흔한 부인과 질환에는 어떤 것이 있나요?

부인과 질환은 많은 여성들을 괴롭히는 문제로, 여성의 생식기 건강은 다양한 요인에 의해 영향을 받기 때문에 평소 식습관에 주의가 필요합니다. 좋은 습관을 기르고 부인과 질환을 예방하려면 어떤 것들이 있나요? 여성들에게 흔한 부인과적 문제는 무엇입니까?

1. 흔한 부인과 질환

1. 여성 은밀한 부위 염증

여성 은밀한 부위 염증은 가장 흔한 부인과 질환입니다. 외음부 가려움증, 국소 미란, 여성의 은밀한 부위의 분비물 증가 등으로 나타나는 경우가 많으며, 잦은 배뇨, 배뇨 시 통증 등의 증상이 동반됩니다. 기존의 치료방법과 치료방법만을 사용한다면 치료가 불완전하여 재발이 반복되거나 치료기간이 길어지게 됩니다.

2. 골반염증질환

골반염증질환은 흔한 부인과 질환이자 자주 발생하는 질환 중 하나입니다. 골반 염증은 고열, 오한, 하복부 통증, 백반증 증가, 악취 등으로 나타나는 경우가 많다. 조직의 해부학적 구조로 인해 세균이 방어하기 쉽고 약물이 공격하기 어려운 곳이다.

3. 자궁경부염

자궁경부염은 가장 흔한 부인과 질환 중 하나로, 모든 연령의 여성에게 발생할 수 있습니다. 주요 증상은 경추 울혈과 부종이 있으며, 심한 경우에는 여성 은밀한 부위 분비물의 변화, 절박뇨, 잦은 배뇨, 하복부 통증을 동반하는 경추 미란이 나타납니다.

4. 요도염

쓰레기염은 여성에게 흔히 발생하는 비뇨생식기계 감염 중 하나로, 크게 단순요도염과 비임균성 요도염으로 나누어진다. 잦은 배뇨, 절박뇨, 배뇨통 등의 증상이 나타나는 경우가 많습니다. 배뇨 시 통증이 심해지고 심지어 요도 경련이 발생할 수도 있습니다.

5. 자궁근종

자궁근종은 여성 생식 기관에서 가장 흔한 양성 종양으로, 30~50세 여성에게 가장 흔합니다. 일반적인 임상 증상으로는 비정상적인 월경, 하복부에 만져지는 덩어리, 백반증 증가, 요통, 하복부 팽만, 복통, 잦은 배뇨 및 기타 증상이 있습니다.

2. 부인과 질환 예방 방법

1. 운동을 하고, 균형 잡힌 식사를 하며, 당분이 많은 음식을 피하십시오.

2. 좋은 위생 습관을 기르십시오. 공공 장소에서는 세면대, 욕조, 목욕 수건 등의 위생 용품을 사용하지 마십시오. 또한 화장실에 가기 전에는 깨끗하지 않은 화장지를 남용하지 마십시오. ; 배변 후에는 외음부를 닦는 것이 좋습니다. 속옷을 갈아입고 통풍이 잘 되는 곳에 두어 건조시키십시오. 속옷과 양말은 별도의 세면대에 넣어서 사용하십시오. 목욕을 위해서는 샤워기를 사용하는 것이 좋습니다.

3. 낙태와 과다출산도 부인과 질환의 원인 중 하나입니다. 그러므로 과도한 낙태와 소파술, 출산 횟수는 피해야 합니다.

넷째, 정기적인 부인과 질환 검진을 실시해야 합니다. 정상적인 상황에서 40세 미만의 기혼 여성은 2년에 한 번씩, 40세 이상의 여성은 1년에 한 번씩 검사를 받아야 합니다.

3. 일반적인 부인과 질환에 대한 식이 요법

1. 부인과 종양을 예방하려면 붉은색 과일과 채소를 더 많이 섭취하세요. 붉은 사과, 고추 등 붉은색 과일과 채소에는 특정 천연 식물화학 성분은 일부 부인과 종양 세포의 성장을 효과적으로 억제하고 에스트로겐에 대한 반응성을 감소시켜 부인과 종양을 예방하는 효과가 있습니다. 이밖에도 양파, 자색포도 등 과일과 채소도 비슷한 효과가 있다.

