임신을 준비할 때 가장 금기시되는 것, 얼마나 알고 계시나요?

건강하고 질 좋은 아기를 낳고 싶다면 당연히 임신 전 준비가 필수다. 임신을 준비할 때 주의해야 할 사항이 많습니다. 알고 싶으신가요? 알고 싶다면 미인약사의 차에 타보세요!

현대 생활의 압박감과 일부 식습관 요인으로 인해 너무 많은 젊은 남성과 여성의 체력은 그다지 이상적이지 않다고 생각합니다. 임신 중이라면 최소 3개월 정도 준비해야 한다. 너무 짧으면 원하는 효과를 얻을 수 없다.

임신 준비 시 주의할 점은 무엇인가요? 당신은 무엇을 금기시합니까?

1. 임신 준비 기간에는 남성과 여성 모두 흡연과 음주를 중단해야 합니다. 사실 흡연과 음주가 태아 발달에 큰 영향을 미친다는 것은 더 말할 필요가 없습니다. 이는 임신 중뿐만 아니라 임신 준비 기간에도 흡연과 음주가 허용되지 않는다는 의미입니다. 실제로 의학적 관점에서 보면 비흡연자의 수준에 도달하기까지는 담배를 끊는 데 최소 반년이 걸린다.

2. 임산부는 초기부터 좋은 기분을 유지해야 하며, 임신 성공률에 심각한 영향을 미치는 정서적 기복과 과도한 우울증을 피해야 합니다.

3. 예비 아빠들은 목욕 시 꽉 끼는 바지를 입지 않도록 주의하고, 물이 너무 뜨겁지 않도록 주의해야 합니다.

4. 임신 준비 중에는 밤샘, 고부하 작업을 금하고, 좋은 작업과 휴식 습관을 기르십시오.

5. 균형잡힌 식습관에 주의하고, 맵고 튀긴 음식, 고염분, 당분이 많은 음식 등 건강에 해로운 음식을 덜 섭취하세요.

위 사항만 지켜주시면 정자와 난자의 질이 향상되어 건강한 아기를 출산하는 데 도움이 됩니다. 물론, 임신 준비 과정에서도 엽산 보충이 매우 필요하며, 이는 아기 기형의 가능성을 효과적으로 줄일 수 있습니다.

예비 아빠, 예비 엄마 여러분 모두의 소망이 이루어졌으면 좋겠습니다.

임산부를 위한 준비 영역

스트레스를 줄이는 방법을 배우십시오. 여성은 종종 기분 변화로 인해 신체의 호르몬 변화, 비정상적인 월경 및 내분비 장애로 이어질 수 있습니다. 다산에 도움이 되지 않습니다.

임신을 보호하려면 자궁 내막증을 예방하기 위해 덜 꽉 끼는 옷을 입는 것이 좋습니다. 자궁이 앞으로 기울어지는 것을 방지하고 골반강 외피를 방지하기 위해 질을 깨끗하게 유지하되 너무 많이 씻어 내지 마십시오. .질 환경을 손상시키고 부인과 염증을 유발하지 마십시오.

임신을 보호하려면 자궁 내막증을 예방하기 위해 덜 꽉 끼는 옷을 입는 것이 좋습니다. 자궁이 앞으로 기울어지는 것을 방지하고 골반강 외피를 방지하기 위해 질을 깨끗하게 유지하되 너무 많이 씻어 내지 마십시오. .질 환경을 손상시키고 부인과 염증을 유발하지 마십시오.

오르가즘 중에 발생하는 자궁 경련은 자궁에 대한 양성 자극으로 자궁 마사지와 같습니다. 건강하고 젊은 자궁 환경은 여성의 가임력 보호에 큰 도움이 됩니다.

준비 임신을 계획하고 있다면 임신 준비 단계부터 건강과 생활 방식에 대해 생각해 보는 것이 가장 좋습니다.

피임 중단 남성 및 여성용 콘돔, 피임법, 자연 피임법 등의 피임 방법을 사용하고 있는 경우, 피임 사용을 중단하자마자 가임력을 회복할 수 있습니다. 복합피임약, 피임주사 등 다른 방법을 사용하는 경우에는 피임 중단 후 생리주기가 정상으로 돌아오기까지 다소 시간이 걸릴 수 있습니다. 즉시 임신을 시도할 수 없다는 것을 증명하는 연구는 없지만, 일부 여성들은 자연적인 월경 주기가 안정되고 신체가 준비될 수 있도록 임신을 시도하기 전에 몇 달을 기다리는 것을 선호합니다.

