아마추어 선수들이 하프마라톤을 2시간 안에 완주하려면 어느 정도의 수준을 고려합니까?

아마추어 선수들의 경우 하프마라톤 시간은 2시간 이내로 아마추어 선수들 사이에서는 프로 수준으로 꼽힌다.

10km는 거리가 적당하고 도달하기 쉽기 때문에 초보자가 첫 번째 선택 목표로 선택하는 거리입니다. , 그리고 그것은 또한 당신의 건강에 매우 유익합니다. 10km를 달릴 수 있게 되면 하프 마라톤과 풀 마라톤으로 전환하는 것이 어렵지 않습니다.

마라톤 훈련의 주요 목적:

최고의 마라톤 결과는 4분 17초입니다. 킵초게와 같은 일부 선수는 10,000미터 최고 기록이 26분 49초 02초이지만, 그의 전체 마라톤 기록은 28분 11초입니다. 2시간 01분(세계기록).

마라톤 마니아들에게 10km는 4시간, 3시간 30분, 3시간 달리기가 목표다.