우묘리의 21일 체중 감량 비법은 무엇인가요?

다음은 Myolie Wu가 제공하는 건강한 체중 감량 레시피입니다.

1주차

아침 식사: 토마토 1개 + 삶은 양상추 100g + 시리얼 1그릇 + 설탕 -무료 음료

점심: 토마토 1개 + 삶은 달걀 흰자 1개 또는 삶은 생선/닭고기 80g + 물 또는 무설탕 음료

저녁: 토마토 1개 + 삶은 오이 100g + 물

2주차

아침 식사: 시리얼 제외

점심: 토마토 제외

저녁: 첫째 주와 동일

3주차

아침 식사: 토마토 제외

점심: 2주차와 동일

저녁: 토마토 제외

보조 기술 1

지나치게 배고픈 것을 피하세요