마이클 잭슨은 어떻게 문워크를 추었나요?

먼저 한쪽 발의 발가락을 땅에 대고 다리를 구부린 다음 뒤꿈치를 최대한 높이 들어 발바닥 전체를 땅에 대고 약 1초 정도 뒤로 밀어냅니다. 두 발 사이에 미터를 두고 미끄러지듯 발뒤꿈치를 들어올려 지면을 지탱합니다. 이전에 지면에 지지되었던 발이 뒤로 미끄러집니다. :)

개인적으로 발가락으로 땅을 누르고, 반대쪽 발은 뒤로 미는 것이라고 생각해요! 앞발의 발가락이 움직이지 않고 발 뒤꿈치가 아래로 눌러집니다! 동시에 반대쪽 발의 발가락도 밀어 올려주세요! 앞쪽의 발이 다시 뒤로 미끄러집니다! 이런 일이 계속해서 발생합니다! 계속해서 우리가 보는 문워크가 됩니다!

구체적인 단계는 다음과 같습니다.

1단계: 처음에는 밑창이 부드러운 신발을 신을 수 있습니다.

2단계: 연습 중인 바닥이 너무 거칠지 않은지 확인하고 매끄러운 표면을 찾으세요.

3단계: 두 발을 모으고 서서 왼발을 오른발보다 약간 앞쪽에 둡니다(오른쪽 발가락 앞부분이 왼쪽 발가락 가운데와 일직선이 되어야 합니다).

4단계: 그런 다음 오른쪽 발뒤꿈치를 들어 마치 걷는 것처럼 오른발 앞에 서도록 하고, 왼발은 제자리에 유지합니다(움직이지 않도록 주의).

5단계: 오른쪽 발뒤꿈치를 낮출 때 모든 체중을 오른발로 옮기고 왼발을 천천히 뒤로 끌어 왼쪽 발가락이 오른쪽 발뒤꿈치와 수평이 되도록 합니다. 이 단계를 수행할 때 왼쪽 발뒤꿈치가 땅에서 약간 떨어져 있어야 하며, 왼발로 밟지 마십시오. 그렇지 않으면 미끄러질 수 없습니다. 천천히 오른쪽 발뒤꿈치를 낮추고 동시에 왼쪽 발도 움직여야 합니다. 속도를 제어하려면 많은 연습이 필요합니다.

6단계: 장애물 없이 이동할 수 있다는 확신이 들 때까지 위 단계를 계속 연습하세요.

7단계: 위의 동작을 익힌 후에는 왼발을 앞으로 뻗되 바닥에 닿지 않도록 하여 마치 땅을 차는 것처럼 보이게 만듭니다. 오른쪽 발가락 앞쪽에서 한 발 멀리 이동하십시오. 왼쪽 발의 어떤 부분도 과도하게 올리지 마십시오.

8단계: 왼발을 다시 시작 위치로 옮기고 오른쪽 발뒤꿈치를 다시 들어 올립니다. 왼쪽 다리를 구부리고 5단계를 반복하세요. 본질을 모두 이해하고, 자유롭게 할 수 있고, 다른 사람에게 인정받을 수 있을 때까지 계속 연습하세요. 마지막으로, 중력을 극복하여 프로처럼 문워크를 할 수 있게 됩니다.

9단계: 오른발 구부리기에 익숙해지면 발을 바꿔 왼발을 사용해 보세요. 왼발 뒤꿈치를 들고 오른발을 뒤로 밀면서 왼발을 내립니다. 오른발을 뻗은 다음 왼발 뒤꿈치를 들어 올리고 오른발을 내리면서 다시 내립니다. 천천히 뒤로

참조: /question/116592918.html