구취 제거 요령

1. 입을 깨끗하게 유지하세요

매일 식사할 때 입 안에 남아있는 음식물 찌꺼기는 구취의 중요한 원인 중 하나이므로, 입냄새를 좋게 만드는 것이 매우 중요합니다. 중요한 것은 아침, 저녁 양치를 하는 것 외에 매 식사 후에는 최대한 입을 헹구는 것입니다. 구취가 심할 경우에는 매 식사 후에 양치를 하는 것이 좋습니다.

2. 좋은 차 마시는 습관을 기르세요

차를 마시는 것은 구취를 제거하는 데 매우 좋은 비약물 방법입니다. 구취가 약을 복용할 만큼 심하지 않은 경우에는 차를 더 많이 마시는 것이 매우 효과적일 수 있습니다. 차를 마실 때 더 많은 맛을 느낄 수 있습니다. 왜냐하면 차는 구강 박테리아의 성장을 매우 잘 억제할 수 있고, 차의 향이 구취의 일부를 희석시키기 때문입니다.

추가 정보:

구취 제거 효과가 좋은 식품:

1. 기장: 건강에 좋은 시리얼 식품 기장은 구강 박테리아의 성장을 감소시킬 수 있으며, 기장 다이어트 증가 구취 예방에는 셀러리와 회향이 더 효과적입니다.

2. 물냉이 : 물냉이에는 엽록소가 풍부하여 입과 위를 깨끗하게 하고 소화를 촉진시키는 효능이 있습니다.

3. 알팔파 콩나물: 알팔파 콩나물은 차가운 요리에 사용할 수 있으며 치아를 깨끗하게 하고 호흡을 맑게 하는 데 도움이 됩니다.

4. 소화 효소: 액체 엽록소, 소화 효소 및 효소 억제제 캡슐은 모두 호흡을 상쾌하게 하는 데 도움이 됩니다. 전문가들은 식사와 함께 소화효소를 섭취하면 음식의 소화와 분해를 촉진하고 불쾌한 가스의 생성을 예방할 수 있다고 제안한다.

인민일보-TCM에서 구취를 올바르게 제거하는 방법을 알려드립니다