몸에서 독소를 제거하기 위해 어떤 음식을 먹을 수 있나요?

1. 신선한 과일과 야채 주스를 정기적으로 섭취하세요(요리하지 않고). 신선한 과일과 야채 주스는 몸에 쌓인 독소와 노폐물을 제거할 수 있습니다.

2. 다시마를 정기적으로 섭취하세요. 다시마 젤리는 체내 방사성 물질이 대변으로 배출되는 것을 촉진시켜 인체 내 방사성 물질의 축적을 줄여줍니다. 방사성 질환 발병률을 감소시킵니다.

3. 녹두국을 꾸준히 마시면 체내 독소를 배출하고 신체의 정상적인 신진대사를 촉진할 수 있습니다.

4. 돼지 혈액 수프를 정기적으로 섭취하세요. 돼지 혈액의 혈장 단백질은 인간 위산과 소화액의 효소에 의해 분해된 후 해독 및 장 윤활 물질을 생성하여 박테리아와 상호 작용합니다. 위장관에 침입한 먼지와 유해한 금속 입자는 화학 반응을 거쳐 인체에 쉽게 흡수되지 않는 노폐물이 됩니다.

5. 곰팡이를 정기적으로 섭취하세요. 검은 곰팡이와 곰팡이는 항암 효과가 뛰어나며, 혈액을 깨끗하게 하고 독소를 제거해 줍니다.

디톡스 기능이 있어 몸속의 노폐물을 청소하는데 도움이 되는 음식들입니다. 꾸준하게 섭취하면 매우 유익합니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다:

1) 꿀: 맛은 달고 성질은 중성이며, 예로부터 몸에 영양을 공급하고 튼튼하게 하며 피부를 해독하고 아름답게 하는 데 좋은 제품이었습니다.

효능: 폐를 촉촉하게 하고 기침을 완화시키며 장을 촉촉하게 하고 피부를 해독하고 아름답게 하는 데 상당한 효과가 있으며 인체에 쉽게 흡수되어 활용됩니다.

증상에 적합: 심혈관 질환, 신경쇠약증의 예방 및 치료에 좋습니다.

2) 당근 : 맛이 달고 성질이 좋으며 자양분과 해독작용이 있어 비장과 위장을 튼튼하게 해주는 해독식품이다.

효능: 체내 수은 이온과 결합한 후 혈액 내 수은 이온 농도를 효과적으로 감소시키고 체내 수은 이온 제거를 가속화할 수 있습니다. 흰무, 당근, 무에도 위와 같은 효과가 있습니다.

적응 증상 : 납과 수은이 과다하게 함유된 화장품이나 식단에 납과 수은이 함유되어 발생하는 간반, 나비반점 등의 피부 문제에 사용됩니다.

3) 다시마 : 맛은 짜고 성질은 차며 가래를 없애고 항염증, 천식을 완화하고 해독과 완하제에 탁월한 해독식품이다.

효능: 다시마의 요오드는 인체에 ​​흡수되어 유해 물질, 병변 및 염증성 삼출물 제거를 촉진하는 동시에 다시마에는 콜레스테롤을 흡수할 수 있는 일종의 황산화 다당류가 포함되어 있습니다. 혈관에 들어가 몸 밖으로 배설됩니다.

적절한 증상 : 갑상선종 및 요오드 결핍으로 인한 질병, 고혈압, 동맥 경화증, 약물 중독 및 부종.

4) 곰팡이 : 맛은 달고 성질은 중성이며 해독, 소화 및 장 정화, 혈액 및 지혈에 가장 좋은 식품이다.

효능 : 곰팡이에는 일종의 식물검이 함유되어 있어 흡착력이 강하고 인체의 소화기관에 남아 있는 먼지와 불순물을 흡착한 후 체외로 배출할 수 있다.

적절한 증상: 먼지가 많은 환경에서 일하는 사람들은 더 많이 먹어야 합니다.

5) 오이: 맛은 달고 성질은 무성하여 열을 없애고 해독하며 ​​체액을 생성하고 갈증을 해소하는 해독식품이다.

