혈과 기에 영양을 공급하는 음식

1. 당근

일본인들은 당근을 인삼으로 여긴다. 당근에는 혈액 보충에 강력한 효과가 있는 카로틴이 풍부하기 때문이다.

2. 호박

호박에는 필수 아미노산, 칼슘, 아연, 철, 코발트, 인 등이 함유되어 있습니다. 코발트는 혈액 내 적혈구가 정상적으로 기능하는 데 도움을 주고, 아연은 적혈구의 기능에 직접적인 영향을 미치는 철분은 헤모글로빈 생산을 위한 기본 미량 원소 중 하나입니다.

3. 빨간 대추

빨간 대추는 여자친구의 혈액보충에 좋은 조력자입니다. 혈압이 낮거나 현기증이 있는 경우 붉은 대추를 더 많이 섭취해도 좋습니다. 붉은 대추는 혈액 보충에 도움이 되기 때문입니다.

4. 붉은 쌀

붉은 쌀에는 단백질이 풍부해 체력을 많이 보충해 주고 몸을 정상 체온으로 유지할 수 있다. 홍미에는 철분도 풍부해 혈액을 보충하고 빈혈을 예방하는 효과가 있다.

5. 롱안

롱안에는 비타민 A와 B, 포도당과 자당, 다량의 철분이 함유되어 있습니다.

기와 혈은 사람의 건강에 매우 중요한데, 특히 여성에게 기와 혈이 부족하면 손발이 차가워지고, 허리와 무릎이 아프고, 자궁이 차며, 월경통이 생기는 등의 증상이 나타난다. 그리고 심지어 불임.

참고자료 : 인민일보 "혈기와 기를 자양하는 음식은 무엇인가?" 기혈을 보충할 때 이러한 오해를 피하십시오》