만화허리는 무슨 뜻인가요?

소위 '만화허리'는 다리를 의자에 올려놓고 상체를 바닥에 눕힌 상태에서 허리를 거의 90도 각도로 접어야 한다는 뜻이다.

'망가허리' 자세는 사진과 같이 허벅지 앞쪽을 의자에 올려놓고 엉덩이를 90도 가까이 굽혀 요천추 부분이 아래로 처진 자세를 이룬다. 목과 가슴이 바닥에 눌려 있습니다. Douyin 짧은 영상에는 이런 자세가 이미 존재했습니다.

'망가허리' 동작은 사실 '요추 과신전' 자세로, 근육이 지속적으로 당겨지기 쉬우며 장기적으로 봤을 때 긴장을 유발하기 쉬우므로 하지 않는 것이 가장 좋습니다. 또한 요추 변성의 위험도 증가합니다.