2013 항저우 하프 마라톤 및 상하이 하프 마라톤

벌써 2014년이 올해인데, 올해 경마와 경마가 같은 날이다.

하프마라톤의 마감시간은 3시간이면 기본적으로는 문제가 없다.

이전에 훈련을 해본 적이 없다면 달리기 2주 전에 15km 이상 훈련하는 것이 좋습니다.

또한 대회에서는 너무 빨리 서두르지 마세요. 도중에 수분 공급에 주의하세요.