효능: 오이에 함유된 오이산은 인간의 신진대사를 촉진하고 독소를 배출합니다. 오이에 함유된 비타민C 함량은 수박보다 5배 더 높아 피부를 미백하고 탄력을 유지해 줍니다. 멜라닌 형성. 또한, 오이를 먹으면 염증을 해결하고 설탕이 지방으로 전환되는 것을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다.

적절한 증상 : 폐, 위, 심장, 간, 배설 기관의 상태가 좋지 않아 여름에는 짜증, 갈증, 인후통 또는 과도한 가래가 발생하기 쉽습니다.

6) 여주 : 단맛, 쓴맛, 중성성을 지닌 귀한 해독식품이자 미용식품이다.

효능: 여주에는 확실한 항암 효과가 있는 활성 단백질이 함유되어 있어 체내 면역 체계의 방어 기능을 자극하고 면역 세포의 활동을 증가시키며 체내 유해 물질을 제거할 수 있습니다. .

적응 증상 : 여주는 약간 쓴 맛이 나지만 뒷맛이 달콤합니다. 여성들은 생리혈을 원활하게 하기 위해 더 많이 섭취해야 합니다.

7) 리치 : 달고 신맛이 나는 성질이 있어 해독과 설사, 체액 생성과 갈증, 해독과 미용에 이상적인 식품이다.

효능: 리치는 신장과 본질에 영양을 공급하고 간 기능을 개선하며 독소 제거를 촉진하고 세포 생성을 촉진하며 피부를 부드럽고 부드럽게 만듭니다.

적합 증상: 거칠고 건조한 피부, 특히 늦게까지 자서 발생하는 신장 결핍.

8) 돼지피 : 맛은 달고 성질은 따뜻하여 장을 해독하고 맑게 하며 혈액을 윤택하게 하고 피부에 영양을 공급하며 피부를 해독하고 아름답게 하는 이상적인 식품입니다.

효능 : 돼지 혈액의 혈장 단백질은 체내의 위산이 분해된 후 해독작용 및 장정화 분해산물이 생성되어 체내에 유해한 먼지와 금속입자를 배출시킬 수 있습니다.

적응 증상 : 유해하고 유독한 먼지에 장기간 노출된 사람, 특히 매일 차량을 운전하는 운전자. 창백한 안색.

9) 녹두 : 맛은 달고 성질은 서늘하여 열을 없애고 해독작용을 하며 몸속의 열을 없애는 대표적인 식품이다.

효능: 규칙적인 음식은 체내 독소를 배출하는 데 도움이 되고 신체의 정상적인 신진대사를 촉진할 수 있습니다.

적절한 증상 : 녹두는 해독작용이 강하고 각종 독소를 제거할 수 있는 기름진 음식, 튀긴 음식, 뜨거운 음식을 먹은 후 피부가 가렵고 여드름이 나고 열이 나기 쉽습니다. 녹두국에 꿀을 넣어 마시면 콜레스테롤을 낮추고 간을 보호하며 항알레르기 효과가 있어 피부에 영양을 공급하고 해독 효과가 더욱 좋습니다.

10) 차 : 성질은 차갑고 맛은 달고 쓰며 열을 없애고 트러블을 없애며 음식을 소화시키고 쌓인 것을 해소하며 배뇨를 원활하게 하는 해독 지킴이이다.

효능: 특히 뇌를 상쾌하게 하고 머리를 맑게 하며 열을 없애고 갈증을 해소하는 데 효과적입니다. 차에는 해독 효과가 있는 생체 물질인 차 폴리페놀이 풍부합니다. 천연 항산화제인 차 폴리페놀은 활성 산소종을 제거할 수 있으며 건강 및 피트니스에 사용되며 노화를 지연시킵니다.

적응 증상: 차는 항암, 항암 효과가 뚜렷하며, 차를 꾸준히 마시면 종양 예방에 긍정적인 효과가 있습니다

해독 식품 목록

다시마 : 함유 콜로이드 성분은 체내 방사성 물질이 소변과 함께 체외로 배출되도록 촉진할 수 있습니다.

