데이터에 따르면 유방암은 세계에서 가장 흔한 암입니다. 어떤 나쁜 생활 습관이 유방암을 유발할 수 있나요?

세계에서 가장 흔한 암은 흡연, 음주, 밤샘, 비만, 우울증, 불안 등 부정적인 감정이 유방암 발병률을 높이는 것으로 나타났다. 모든 사람은 좋은 생활 습관을 가질 뿐만 아니라 좋은 식습관과 좋은 기분도 가져야 합니다.

유방암은 여성에게 발생률이 높은 질병으로, 여성 악성종양 중 발병률 1위를 차지하고 있다. 최근 몇 년 동안 이 질병의 발병률이 증가했습니다. 많은 사람들이 그것이 매우 무서운 것이라는 사실만 알고 있을 뿐, 그 원인이 무엇인지는 알지 못할 수도 있습니다. 실제로 많은 나쁜 생활 습관이 유방암을 유발할 수 있습니다.

첫째, 늦게까지 깨어 있어야 합니다. 밤늦게까지 자면 몸에 해롭다는 사실은 누구나 알고 있지만, 그것이 몸에 어떤 해를 끼치는지 정확히 아는 사람은 많지 않습니다. 실제로 밤잠을 자주 자는 여성은 내분비 장애와 에스트로겐 분비 이상을 유발할 수 있으며, 과도한 에스트로겐 분비는 유방암으로 이어질 수 있다. 그러므로 늦게까지 깨어있지 않는 것이 가장 좋습니다.

또한, 잦은 우울증은 유방암 발병률을 높이는 원인이 되기도 합니다. 사람이 불안, 우울증, 과민성을 자주 겪는다면 이러한 부정적인 감정은 신경 내분비 시스템의 기능 장애로 이어질 수 있습니다. 이러한 내부 환경의 불균형은 신체의 다양한 기능 저하, 즉 면역력 저하로 이어지게 됩니다. 면역력이 약한 사람은 병에 걸리기 쉬우므로 감정이 사람의 신체 건강에 실제로 영향을 미칠 수 있습니다. 좋은 기분을 유지하는 것이 건강한 삶의 열쇠입니다.

그리고 담배와 음주를 자주 하는 여성 역시 유방암 발병률이 높습니다. 많은 사람들이 모르는 것은 담배 속 니코틴과 같은 유해 물질이 신체 기관의 조직 세포를 자극하여 퇴화시킬 수 있다는 것입니다. 그러므로 장기간 흡연과 음주를 하는 사람은 일부 암을 유발하게 됩니다. 술을 멀리하고 생명을 소중히 여기십시오. 담배와 술 외에도 커피와 초콜릿에 들어 있는 크산틴도 양성 유방 증식을 촉진할 수 있으므로 가능한 한 적게 섭취하세요.

게다가 너무 비만인 경우에도 유방암이 발생할 수 있습니다. 일부 고칼로리, 고지방 음식은 비만으로 이어질 수 있기 때문에 비만은 체내 에스트로겐의 변화를 일으켜 유방암 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 일부 비만인 사람들은 운동에 주의를 기울이고 적절하게 체중을 감량해야 합니다. 연구에 따르면 규칙적으로 운동하는 여성은 유방암에 걸릴 가능성이 더 높습니다.