엽산 엽산 보충제를 섭취하면 아기의 신경관 결손을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 영국 정부 최고 의료 책임자는 임신을 계획 중이거나 이미 임신한 여성에게 매일 400마이크로그램의 엽산이 함유된 보충제를 섭취할 것을 권장하며, 가급적이면 임신을 시도하기 3개월 전부터 임신 첫 3개월 동안 계속 복용하도록 권장합니다.

건강한 다이어트 임신 전에 건강하게 식사를 하면 임신 당일부터 아기에게 필요한 영양소를 섭취하고 공급하게 됩니다. 규칙적이고 균형잡힌 식단을 섭취하고, 신선한 과일과 채소를 더 많이 섭취하고, 가공식품과 "빠른" 음식을 덜 섭취하세요.

건강을 유지하고 건강한 체중을 유지하는 것이 임신은 몸에 큰 부담이 되기 때문에 임신 전 건강을 유지하는 것이 원활한 임신과 출산에 도움이 됩니다.

임신 전에 건강했다면 임신 중에 활동적인 생활을 유지하는 것이 더 쉬울 것입니다. 동시에 운동을 하면 기분을 조절하고 에너지 수준을 높이는 데 도움이 될 수 있으며, 스트레스도 완화할 수 있어 임신 중일 때 좋습니다.

흡연과 음주를 피하십시오. 임신을 시도하는 동안과 임신 기간 동안에는 흡연과 음주를 피하는 것이 가장 좋습니다. 담배를 피우는 경우, 담배를 끊으면 임신 가능성이 높아지고 건강한 아기를 낳을 가능성이 높아집니다. 파트너에게 금연을 권유하면 간접흡연을 피할 수 있습니다.

풍진 백신 풍진, 즉 풍진은 태아에게 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 아직 예방접종을 하지 않은 분은 임신 준비 전 담당 의사와 상담하시기 바랍니다. 예방접종 후 1개월 이내에 피임이 필요합니다.

기타 참고 사항: 날달걀과 날고기 또는 덜 익힌 고기나 조개류에는 식중독을 일으킬 수 있는 살모넬라균이나 기타 박테리아가 포함되어 있을 수 있습니다.

저온살균하지 않은 유제품, 간 또는 간부어스트, 남은 음식에는 유산이나 사산을 유발할 수 있는 리스테리아 박테리아가 포함되어 있을 수 있습니다.

동물의 간 및 간 제품은 비타민 A가 풍부하지만 태아 발달에 해로울 수 있으므로 피해야 합니다.

'임산부용'이라고 표시되지 않은 비타민 보충제의 경우, 포장에 임산부에게 안전하다고 표시된 비타민 및 기타 보충제만 섭취하세요. 일부 비타민은 너무 많은 양을 섭취하면 발달 중인 태아에게 심각한 해를 끼칠 수 있기 때문입니다. 위에서 언급한 것처럼 엽산을 섭취하는 것이 중요하므로 단일 보충제나 임산부 전용 보충제를 구입하세요.

약품 사용에 주의하고, 복용 중인 모든 약에 대해 의사와 상의하고, 일반의약품이 필요한 경우 약사에게 임신 사실을 알리십시오. 코막힘 완화 스프레이처럼 단순한 제품에도 임신 중에 사용하면 안 되는 성분이 포함될 수 있습니다.

톡소플라스마증을 조심하세요. 씻지 않은 야채, 덜 익은 고기, 고양이 배설물은 유산, 사산 또는 아기에게 해를 끼칠 수 있는 톡소플라스마증을 옮길 수 있습니다. 그러므로 과일과 야채를 잘 씻고, 잘 익은 고기만 먹고, 정원을 가꾸거나 고양이의 배변판을 비울 때는 장갑을 착용하세요.

파트너가 해야 할 일은 정자 생산과 생존율을 높이는 것입니다.

