임산부의 출산 예정일은 몇 주입니까?

의학적으로 일반적인 출산 예상일은 임신 40주입니다. 임산부의 출산 예정일은 그다지 정확한 출산일이 아니며 참고용으로만 활용될 수 있습니다. 임산부의 정확한 임신 시기를 판단하기가 매우 어렵기 때문에 전체 의학적 임신 기간은 280일, 총 임신 기간은 40주입니다.

임산부의 경우 출산 예정일을 기준으로 2주 전후에 출산하는 것이 정상이다. 그러나 출산 예정일로부터 2주가 지나도 아기가 태어나지 않으면 후기 임신으로 간주됩니다. 임상적으로 만삭아는 임신 37~42주 사이에 태어난 태아를 말하며, 37주 이전에 태어난 경우는 미숙아로, 미숙아의 발생률은 5~10세이다. 일반적으로 임신기간과 출산기간이 짧을수록 미숙아의 생명능력은 저하됩니다.

현재 출산 예정일을 계산하는 방식은 대개 임산부의 마지막 월경 기간을 기준으로 한다. 임신부가 월경 시기를 잊어버린 경우에는 태아의 움직임을 통해서도 계산할 수 있는데, 태아의 움직임은 임신 18주에서 20주 사이에 일어나기 때문에 평균을 임신 19주로 간주하면 된다.

임신 후기 다이어트 주의사항:

1. 고품질의 단백질 섭취에 주의하세요. 임신 3분기에는 산모의 자궁과 유방, 태반이 커지며 약 375g의 단백질을 저장해야 하는데, 이 시기에는 단백질이 가장 많이 저장되는 시기이다. 태아의 체중은 28주차에 1,000g에서 40주차에는 약 3,000g으로 증가하는데, 단백질 저장 시기는 단백질이 가장 많이 저장되는 시기이기도 합니다. 이런 이유로 중국에서는 임신 후기 단백질 공급을 원래 기준으로 하루 25g씩 늘릴 것을 권장하고 있다.

2. 에너지 공급. 일반적으로 두 번째 삼분기의 공급량보다 적어서는 안 됩니다. 그러나 임신 3기 마지막 2주간은 태아가 지나치게 커져 출산에 영향을 미치는 것을 방지하기 위해 지방, 탄수화물 등 칼로리 섭취를 적절하게 제한해야 한다.

3. 미네랄과 비타민 공급. 태아의 간은 임신 3분기에 철분을 하루 5mg씩 저장하며, 출생 시 저장되는 양은 300~400mg에 이릅니다. 임산부의 철분 섭취가 부족하면 태아의 철분 저장에 영향을 주어 출산 후 철결핍성 빈혈에 걸리기 쉽습니다. 임신 후기에는 칼슘 수요가 크게 증가합니다. 산모의 칼슘 보유량이 증가하는 것 외에도 태아의 칼슘 중 절반 이상이 지난 2개월 동안 저장됩니다. 중국영양학회에서 권장하는 칼슘 공급 기준은 하루 1,500mg입니다. 비타민 공급도 적절히 늘려야 한다.

4. 소량의 식사를 자주 하고 식단 선택에 주의를 기울이세요. 임신 3기에는 태아의 성장과 자궁으로 인한 위장의 압박으로 인해 임신부가 음식을 덜 먹게 되며, 음식을 덜 먹은 후에도 포만감을 느끼는 경우가 많지만 이는 실제로 신체의 영양 요구량을 충족시키지 못합니다. 따라서 이 시기의 식사구조는 동물성 식품 등 크기가 작고 영양가가 높은 식품을 선택하고, 감자, 고구마 등 영양가가 낮고 크기가 큰 식품을 줄여야 한다. 식욕 감소와 단백질 및 기타 영양소 섭취에 영향을 미치지 않도록 설탕, 꿀 및 기타 과자와 같은 순수 칼로리 식품을 적게 먹거나 먹지 않는 것이 좋습니다.