춘절이 다가왔습니다. 기차에서 식사는 어떻게 할까요?

일반 열차와 장거리 버스에서는 식사 전이나 간식을 먹을 때 손 씻기를 소홀히 하거나 어려워하는 승객이 많으며, 일부는 손으로 음식을 직접 만져 세균 감염과 설사를 일으키는 경우도 많다. 일부 승객들은 버스에 타자마자 감자칩, 웨이퍼, 멜론씨 등의 간식을 계속 먹는데, 이러한 간식은 주로 튀긴 음식, 펑퍼짐한 음식, 기름진 음식으로 이동 중에 장시간 앉아 있거나 운동이 부족합니다. . 이러한 음식을 너무 많이 먹으면 위장관의 정상적인 소화와 흡수에 영향을 미치고 위장 질환을 일으키기 쉽습니다. 또한, 혼잡하고 건조한 환경, 밀폐된 객차 내 환기 불량도 감기 등 호흡기 질환 확산의 숨은 위험을 낳습니다.

춘절 여행 중 위장병을 예방하려면 승객은 먼저 음식 위생에 주의해야 합니다. 여행 중 상황으로 인해 손을 씻을 수 없는 경우를 대비해 여행 전 일회용 소독 물티슈를 더 준비하세요. 손으로 음식에 직접적인 접촉을 피하고, 과일을 먹기 전에 깨끗이 씻어 껍질을 벗기세요. 식사 시에는 과식하지 말고, 맛은 가벼워야 하며, 식사 중에는 술을 마시지 않거나 적게 마셔야 합니다.

식수 위생에 유의하세요. 일반적으로 원수는 마실 수 없습니다. 끓인 물과 소독 및 정화된 수돗물은 여행 중에 마시는 이상적인 물이며, 강, 연못, 호수의 물도 생수로 마시면 안 됩니다. 마실 물이 없을 때는 물 대신 멜론과 과일을 사용할 수 있습니다.

멜론과 과일은 먹기 전에 씻거나 껍질을 벗겨야 합니다. 멜론과 과일을 먹을 때는 껍질을 벗겨야 합니다. 멜론과 과일은 살충제에 오염되는 것 외에도 수확 및 판매 과정에서 세균이나 기생충에 의해 오염될 수도 있습니다. ?