자위행위를 그만두는 방법

1. 첫째, 자위의 유혹을 멀리하세요.

컴퓨터에 있는 모든 음란물을 삭제하고 인터넷을 멀리하세요. Internet Manager와 같이 인터넷 시간을 제한하는 소프트웨어를 다운로드하십시오. 검색 콘텐츠를 제한하고 포럼 재부팅, 포르노 포럼 재부팅, 바 재부팅 등과 관련된 콘텐츠만 탐색하도록 허용하세요. 의지가 부족하므로 인터넷 매니저 설치 시 친구에게 부탁하여 설치하는 것이 좋습니다. 비밀번호는 친구가 보관해야 하며, 인터넷 접속 제한 시간과 콘텐츠 열람도 설정되어 있어야 합니다. 가능하다면 인터넷 연결을 직접 끊는 것이 좋습니다. 인터넷은 자위행위를 유혹하는 중요한 원천입니다. 유용한 정보를 확인하는 것 외에도 인터넷 사용을 줄여 건강한 삶을 살아보세요.

2. 그러면 나쁜 생활습관을 바꾸고 좋은 습관으로 바꾸세요.

일찍 자고 일찍 일어나는 것이 첫 번째 요소다. 매일 아침 일찍 일어나서 운동하고 조깅을 해보세요. 이것은 무시할 수 없는 운동이므로 반드시 해야 하며 신체 건강 회복과 의지력 발달에 매우 유익합니다. 아침의 풍경이 너무 아름답고, 길가의 풍경도 너무 아름답습니다. 점차적으로 인생이 의미 있다는 것을 느끼게 될 것입니다.

3. 자신의 관심사를 키우세요

이 단계에서 금지되는 인터넷 관련 관심사와 취미가 무엇인지 생각해 보세요. 그렇지 않다면 직접 재배할 수 있습니다. 농구, 탁구, 서예 또는 서예 등의 훈련과 같은 자신의 실제 상황에 따라.

4. 목표와 계획을 설정하세요.

이러한 측면은 자위행위를 중단하는 데 매우 도움이 됩니다. 이미 일을 하고 있다면, 매년, 매달 달성해야 할 업무 목표를 세우고 이를 실행하기 위한 세부적인 계획을 세워야 합니다. 학생이라면 학습 목표가 있어야 하고, 대학에 다니면 목표가 있어야 합니다. 지금은 대학 생활이 가장 퇴폐적이기 때문입니다. 당분간 이 운동을 할 수 없다면 먼저 달리기를 3개월 정도 하고 나면 마음이 편해질 것입니다.

5. 부모를 공경하라, 부모는 자녀의 뿌리이다. 온라인 자선 클릭, 자원 봉사 등 매일 한 가지 선행을 하십시오. 사랑하고 감사하는 마음을 키우십시오. 이는 자위 행위를 중단하는 데 큰 영향을 미치며 그 효과를 과소평가해서는 안 됩니다. 자위 행위는 마음이 오염되었음을 나타냅니다. 이러한 측면에서 마음을 정화할 수 있습니다. 모든 악행, 즉 음행이 첫째이고, 모든 선행, 효도가 첫째입니다. 사랑과 감사의 마음이 생기면 더 이상 자위를 하고 싶지 않게 되고, 영적인 성품이 좋아지면 이 행위가 더러운 것이라고 느끼게 됩니다. 이렇게 하면 자위행위를 그만둘 수 있을 뿐만 아니라 자기 수양과 인격도 향상될 수 있습니다.

개인적으로 위의 첫 번째, 두 번째, 다섯 번째 항목은 즉시 이루어져야 하고, 그만두고 싶다면 반드시 해야 한다고 생각합니다. 할 수 있으면 그만둬도 됩니다.

먼저 달리기부터 시작하세요. 처음의 끈기를 사랑으로 바꾸고 달리기의 이점에 대해 더 많이 생각해야 합니다. 부모님에게 효도할 수 있는 방법은 여러 가지가 있습니다. 이 단계에서 할 수 있는 구체적인 행동으로는 부모님을 걱정하지 않게 하기, 부모님에게 말대꾸하지 않기, 부모님과 자주 대화하기 등이 있습니다.

기억하세요: 보는 것이 방법이며, 하지 않으면 보지 않는 것이 좋습니다. 좋은 원리를 이해했다면, 이 원리의 이점을 얻기 위해 스스로 실천해야 합니다.

그러려면 연습과 행동을 통해서만 자위를 그만둘 수 있습니다. 누구도 당신을 도울 수 없으며, 스스로 조치를 취해야만 그만둘 수 있습니다.