염좌는 냉찜질로 치료해야 하나요, 아니면 온찜질로 치료해야 하나요? 아니면 온찜질로 치료해야 하나요?

특히 발목의 염좌는 걷는 자세나 잘 맞지 않는 신발로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 발목 염좌가 발생했을 때 바로 온찜질을 하면 안 된다. 온찜질을 하면 혈액순환이 빨라져 발목이 붓고 통증이 더 심해질 수 있기 때문이다. 염좌가 발생하면 즉시 얼음을 싸서 염좌 부위에 올려놓아야 합니다. 24시간 후에는 혈액순환을 촉진하고 어혈을 제거하는 약을 사용하면 됩니다. 이때 48시간 후에는 온찜질을 하면 피부조직 아래의 모세혈관이 출혈을 멈추고 온찜질을 하면 흡수가 빨라집니다. 혼잡을 완화하고 염좌 부위의 수리 속도를 높입니다.

냉찜질은 모세혈관을 수축시키고 국소 충혈을 감소시키는 동시에 신경 말단의 감각을 억제하고 일시적으로 국소 신경 전도 속도를 늦추며 감각 민감성을 감소시키고 진통 효과를 얻을 수 있습니다. 압축은 또한 열을 식히고 줄일 수 있습니다. 현대 의학에서는 특별한 상황이 없는 한 부상(타박상, 염좌, 타박상, 인대 파열, 근육 및 연조직 손상 등) 후 48시간 이내에 냉찜질을 해야 한다고 믿습니다.

냉찜질 방법: 일반적으로 부상 후 처음 2일 동안은 작은 수건을 찬물이나 얼음물에 담갔다가 반건조 형태로 비틀어 국소 부위에 붙이면 됩니다. 15-20분 동안. 하루에 3-5번. 얼음주머니를 수건으로 싸서 해당 부위에 대고 수건이나 붕대 등을 사용하여 얼음주머니를 피부에서 분리해 보세요. 다친 손이나 발이 손이나 발인 경우 직접 얼음물에 담가도 되지만, 한 번에 15분을 넘지 않도록 하세요. 동상을 예방하려면 냉찜질을 할 때 온도를 조절해야 합니다. 팔꿈치나 무릎 관절은 신경이 피부와 더 가깝기 때문에 동상 예방에 특히 주의해야 합니다.

부상 초기에는 냉찜질 외에도 세 가지 조치를 취해야 합니다. 첫째, 부상 부위를 움직이지 말고 휴식을 취해야 합니다. 둘째, 부상 부위를 적절하게 붕대로 감아 붓기를 줄여야 합니다. 셋째, 부상당한 부위를 치료해야 합니다. 부위를 적절하게 높여야 하며, 국소적인 혈류를 감소시키기 위해 심장보다 약간 높아야 합니다.

온찜질 온찜질은 염좌 후 약 48~72시간 후에 실시해야 합니다. 이때 국소 모세혈관의 출혈이 멈췄으며 붓기가 점차 개선되었습니다. 이때 온찜질은 혈액 순환을 효과적으로 촉진하고 혈액 정체 및 삼출물의 흡수를 촉진하며 경락을 따뜻하게 하고 냉기를 없애며 혈액 순환을 활성화하고 차단을 해제할 수 있습니다. 경락, 염좌 복구의 조기 회복을 촉진합니다. 참고: 감염이 있는 경우 온찜질을 피해야 하며, 다양한 내장 출혈 및 급성 복부의 경우 온찜질을 사용해서는 안 됩니다.

염좌 후에는 움직이지 말고 안정을 취한 후 염좌 부위를 올린 후 냉찜질을 해주세요. 염좌가 심할 경우에는 냉찜질을 한 후 즉시 병원에 가서 치료를 받아야 합니다. 염좌 후 환자는 칼슘을 보충하고 고기, 콩 제품, 과일 등 단백질과 비타민이 풍부한 음식을 더 많이 섭취해야 합니다.