배추의 기능은 무엇인가요?

양배추는 영양분이 풍부할 뿐만 아니라 의학적, 건강상의 효능도 가지고 있습니다.

양배추는 체중 감량에 좋은 음식이다. 칼로리가 낮을 뿐만 아니라, 먹고 나면 포만감을 느끼게 해 다이어트와 체중 감량에 도움이 된다. 양배추에는 인체 내에서 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 효과적으로 억제할 수 있는 미지의 산이 포함되어 있습니다. 따라서 양배추를 정기적으로 섭취하면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.

양배추에는 비타민C가 풍부하다. 신선한 양배추 250g에 들어 있는 비타민C의 양은 성인의 하루 섭취량을 충족할 수 있다. 양배추는 동맥경화를 예방하고 인체의 콜레스테롤 수치를 낮추며 담석 형성을 예방하는 데 일정한 효과가 있습니다.

또한 양배추는 인간의 면역 기능을 강화하고, 질병을 감소시키며, 노화를 지연시키고, 심지어 신체 성장을 촉진하는 효능도 있습니다.