2. 난소암 예방을 위해 칼슘 함량이 높은 음식 섭취: 많은 조사에 따르면 충분한 칼슘을 섭취하는 여성은 칼슘을 덜 섭취하는 여성에 비해 난소암 발병 가능성이 54% 낮습니다. 충분한 칼슘이 암세포의 성장과 확산을 조절하는 데 도움이 되기 때문입니다. 따라서 여성, 특히 폐경기 여성의 경우 하루 칼슘 섭취량이 1,000mg에 도달해야 하는 만큼 고칼슘 식품을 적절히 보충하는 데 주의를 기울여야 한다. 이를 위해서는 매일 우유를 마시거나 유제품을 섭취해야 하며, 콩 제품, 작은 새우, 작은 물고기, 다시마, 양치기 지갑 및 기타 음식을 자주 섭취해야 합니다.

3. 월경 중 꿀을 첨가한 뜨거운 우유 마시기: 산부인과 전문가들은 여성들이 월경 중 매일 밤 잠자리에 들기 전 뜨거운 우유 한 잔을 마시면 월경 중 여러 가지 불편함을 줄이거나 없앨 수 있다는 사실을 발견했습니다. 월경. 우유에 함유된 칼륨은 감정을 진정시키고, 복통을 완화시키며, 감염을 예방하고, 월경혈량을 감소시키는 효과가 있기 때문에, 꿀에 함유된 마그네슘은 중추신경계를 진정시키고 월경 중 여성의 긴장을 해소하는 데 도움이 됩니다.

4. 빈혈에는 철분이 많은 음식을 보충해야 합니다. 주기적인 출혈과 출산으로 인해 여성의 30% 이상이 경미한 철결핍성 빈혈을 앓고 있습니다.

장기간의 빈혈은 쉽게 난소 기능 저하로 이어져 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 동물의 간, 살코기, 시금치 등의 식품에는 철분이 풍부할 뿐만 아니라 흡수가 쉬워 여성들이 꾸준하게 섭취할 수 있다. 여성은 월경 중에 ​​철분 흡수를 방해하는 탄닌산을 피하기 위해 진한 차와 커피를 덜 마셔야 한다는 점을 상기해야 합니다.

5. 에스트로겐 감소를 예방하고 콩 제품 섭취를 늘리세요. 에스트로겐은 여성에게 중요한 성호르몬입니다. 에스트로겐이 혈액 내 정상 수치보다 낮으면 여성의 생식 기능과 성기능이 영향을 받습니다. 또한 심장의 보호 기능이 상실될 수도 있습니다. 콩에 함유된 이소플라본은 에스트로겐 유사 물질로 체내 에스트로겐 부족을 보충할 수 있습니다.

6. 진균성 생식기 염증을 예방하려면 마늘을 더 많이 섭취하세요: 마늘을 자주 먹는 여성은 진균성 생식기 염증에 걸릴 확률이 적습니다. 마늘에는 황을 함유한 천연살균물질인 알리신, 알리신 등의 성분이 풍부하기 때문에 강력한 살균효과가 있어 여성의 은밀한 부위에 칸디다 알비칸스의 성장과 번식을 억제할 수 있다.