녹두국 : 꾸준히 섭취하면 체내 독소를 배출하는 데 도움이 되고 신체의 정상적인 신진대사를 촉진할 수 있다.

당근: 중금속 수은과 결합하여 새로운 물질을 생성하고 몸에서 배설할 수 있습니다.

마늘: 마늘의 특수 성분은 체내 납 농도를 낮출 수 있습니다.

버섯: 몸에서 독소를 배출하는 데 도움을 주고 신체의 정상적인 신진대사를 촉진합니다.

딸기: 위장관을 정화하고 간을 강화하는 데 도움이 됩니다. 아스피린에 알레르기가 있거나 위장 기능이 약한 사람은 섭취하지 마십시오.

체리 : 독소와 불결한 체액을 제거할 수 있어 신장 해독에 상당한 보조 효과가 있고, 가벼운 완하 효과도 있다.

포도: 장 점액 형성을 돕고 간, 내장, 위, 신장의 노폐물을 제거하는 데 도움이 됩니다. 유일한 단점은 칼로리가 약간 높다는 것입니다. 포도 40개는 사과 2개 칼로리와 같습니다.

사과: 해독에 도움이 되는 갈락토스와 알데히드산을 함유하고 있으며, 펙틴은 음식이 장에서 부패하는 것을 방지할 수 있습니다. 칼로리도 낮습니다.

야채주스를 만드는 방법은 아주 간단하다. 야채를 씻어서 잘게 썰어 주스기에 넣고 섞어서 마시면 된다. 다음은 몇 가지 일반적인 야채 주스의 치료 및 건강 관리 효과를 소개합니다.

당근 주스: 매일 일정량의 신선한 당근 주스를 마시면 몸 전체의 상태를 개선할 수 있습니다. 당근 주스는 사람의 식욕과 감염에 대한 저항력을 향상시킬 수 있습니다. 매일 더 많은 당근 주스를 마시는 수유모는 이 주스를 ​​마시지 않는 엄마보다 훨씬 더 좋은 품질의 우유를 분비할 것입니다. 궤양으로 고통받는 사람들의 경우 당근 주스를 마시면 증상을 크게 줄일 수 있으며 결막염을 완화하고 전체 시각 시스템을 유지할 수도 있습니다.

셀러리 주스: 셀러리는 향긋한 맛이 있어 식욕을 돋워주는 효능이 있습니다. 날씨가 건조하고 더울 때는 아침에 일어나서 셀러리 주스 한 잔을 마시면 기분이 훨씬 좋아집니다. 식사 사이에 셀러리 주스를 마시는 것도 좋은 방법입니다. 셀러리 주스는 이뇨제와 완하제 역할을 할 뿐만 아니라 혈압을 낮추는 데도 좋은 약입니다. 셀러리의 뿌리와 잎에는 비타민 A, B1, B2, C, P가 풍부하기 때문에 셀러리 주스는 특히 비타민 결핍증이 있는 사람들에게 적합합니다.

양배추 주스: 양배추는 조혈 기능 회복 촉진, 혈관 경화증 저항, 당의 지방 전환 방지, 혈청 콜레스테롤 침착 방지에 좋은 효과가 있습니다. 양배추 주스의 비타민 A는 어린 아이들의 발달과 성장을 촉진하고 야맹증을 예방할 수 있습니다. 양배추즙에 함유된 셀레늄은 약시 예방 및 치료에 도움을 줄 뿐만 아니라 인체 내 백혈구의 살균력을 강화하고 중금속에 의한 인체의 중독을 막아주는 데 도움을 줍니다.

잇몸염증으로 인해 치주질환이 발생한 경우, 양배추와 당근즙을 혼합하여 마시면 체내에 많은 양의 비타민C를 공급할 수 있을 뿐만 아니라 입을 깨끗하게 해주는 효과도 있습니다.

