저우동위는 캐비어 1,500원에 라면을 먹습니다. 연예인의 식단은 얼마나 특별한가요?

많은 친구들이 연예인들이 매일매일 화려해 보이고, 외모로 나이를 전혀 알아볼 수 없다는 것을 본 적이 있습니다. 실제로 우리는 웨이보에서 연예인들이 자신의 일상, 영양가 있는 식사, 피트니스에 대해 포스팅하는 것을 수시로 볼 수 있습니다. 그렇다면 그들은 정확히 무엇을 매일 먹나요?

극중 꼬마선녀 정솽은 너무 아름다워 네티즌들 사이에서 운명을 만났다는 평가가 나오고 있다. 그렇다면 그녀는 몸매를 어떻게 유지하고 있을까? 나는 그녀의 웨이보를 통해 이 질문에 대한 답을 배웠다. 아침: 샤키마 2개, 파인애플 케이크, 정오: 튀긴 물 시금치, 튀긴 버섯과 당근, 붉은 대추야자 한 상자, 저녁: 튀긴 참마와 고추. 이 조리법으로 볼 때 정솽은 밥과 고기를 먹지 않고 살을 빼고 싶어한다. 체중 감량을 위해 먹지 않거나 특정 음식만 먹는 것에 의존하는 것은 단기적으로는 효과적일 수 있지만 장기적으로 보면 확실히 신체에 손상을 줄 수 있습니다.

여전히 몸매를 가꾸고 체중을 감량하려면 고기, 야채, 과일을 단 하나도 먹어서는 안 된다는 점을 여기서 상기시켜드리고 싶습니다. 하지만 매일 섭취하는 총 칼로리 양을 조절하고 저지방 식품을 적절하게 선택하는 것이 매우 중요합니다. 또한, 규칙적으로 운동하고, 달리기를 하고, 건강을 유지하고, 일찍 자고 일찍 일어나야 합니다. 결국 우리 모두는 잠을 아름다운 잠이라고 부르기 때문에 우리 몸의 대사 기능도 계속 기능해야 합니다. 보통!

따라서 단순히 아주 조금만 먹는다면 사람에게 필요한 영양소를 보장할 수 없습니다. 더욱이 섭취량이 신체의 생리적 요구를 충족시키지 못하는 경우 신체는 지방을 유지하고 마른 조직을 우선적으로 소비할 수 있습니다. 그리고 운동 역시 방법에 주의를 기울인다. 단순히 많은 양의 운동을 한다고 해서 반드시 좋은 결과가 나오는 것은 아니다. 건강하지 못한 아름다움은 추구할 가치가 없습니다.