뭔가 불안하고 두려운 느낌, 그 이유는 무엇인가요?

공포증과 불안장애는 두 가지 유형의 정신질환입니다. 일반적으로 공포증과 불안장애가 있는 사람은 가슴이 답답하고 숨이 가빠지며, 심계항진, 수면의 질 저하, 나른함, 기분 저하, 한숨, 안절부절함 등의 증상이 나타납니다. 일부 증상에는 초조함, 불안, 두려움 및 불안이 포함됩니다. 그 밖에도 자율신경계 장애, 구강건조, 잦은 배뇨, 절박뇨 등이 나타날 수 있습니다.

공포증과 불안장애는 사실 서로 다른 심리적 질환이다. 일반적으로 불안장애를 겪는 사람들은 특정 환경이나 사물에 대한 두려움과 두려움도 강하다. 그리고 이런 종류의 두려움은 구체적입니다. 즉, 당신은 특정한 것을 두려워합니다. 불안장애는 특정 사물이나 사물에 대해 불안을 느끼는 것이 아니라, 항상 무리한 걱정을 느끼는 상태를 말합니다. 두려움과 불안의 발생은 적극적으로 치료해야 하며, 그렇지 않으면 삶의 질에 큰 영향을 미치게 됩니다. 또한 지속적인 현기증이나 일시적인 기억 상실, 맥박이 빨라지거나 목 통증, 만성 또는 심한 두통, 목 떨림, 만성 요통, 손바닥 땀, 직장 출혈, 두드러기, 과도한 감정 등 신체적 불편을 유발할 수 있습니다. 견딜 수 없는 긴장감, 불면증 등의 증상이 나타납니다.

따라서 위의 증상이 나타난 후에는 휴식을 더 취하고, 야외 활동을 더 많이 하며, 취미 생활을 더 많이 하는 데 신경을 써야 합니다. 심한 두려움과 불안을 느끼는 환자들은 의사의 지도하에 약을 복용해야 합니다. 동시에, 주의를 돌리는 방법과 더 많은 관심과 취미를 개발하는 방법도 배워야 합니다. 다이어트 측면에서도 영양 섭취를 늘리고 잘못된 다이어트를 피하는 데 주의를 기울여야 합니다.