건강을 유지하고 운동을 점점 더 줄여야 합니다. 술을 마시고, 담배를 끊고, 건강하게 식사하세요.

정자 친화적인 윤활제를 사용하십시오. 사용하는 윤활제가 정자를 "살정제"로 만들거나 손상시키지 않는지 확인하십시오. 특별히 제조된 "정자 친화적인" 윤활제를 구입할 수 있습니다.

고환을 시원하게 유지하려면 파트너는 헐렁한 속옷을 착용하고 과열된 물에 목욕하는 것을 피해야 합니다. 고환을 지속적으로 "가열"하면 정자의 질이 손상될 수 있습니다.

활발한 성생활을 하세요. 연구에 따르면 남성은 며칠에 한 번씩 사정하면 더 나은 DNA 품질을 가진 정자를 생산할 수 있는 것으로 나타났습니다.

출산을 준비하는 많은 부부들에게 임신 준비는 지식과 이론의 수준에 머물고 있을 뿐, 주의해야 할 점, 임신 중에 건드려서는 안 될 점에 대해선 명확하지 않다. 임신 준비, 그렇다 하더라도, 경험이 많은 임산부분들도 오해가 있을 수 있으니 몇 가지 정보를 공유해보겠습니다.

노인들은 임신 전에는 운동을 더 많이 하고 임신 중에는 운동을 적게 해야 한다고 늘 말한다. 사실 이 문장에는 일리가 있지만, 이제 막 임신을 준비하는 여성이라도 이 기간 동안 움직일 수 없다거나 과감하게 움직여야 한다는 의미는 아니다. 좁은 공간에서나 의사의 지시에 따라 적절한 활동을 할 수 있는지 주의를 기울이십시오.

둘째, 평소 음주나 흡연을 하던 부부는 피임 기간 중에는 반드시 끊어야 한다. 이 두 가지는 임신이나 차후 태아 발달에 치명적인 해를 끼칠 수 있다. 또한, 유사한 약물이나 기타 약물은 임신 준비 중에는 의사의 조언에 따라 중단하거나 복용량을 줄여야 하며, 그 중 가장 중요하게 언급되는 것은 피임약이 현대인에게 더 일반적으로 사용되지만 일단은 피임약입니다. 임신을 준비 중인 경우에는 피임약 사용을 중단하는 것이 가장 좋습니다. 또한, 마지막으로 피임약을 복용한 지 얼마 되지 않은 경우, 즉 아직 약을 복용할 시기가 되지 않은 경우에는 피임약 사용을 중단하는 것이 좋습니다. 소멸되면 임신 실패의 원인이 될 수 있으므로 조심하십시오.

또한, 임신을 준비할 때 영양제를 과하게 섭취하지 마세요. 이는 오해입니다.

임신을 준비하는 임산부는 적절하고 균형잡힌 영양과 보충제를 섭취하면 절반의 노력으로 두 배의 효과를 얻을 수 있습니다. 또한, 임신을 준비하는 것은 여성만의 문제가 아니며, 남성도 자신의 정자의 질을 온전하게 유지하여 여성과 협력하여 아이를 성공적으로 임신하고 출산할 수 있도록 해야 합니다. 지도 전문가 : Jinzhou 중의약 병원 중의약 및 남성과 주치의 Sun Qingsheng.

중국 전통 의학과 서양 의학을 통합한 남성 질환 진단 및 치료, 여성 불임에 대한 최소 침습 수술을 전문으로 하며, 서부 요녕성에서 처음으로 자궁경 배아 채취, 경피 부고환 천자 정자를 시행합니다. 회수, 체외 수정, 인공 수정 및 기타 보조 생식 기술.

임신 준비와 관련하여 임신 전 검진을 받으러 가는 많은 커플들에게 의사들은 이렇게 말할 것이라고 믿습니다. 긴장을 풀고 자연의 흐름에 따르도록 하세요. 그러므로, 건강상태가 정상일 때에는 일부러 아이를 갖는 것을 당연하게 여기는 것은 권하지 않습니다. 금기에 대해서 이야기하자면, 임신을 준비할 때 주의해야 할 사항에 대해 이야기해보겠습니다.

