건강을 유지하고 균형 잡힌 식단부터 시작하세요!

균형잡힌 식생활부터 시작하여 건강한 탑팁을 유지할 수 있도록 6세 이상 어린이를 위해 준비한 '일일 다이어트 가이드'

적당량의 오일 25~30 그램과 소금 6 그램이 맛을 더욱 맛있게 만듭니다. 에너지원

유제품과 대두 견과류는 300g과 30-50g으로 제공되어 활력을 더해줍니다! 고기를 좋아하는 분들을 위한 희소식

가축 및 가금류 고기 50-75g, 생선 및 새우 50-100g, 계란 25-50g이 완전한 영양분을 제공합니다. 과일과 야채의 향연

500g의 야채와 400g의 과일이 달콤하고 맛있습니다! 시리얼 기본

250-400g의 시리얼, 감자, 콩(적절한 양의 물을 추가하는 것을 잊지 마세요)은 매일 필요한 에너지를 제공합니다. 식이 비율

알고리즘에 따르면 곡물, 감자 및 기타 콩(물 포함)이 56.6을 차지하며 과일 및 채소는 21.2, 가축, 가금류, 고기, 생선, 새우 및 계란은 7.9( 최고량 기준) 유제품, 대두, 견과류가 12위, 유지류와 소금이 1.3위를 차지했다. 오류가 있을 수 있지만 도움이 되셨으면 좋겠습니다!