푸롱 자매는 어떻게 살을 빼셨나요?

다음 사항만 지켜주시면 만족스러운 결과를 얻으실 수 있습니다. 1. 간식을 먹지 말고, 탄산음료를 적게 마셔서 욕심을 부리는 습관을 버리세요. 칼로리가 높고 지방이 쌓이기 쉽습니다.) 2. 매일 8시간의 수면을 보장하세요. (내분비조절이 좋음) 3. 저녁은 적게 먹고 5끼로 배불리도록 노력하세요. (저녁식사가 차지하는 비중이 높다) 4. 운동을 적절하게 하고, 아침에는 조깅, 저녁에는 걷기를 고집한다. 식사 후 4시간 뒤에는 잠자리에 드세요! (운동은 신체를 조화시킨다) 5. 조건이 허락한다면 매일 야채를 고집하고 기름진 음식과 튀긴 음식을 덜 먹고 과일을 더 많이 섭취하십시오. (미백효과) 체중 감량 방법에 대해 더 알고 싶으시다면 마이바오라이 체중 감량 네트워크에 접속하시면 보다 전문적인 체중 감량 지식과 비만 해결 방법을 찾으실 수 있습니다.