2. 긴장을 풀어주세요. 임신은 기대하고 기뻐할 만한 일이지만, 스스로 완료해야 할 일로 너무 많이 여기지 마세요. 이번 달에 임신해야 해요. 남편에게 숙제를 제 시간에 제출하도록 강요하는 등 재미를 일로 바꾸는 것은 품질이 좋지 않습니다. 게다가, 고대인들이 남긴 몇 마디 말이 있습니다. 무엇을 구했는데 얻지 못하더라도 자연이 순리대로 따르게 하십시오. 그러면 당신은 기뻐할 것입니다.

3. 지식 배우기: 자연의 흐름에 따라 아무것도 모르고 맹목적으로 하도록 하세요. 올바른 배란일을 찾는 것이 매우 중요합니다. 배란일을 정확히 알아내는 방법은 무엇입니까? 체온 측정법, 배란 테스트지, 생리 14일차 등 다양한 방법이 있습니다.

4. 몇 가지 신체적 준비: 예를 들어 남성은 흡연과 음주를 중단하고 체력을 향상시키기 위해 더 많은 운동을 해야 하며, 여성은 정자 운동성을 향상시키기 위해 해삼, 굴과 같은 아연 보충 식품을 섭취해야 합니다. 엽산을 많이 섭취하세요. 운동을 많이 하고, 두유를 마시거나, 줄넘기를 하는 등의 활동을 하면 좋은 계란을 생산하는 데 도움이 됩니다. 임신 준비 계획이 있는 경우 방사성 물질과 접촉해서는 안 됩니다. 신체검사 중 흉부 엑스레이 및 기타 물품은 허용되지 않습니다.

5. 임신 전 검진은 진지하게 받아 들여야합니다. 아직 많은 사람들이 아무런 준비 없이 임신과 출산을 하고, 임신 전 검진을 받지 않지만, 계획이 있기 때문에 임신 준비, 임신 전 검진을 받는 것도 좋습니다. 문제가 없다면 좀 더 안심하고 아기가 자연스럽게 태어날 때까지 기다리시면 됩니다. 문제가 있을 경우 적절한 약을 처방해 주셔야 조기 치료가 임신으로 이어질 수 있습니다.

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정신적 압박감이 높아 아이를 갖기 힘들다

인체의 정신 상태가 좋을 때는 정력, 체력, 지능, 성기능이 모두 최고조에 이르며, 정자와 난자의 품질도 높고, 이때 수정된 태아의 품질도 좋아 우생학에 도움이 됩니다. 그리고 임신을 준비하는 부부의 기분이 좋지 않으면 내분비계의 변화로 이어져 신체 기능에 악영향을 미쳐 성공적인 임신을 어렵게 만들 가능성이 높습니다. 또한, 임신을 준비하는 여성이 정신적 스트레스를 많이 받으면 난소에서 더 이상 여성호르몬이 분비되지 않아 배란이 되지 않아 월경이 불규칙해지거나 심지어 무월경이 될 가능성이 매우 높다. 이 경우 임신이 어려울 수도 있습니다. 그러므로 예비부모는 임신을 준비할 때 긴장을 풀고 심리적 부담을 줄여야 합니다. 편안한 환경과 여유로운 태도 속에서 아기는 초대받지 않은 채 태어날 것입니다.

여성의 임신 준비 외에도 남성에게도 금기 사항이 많다.

남자가 둘째 아이를 준비할 때는 먼저 돈을 더 벌어야 할 수도 있다.

돈을 많이 벌면 야근도 늘어나고, 사교 활동도 늘어나 균형 잡힌 식습관이 어려워지고, 흡연과 음주도 늘어날 수밖에 없다. 그러나 결국 남성은 DNA의 절반에 기여하고 우생학 및 번식에 대한 책임도 지고 있습니다.

그렇다면 둘째 아이를 준비할 때 아빠들이 구체적으로 어떤 점에 주의해야 할까요?

사실 첫째 아이와 똑같다.

우선 체중을 조절하세요

뚱뚱하면 남성의 정력이 떨어질 수 있습니다.

남성의 높은 체지방은 임신에 심각한 영향을 미칩니다. 아래 그림은 과도한 지방이 임신에 얼마나 나쁜지 보여줍니다.

구체적인 설명은 여기에 있습니다. :

남자들은 어떻게 살을 빼나요?