7. 유방 질환을 예방하려면 통곡물 식품을 더 많이 섭취하고 적포도주를 마십니다. 가임기 여성은 식단에서 통곡물 식품을 더 많이 섭취해야 하며, 이는 체내에서 적절한 수준의 에스트로겐을 유지할 수 있습니다. 혈액 순환을 촉진하고 과도한 에스트로겐 수치가 유방 질환을 유발하는 것을 방지합니다. 연구에 따르면 적포도 껍질과 포도씨에는 과도한 에스트로겐 수치가 유방 조직을 자극하고 악성 변형을 일으키는 것을 방지할 수 있는 천연 항암 물질이 포함되어 있는 것으로 나타났습니다. 따라서 여성은 매일 적당량의 레드 와인(작은 잔 1잔이면 충분)을 마시거나 포도에 함유된 천연 성분이 유방암과 심장병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

8. 다시마를 먹으면 유방 증식을 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다시마에는 다량의 요오드가 함유되어 있어 뇌하수체 전엽을 자극하여 황체형성 호르몬을 분비하고 난포의 황체화를 촉진하며 에스트로겐 수준의 균형을 맞출 수 있습니다. 몸. 따라서 다시마를 정기적으로 섭취하면 유방 증식을 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

9. 월경통에 바나나를 먹어라: 바나나에는 비타민B6가 풍부해 신경을 진정시키는 효과가 있어 월경 중 여성의 불안감을 안정시켜주고, 수면 개선과 복통 완화에도 도움이 된다.

10. 편두통은 마그네슘 함유 식품을 더 많이 섭취해야 합니다. 편두통은 가임기 여성, 특히 정신 활동에 종사하는 여성에게서 발생할 가능성이 더 높습니다. 연구에 따르면 일부 편두통 환자의 혈액 내 마그네슘 수치가 극도로 낮은 것으로 나타났습니다. 기장, 메밀 국수, 콩, 바나나, 견과류 및 해산물과 같은 마그네슘이 풍부한 음식 섭취에 주의를 기울이면 편두통이 시작됩니다. 편두통이 줄어들 수 있습니다.

4. 부인과 질환 없애는 방법

1. 생리불편 : 꿀을 탄 뜨거운 우유를 마시세요

하복부 통증, 허리와 무릎의 통증 , 육체적 피로, 불안한 수면 과민성, 과민성 등의 증상은 여성이 월경 중에 ​​자주 겪는 신체적 불편함입니다. 산부인과 전문가들은 최근 월경 중 매일 밤 잠자리에 들기 전 꿀을 탄 뜨거운 우유 한 잔을 마시는 여성이 월경 중 여러 가지 불편함을 줄이거나 없앨 수 있다는 사실을 발견했습니다. 우유에 함유된 칼륨은 감정을 진정시키고, 복통을 완화시키며, 감염을 예방하고, 월경혈량을 감소시켜주기 때문에 꿀에 함유된 마그네슘은 중추신경계를 진정시키고, 월경 중 여성의 초조함을 없애주며, 심리적 스트레스를 줄여주는 데 도움을 줍니다.

2. 월경통: 바나나를 섭취하세요

바나나에는 비타민B6가 풍부하며, 비타민B6는 여성의 월경불안을 안정시키는 효과가 있을 뿐만 아니라 또한 수면을 개선하고 복통을 완화하는 데 도움이 됩니다.

3. 빈혈: 철분이 많은 음식을 보충하세요

주기적인 출혈과 출산으로 인해 여성의 30% 이상이 경미한 철결핍성 빈혈을 앓고 있습니다. 장기간의 빈혈은 쉽게 난소 기능 저하로 이어질 수 있으며 여성의 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

혈을 보충하고 혈액을 자양하는 것은 여성의 삶의 '숙제'라고 할 수 있다. 동물의 간, 살코기, 시금치 등의 식품에는 철분이 풍부할 뿐만 아니라 흡수도 쉽습니다. 의료 전문가들은 월경 중에 ​​진한 차와 커피를 가능한 한 적게 마시도록 여성들에게 특히 상기시킵니다. 탄닌이 철분 흡수를 방해하지 않도록 하기 위해서입니다.

4. 에스트로겐 감소: 콩 제품 섭취

에스트로겐은 여성의 신체에서 중요한 성호르몬이며, 혈액 내 수치가 정상보다 낮으면 신체 활동에 영향을 미칩니다. 여성의 생식 기능이 영향을 받고 심장이 보호를 잃습니다. 콩에 함유된 이소플라본은 에스트로겐 유사 물질로 체내 에스트로겐 부족을 보충할 수 있습니다.

