마스크를 장기간 착용하면 심폐 시스템에 얼마나 큰 영향을 미치나요?

장시간 마스크를 착용하면 심폐계에 확실히 영향을 미치게 됩니다. 첫째, 호흡 곤란으로 인해 저산소증이 발생하고, 심장과 폐가 호흡 긴장 상태에 놓이기도 합니다. 장기간 심폐 긴장은 심폐 기능을 저하시켜 심장과 폐에 좋지 않습니다. 시간이 지남에 따라 폐에 부담이 가중될 뿐만 아니라, 폐의 면역기능이 발휘되는 것을 방해하고, 호흡기계의 면역력을 저하시키며, 다른 질병이 발생할 확률을 높이는 원인이 됩니다.

마스크는 일반적으로 입과 코에 착용하여 입과 코로 들어오는 공기를 여과하여 유해한 가스, 냄새, 물방울, 먼지, 연무 등이 사람에게 들어가는 것을 방지하는 위생용품이다. 입과 코를 위해.

마스크의 분류

1. 순면 거즈로 만든 마스크. 앞면과 뒷면의 두 겹의 면으로 구성된 이 마스크는 매우 촘촘한 질감과 좋은 부드러움을 가지고 있으며, 보온과 보온이 주요 기능입니다. 슈퍼마켓, 매장 직원 등 일부 서비스 업종의 직원을 포함하여 일반 사람들이 주로 사용합니다.

둘째, 활성탄 마스크. 일상생활에서 자주 사용하는 마스크이기도 하며, 내부에 활성탄층이 있어 약간 독성이 있는 가스나 물질도 활성탄에 흡착될 수 있습니다. 활성탄 마스크를 사용하면 포름알데히드, 벤젠 등 독성 가스가 있는 공간에서 이동하여 인체의 호흡기를 어느 정도 보호할 수 있습니다.

3. 의료용 마스크. 의료용 마스크는 현재 가장 널리 사용되는 마스크로 다양한 비말감염 질환을 예방하고 통제할 수 있다. 주로 부직포 내부 층, 격리 필터 층 및 항균 층의 세 가지 층으로 나뉩니다. 다른 사람의 바이러스가 자신에게 전염되는 것을 방지할 수 있고, 자신의 바이러스가 다른 사람에게 전염되는 것도 방지할 수 있습니다.

방독면 4개. 방독면은 일반적으로 독극물 필터 상자, 독극물 필터 용기 및 안면 마스크로 구성된 매우 특별한 종류의 마스크입니다. 주로 석유, 화학 산업, 광업, 야금, 소방 및 기타 분야에서 사용됩니다. 위험한 작동 환경에서 인체의 정상적인 호흡을 보장할 수 있습니다.

세상의 모든 것에는 장단점이 있습니다. 마스크를 착용하는 것도 마찬가지입니다. 호흡기 비말과 군중 사이의 호흡기 및 소화기 질환이 서로 퍼지는 것을 방지할 수도 있습니다. (작은 입자) 자연 공기가 호흡기로 흡입되는 것을 방지하는 동시에 자연의 악천후로 인해 사람들에게 해를 끼치는 것을 방지할 수 있습니다. 그러나 마스크를 장시간 착용하면 심장과 폐가 장기간 긴장 상태에 놓이게 되어 심폐계 건강에 도움이 되지 않습니다.

장단점 사이에서 의미 있는 절충이 필요하다. 우선 마스크는 특별한 시간과 특별한 환경에서 착용해야 한다. 특히 특수직 종사자(의사, 간호사, 기타 의료진 등)는 특수한 환경으로 인해 반드시 마스크를 착용해야 합니다. 하지만 휴식이나 식사 시간에는 긴장을 풀고 호흡을 조절해야 긴장된 심장과 폐 근육이 완화될 수 있습니다. 천천히 습관을 들여 심폐 건강에 도움이 되는 운동을 많이 해보세요.

심폐 기능이 신체의 산소 공급을 담당하는 통로라는 것은 누구나 알고 있습니다. 심장은 폐에 혈액을 공급하는 역할을 하며, 폐는 심장에서 나온 혈액과 신선한 산소를 교환해야 합니다. 마스크를 장시간 착용하면 심폐 기능에 영향을 미치기 때문에 일상적인 운동을 통해 심폐 기능을 강화해야 합니다. 그런 다음 매일 30분 동안 조깅을 하십시오. 조깅을 하면 신체의 신진대사와 혈액 순환이 빨라지고 심장이 수축하는 횟수가 늘어납니다. 그리고 장기간의 조깅은 심폐기능 운동에 아주 좋은 효과가 있습니다.