모든 체중 감량과 마찬가지로 유일한 방법은 입을 다물고 다리를 벌리는 것입니다.

입다물기: 키와 몸무게에 따라 총 칼로리를 조절하고 식단에서 탄수화물, 단백질, 지방의 비율에도 주의를 기울이세요. 칼로리는 없지만 영양가가 거의 없는 음식보다는 영양이 풍부하지만 칼로리가 낮은 음식을 선택하십시오. 예를 들어, 요리할 때 기름을 덜 사용하고 단 음료를 덜 마실 수 있습니다. 예전에는 돼지고기 조림을 좋아했지만 이제는 살코기로 바꿀 수 있습니다.

다리를 벌리세요: 유산소 운동은 지방을 소모하고, 무산소 운동은 근육을 키워줍니다.

남자들은 무엇을 보완하고 싶은가?

1. DHA

알고 계셨나요? 인체에서 DHA가 가장 많은 세 기관은 뇌, 망막, 고환입니다.

DHA는 고환에서 어떤 역할을 하나요? 당연히 이는 고환의 가장 중요한 생리적 기능인 생식력에 영향을 미칩니다.

정자가 앞으로 헤엄칠 수 있도록 도와주는 꼬리의 모양과 활력, 유연성까지 DHA와 밀접한 관련이 있다는 사실을 꼭 아셔야 합니다.

쉽게 말하면, DHA가 없으면 정자가 난자로 헤엄쳐 가더라도 결합할 방법이 없습니다. 이는 DHA가 남성 생식력에 미치는 영향에 관한 빙산의 일각에 불과합니다.

그러나 인체는 DHA를 합성할 수 없으며 식단을 통해서만 DHA를 체내에 비축할 수 있습니다.

인체에 가장 쉽게 흡수되는 DHA가 풍부한 식품은 무엇인가요? 주로 연어, 정어리, 홍합과 같은 살찐 생선입니다.

2. 엽산

과학자들은 식단에 포함된 항산화 영양소가 다산과 관련이 있다는 사실을 발견했습니다. 구체적으로 엽산과 아연의 섭취는 정자 운동성과 관련이 있고, 비타민E의 섭취는 정자 모양과 관련이 있으며, 아연의 섭취는 정자 농도와 관련이 있습니다.

엽산은 하루에 얼마나 먹어야 하나요? 중국 영양학회에서는 하루 400mcg를 권장합니다.

엽산이 풍부한 음식에는 주로 녹색 채소와 콩이 포함됩니다. 하루에 1파운드의 녹색 채소와 약 2온스의 콩 제품을 섭취하세요.

3. 아연

중국 영양학회에서 가임기 남성의 권장 아연 섭취량은 하루 12.5mg입니다.

아연이 풍부한 음식에는 살코기, 참깨, 굴, 가리비, 견과류, 호박씨, 새우, 요구르트, 귀리 등이 있습니다.

4. 비타민 E

중국 영양학회에서 가임기 남성의 비타민 E 권장 섭취량은 하루 14mg입니다.

비타민 E가 풍부한 식품: 밀배아유, 옥수수유, 해바라기유, 유채씨유, 해바라기씨, 호박씨, 아몬드/아몬드/아메리칸 아몬드, 헤이즐넛, 땅콩, 시금치. 통곡물에는 정제된 쌀국수보다 비타민E가 더 많이 함유되어 있습니다.

일일 권장량을 충족하려면 해바라기씨 30g, 아몬드 30g이면 충분하다.

5. 매일 균형 잡힌 식사를 할 수 없다면 남성용 종합비타민제를 복용해보세요.

남자의 금기사항은 무엇인가요?

1. 담배

담배는 정자 생산에 직접적인 영향을 주어 정자 수를 감소시키고 고환을 점차 작아지게 만듭니다.

게다가, 예비 아빠가 담배를 피우면, 임산부와 태어날 아기에게 간접흡연, 3차 흡연을 가져오게 되어 매우 해롭습니다.

임산부는 간접 흡연에 자주 노출되면 나팔관 임신(자궁외 임신의 일종), 사산, 조산, 유산, 태아 체중 감소로 이어질 수 있습니다.

