일본의 평균 기대수명

일본의 평균 기대수명은 84.6세에 이른다.

일본은 세계에서 기대수명이 가장 긴 나라 중 하나로 알려져 있다. 일본의 평균 수명은 후생노동성이 발표한 2020년 일본 최신 통계에 따르면 남성의 평균 수명은 81.64세, 여성의 평균 수명은 87.74세다. 그런 다음 남성과 여성의 평균 기대수명을 더해 나눈다. 2년이 지나면 구체적인 평균 연령은 84.69세로 현재 세계 1위다.

'유럽 영양학 저널'에 실린 보고서에 따르면, 연구자들이 약 10만 명의 일본인의 식습관을 조사하고 이를 평균 수명과 결합한 결과, 일본인이 살아가는 이유는 다음과 같다고 결론지었습니다. 적게 먹고, 신선한 음식과 차, 우상을 좋아하는 네 가지 생활습관이 주된 원인입니다.

일본인이 장수하는 이유

미국, 중국 등 물산이 풍부하고 식욕이 왕성한 본토 국가에 비해 섬나라 일본은 상대적으로 제품이 열악한 국가의 식습관은 '초라한', 즉 높은 감성 지능 측면에서 '작지만 세련된'을 의미합니다.

아직 신선해요. 많은 연구자들의 기억에 따르면 일본 요리는 유럽, 미국, 중국 요리에 비해 단순히 담백하고 일반적으로 기름이 적고 소금이 적고 조미료가 적다는 것이 일본인에 따르면 "3 적"을 고수하는 이유입니다. 재료 본연의 맛을 최대한 유지하는 것이 원칙입니다.

차를 좋아해요. 차를 마시는 습관에 있어서, 일본 사람들은 우리나라의 말차를 만드는 과정에서 많은 인위적인 요소가 첨가되지만, 말차는 가루 형태이기 때문에, 찻잎을 찌고, 말리고, 갈아서 만든 말차 가루를 선호합니다. 카페인과 항산화 성분은 실제로 천연 녹차의 함량을 초과합니다.