두유 500ml를 마시거나 두부, 유바 등의 콩제품을 매일 100g 이상 섭취하면 내분비 기능을 효과적으로 조절하고 에스트로겐을 정상 수준으로 회복시킬 수 있습니다.

5. 진균성 생식기 염증: 마늘을 더 많이 섭취하세요

마늘을 정기적으로 섭취하는 여성은 진균성 생식기 염증에 걸릴 가능성이 적습니다. 마늘에는 황을 함유한 천연살균물질인 알리신, 알리신 등의 성분이 풍부하기 때문에 강력한 살균효과가 있으며 여성의 은밀한 부위에 칸디다 알비칸스의 과도한 성장과 번식을 억제할 수 있다.

6. 부인과 종양: 붉은색 과일과 채소를 더 많이 섭취하세요

빨간 사과, 고추 등 붉은색 과일과 채소에는 성장을 효과적으로 억제할 수 있는 특정 천연 식물화학 성분이 포함되어 있습니다. 일부 부인과 종양 세포의 에스트로겐에 대한 반응성을 감소시키면서 부인과 종양을 예방하는 효과가 있습니다. 이밖에도 양파, 자색포도 등 과일과 채소도 비슷한 효과가 있다.

7. 유방 질환: 통밀 식품과 다시마를 더 많이 섭취하세요.

한 연구에 따르면 가임기 여성이 식단에 통곡물 식품을 더 많이 섭취하면 에스트로겐 수치가 증가할 수 있는 것으로 나타났습니다. 혈액 순환. 많은 유방 질환을 유발할 수 있는 과도한 에스트로겐 수치를 피하기 위해 적절한 수준을 유지하십시오.

다시마에는 다량의 요오드가 함유되어 있는데, 이는 뇌하수체 전엽을 자극하여 황체형성 호르몬을 분비하고 난포의 황체화를 촉진하며 체내 에스트로겐 수치를 감소시킬 수 있습니다. 따라서 다시마를 정기적으로 섭취하면 유방 증식을 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

8. 편두통: 마그네슘이 함유된 음식을 더 많이 섭취하세요.

편두통은 가임기 여성, 특히 정신적 노동에 종사하는 여성에게서 발생할 가능성이 더 높습니다. 연구에 따르면 일부 편두통 환자의 혈액 내 마그네슘 수치가 극도로 낮은 것으로 나타났습니다. 기장, 메밀 국수, 콩, 바나나, 견과류 및 해산물과 같은 마그네슘이 풍부한 음식 섭취에 주의를 기울이면 편두통이 시작됩니다. 편두통이 줄어들 수 있습니다.

9. 우울증: 생선을 자주 섭취하세요

내분비 호르몬 변화의 영향으로 여성은 남성보다 우울증에 걸릴 확률이 높습니다. 연구에 따르면 연어, 정어리 등 오메가-3 지방산이 풍부한 생선을 정기적으로 섭취하면 여성의 우울증을 완화하거나 우울증 발병률을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다. 이 생선에 풍부한 오메가-3 지방산이 항우울제 특성을 갖고 있기 때문입니다.

10. 난소암: 칼슘 함량이 높은 음식을 더 많이 섭취하세요

많은 조사에 따르면 충분한 칼슘을 섭취하는 여성은 그렇지 않은 여성보다 난소암 발병 가능성이 54% 낮습니다. 칼슘을 적게 섭취하십시오. 적절한 칼슘이 암세포의 성장과 확산을 조절하는 데 도움이 되기 때문입니다. 따라서 여성들은 고칼슘 식품, 특히 폐경기 여성과 노년층 여성의 경우 하루 칼슘 섭취량이 1,000mg에 도달해야 하는 만큼 칼슘 함량이 높은 식품을 적절히 보충하는 데 주의를 기울여야 한다. 이를 위해서는 매일 우유나 유제품을 마시고 콩 제품, 작은 새우, 작은 물고기, 다시마, 양치기 지갑 및 기타 음식을 섭취해야 합니다.