아빠의 흡연은 돌연사 위험을 증가시킵니다. 엄마의 흡연과 마찬가지로 1세 이전에 아기가 사망하고, 아기도 질병에 걸리기 쉬우며, 천식을 앓게 됩니다.

엄마가 임신하기 전에 담배를 피우는 예비 아빠는 아기의 위험을 증가시킵니다. 어린 시절의 암, 특히 백혈병과 림프종.

2. 알코올

동물 실험에 따르면 장기간 음주하면 정자 수와 운동성이 감소하여 생식력이 감소하는 것으로 나타났습니다.

장기간 과음하면 체내 테스토스테론 합성에 영향을 주어 '남자다움'과 정자 농도가 감소하고 발기 장애가 발생할 수 있습니다.

술을 마시면 체내의 엽산도 고갈되어 엽산 결핍증이 발생해 출산 능력도 저하됩니다.

알코올은 아기의 유전자에 영향을 미쳐 아기가 유전병에 걸리기 쉽게 만듭니다. 주로 정자 유전자의 메틸화를 감소시켜 표현되지 않는 유전자가 발현되도록 하여 정자의 유전자 발현을 변화시킵니다.

3. 마약

마약이 자신의 건강과 다음 세대의 건강에 끼칠 수 있는 피해는 말할 것도 없이 사회적 존재인 마약 중독자들은 구별할 수 없습니다. 옳고 그름 사이에서, 자신의 행동을 통제할 수 없다면, 당신은 아버지가 될 자격이 없습니다.

임신을 준비하는 데에는 많은 '지뢰밭'이 있지만 대부분의 부부는 그 곳에 구체적으로 발을 들이지 않습니다.

그래서 저는 '금주, 담배를 끊고 마음을 편안하게 하고 자연스럽게 흘러가게 하라'는 사고방식을 선호해요!

네, 남학생 여러분, 자신의 올챙이들의 건강을 위해서 이 두 가지는 당분간 포기하시는 것이 좋습니다. 기분 조절에 주의하세요

임신을 위한 심리적 준비도 마찬가지로 긴장해야 한다는 의미가 아니라 긴장을 풀어야 한다는 의미입니다!

편안하고 자연스러운 마음 상태에서는 임신 확률이 높아집니다. 행복한 기분은 임신 준비의 좋은 시작입니다. 정상적으로 몸을 보충하세요

많은 기성 세대는 "더 많이 먹으면 건강해진다"는 말을 믿습니다. 그러므로 임신을 준비하기 전에 여성을 위한 생선과 고기를 많이 준비하고 몸에 보충할 수 있는 다양한 영양분을 준비하는 것이 좋다.

특별히 허약한 분이 아닌 이상, 본인의 상황에 따라 적절한 엽산 보충제를 섭취하시고 규칙적인 식사를 하시면 됩니다. 반대로, 큰 생선이나 고기를 너무 많이 먹으면 쉽게 비만으로 이어져 생산에 해를 끼칠 수 있습니다. 너무 비관하지 마세요

낙태나 수술을 받은 후 가임력에 대한 자신감이 없고, 임신 준비에 자신감이 없는 여성도 있습니다.

이러한 여성분들은 정말 자신이 없다면 먼저 임신 전 검진을 받아보시는 것이 좋습니다. 평가를 통과한 후 자신 있게 임신을 할 수 있습니다.

임신 중에 실수로 감기에 걸리고, 열이 나고, 약을 먹고, 엑스레이를 찍는 등의 일을 겪은 사람들도 있다. 태아에게 미칠 영향이 걱정돼 낙태를 고려하기도 했습니다. 이때는 절대 결정을 내리지 마시길 바랍니다. 일반적으로 병원에 가셔서 검사를 받으신 후 결정하시면 됩니다!

임신을 준비할 때 가장 먼저 금기시하는 것: 불안. 임신 준비를 시작하면 당장 임신을 하고 싶은데, 임신을 시도한 지 한 달이 지나도 임신이 안 되면 왜 불임이냐고 묻는 분들을 종종 만나게 됩니다. 임신 경험이 없는 사람은 임신 준비 시기, 한 달, 석 달 등을 물어보세요. 불임이란 준비기간이 1년이 지나서 나타나는 불임을 말하는데, 1년이 채 안 되기 전에는 마음을 편히 갖고 너무 불안하거나 조급해하지 말아야 합니다.

임신을 준비할 때 두 번째로 큰 금기 사항은 과도한 압박감이다. 준비가 안 된 상태에서 아기가 조용히 도착하는 경우도 많고, 온 마음을 다해 임신을 준비하다 보면 정말 아기가 그리워지는 경우도 많습니다. 많은 분들이 임신 준비를 시작하면서 스스로에게 많은 부담을 안겨주는데, 임신 지식을 보충하기 위해 온갖 고민과 정보를 찾아보게 됩니다. 실제로 우리는 임신을 준비할 때 엽산 보충을 시작하는 것 외에도 하루의 일과를 하루라도 빨리 개선하고 일찍 자고 일찍 일어나고, 다른 모든 것을 그대로 두고, 아기가 태어나기 전에 둘만의 세계를 즐겨보세요. 그냥 자연이 그 길을 따르도록 놔두세요.

임신 준비의 세 번째 금기 : 과도한 성관계 또는 불감증. 서두르면 낭비가 된다.어떤 사람들은 임신 준비를 시작하면 매일 애인을 끌고 다니며 운이 좋으면 한 달 안에 임신을 할 수도 있다. 장기적으로 결과는 부정적일 것입니다. 임신을 부담으로 보는 것은 비생산적일 수 있습니다. 물론 성생활에 대한 무관심은 용납될 수 없습니다.. 제가 임신을 준비할 때 누군가는 한 달에 한 번씩 성관계를 갖는다고 했습니다. 성관계를 할 때마다 배란일을 선택하더라도 임신 가능성은 매우 낮습니다.

기분과 정신력을 향상시키고, 긴장을 풀고 자연이 순조롭게 진행되도록 하세요. 곧 아기가 태어날 거라 믿습니다~

임신을 준비할 때 금기사항과 주의할 점이 많습니다. 크게 4가지를 말씀드리겠습니다.

1. 늦게까지 자지 마세요. 임신을 준비할 때

늦게까지 잠을 자는 것은 몸에 매우 해롭다는 사실은 모두가 알고 있는 사실입니다. 특히 임신 준비 기간 동안 여성의 경우, 자주 늦게 자면 내분비 장애를 유발하여 질에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 임신을 준비하는 여성은 일찍 잠자리에 들어야 합니다.

2. 임신 준비 중에는 흡연과 음주를 피하세요.

술과 담배에 들어있는 니코틴은 태아의 정상적인 발달에 영향을 미치므로 태아의 건강을 위해 권장됩니다. 임신을 준비하기 전에 흡연과 음주를 중단하십시오.

3. 임신 준비 시 편식을 피하세요

출산 후에는 영양 요구량이 기하급수적으로 늘어나기 때문에 임신을 준비하는 부모들은 다양한 영양소를 보충하기 시작해야 합니다. 엄마의 몸에 영양분이 충분하지 않으면 아기의 정상적인 발달이 영향을 받을 수 있습니다. 임신 준비 중에는 엽산, 단백질, 칼슘, 철, 마그네슘, 아연, 비타민 등의 영양소를 보충해 주는 것이 좋습니다.

4. 임신 준비 시 운동을 하지 마세요

장시간 앉아 있거나 운동을 하지 않는 것은 난자 발달과 배란에 도움이 되지 않으므로 임신 중에는 적절한 운동을 하는 것이 가장 좋습니다. 조깅, 요가, 수영, 줄넘기 등의 임신 준비는 좋은 몸매를 유지할 수 있을 뿐만 아니라 신체의 면역력을 높여 임신 확률을 높여줍니다

저는 게살을 매일 먹고 먹었습니다. 임신 첫 달의 어느 날, 나중에 보니 조금 불편하고 토하고 싶었습니다. 술을 너무 많이 마셔서 그런 줄 알았으나 그래도 나가서 마셨더니 뭔가 이상해서 찾아갔습니다. 임신 6주차인지 알아보기 위해 병원에 갔습니다.. 이제 아기는 5개월이 되었고 건강해졌습니다. 임신을 준비할 때 모든 것에 주의를 기울여야 한다고 생각합니다. 건강하세요. 아무리 조심해도 똑같습니다.