오이 주스: 의학자들이 정리한 오이 주스의 의학적 가치 목록에서 이뇨 효과가 가장 뛰어난 것으로 나타났습니다. 오이 주스는 또한 심장과 혈관을 강화하고 혈압을 조절하며 심근에 대한 과도한 스트레스와 죽상경화증을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 오이 주스는 또한 신경계를 진정시키고 강화하며 기억력을 향상시킬 수 있습니다. 오이 주스는 또한 잇몸 손상과 치주 질환 예방 및 치료에 특정 효과가 있습니다. 오이 주스에는 머리카락과 손톱에 필요한 많은 성분이 함유되어 있어 탈모와 손톱 갈라짐을 예방할 수 있습니다. 오이 주스에는 지방과 설탕 함량이 적어 이상적인 체중 감량 음료입니다.

토마토 주스: 의료 전문가들은 1인당 하루에 2~3개의 토마토를 섭취하면 일일 비타민C 필요량을 충족할 수 있다고 믿습니다. 토마토 주스 몇 잔을 마시면 낮과 밤에 필요한 비타민 A의 절반을 얻을 수 있습니다. 토마토에는 구연산과 사과산이 다량 함유되어 있어 몸 전체의 대사 과정에 매우 유익하며 위액 생성을 촉진하고 기름진 음식의 소화를 촉진할 수 있습니다. 토마토의 비타민 P는 혈관을 보호하고 고혈압을 예방 및 치료하며 심장 기능을 향상시킬 수 있습니다. 또한, 정기적으로 토마토 주스를 마시면 피부를 튼튼하고 건강하게 만들 수 있습니다. 사과 주스, 호박 주스, 레몬 주스를 섞은 토마토 주스도 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.

신선한 과일 및 야채 주스를 정기적으로 섭취하세요(조리하지 않음)

신선한 과일 및 야채 주스는 체내에 쌓인 독소와 노폐물을 제거할 수 있는 '청정제'입니다. 다량의 신선한 과일 주스와 야채 주스가 인간의 소화 시스템에 들어가면 혈액을 알칼리성으로 만들고 세포에 축적된 독소를 용해시킨 다음 배설 시스템을 통해 몸 밖으로 배설됩니다.

다시마를 규칙적으로 섭취하세요

다시마 젤리는 체내 방사성 물질의 배출을 촉진시켜 인체 내 방사성 물질의 축적을 줄이고 방사선 질환의 발병률을 줄일 수 있습니다.

녹두국을 정기적으로 마셔보세요

녹두국은 몸의 독소를 제거하고 신체의 정상적인 신진 대사를 촉진하는 데 도움이 됩니다.

검은 곰팡이와 곰팡이를 정기적으로 섭취하세요

연구에 따르면 검은 곰팡이와 곰팡이는 항암 효과가 뛰어나고 혈액을 맑게 하고 해독 효과가 있다고 합니다. 정기적으로 섭취하면 오염 물질을 효과적으로 제거할 수 있습니다. 몸.

녹색 식품을 구매하세요

의학에서는 일부 인간 질병이 식품 오염과 직접적으로 관련되어 있음이 입증되었습니다. 따라서 무공해 녹색 식품이 시장에서 소비자의 핫스팟이 될 것입니다. 부득이하게 화학물질이 함유된 농산물을 구매한 경우에는 여러 번 헹구고, 껍질이 벗겨진 것은 껍질을 벗겨서 섭취해야 합니다.

1일 다이어트 디톡스 일정

아침: 물 한 잔 또는 사과 주스

아침: 요구르트 또는 참깨를 곁들인 신선한 과일 샐러드

오전: 신선한 주스 점심: 오이, 양파, 올리브 오일, 레몬 주스, 견과류, 아몬드를 듬뿍 넣은 샐러드

오후: 녹차

저녁: 레몬 주스와 올리브 오일 토마토, 양파, 사과, 해바라기씨 샐러드

자기 전: 카모마일 꽃과 빵으로 만든 수프

1. 24시간 피부 청소업체에게 물어보세요. 독소 손상을 제거하는 가장 긍정적인 방법은 이에 적합한 스킨케어 제품을 찾아 하루 종일 청소부가 되어 안전하고 편리한 것이 되는 것입니다. 효과적인 항산화 성분을 함유한 제품이 최선의 선택입니다.

2. 세안 및 해독: 먼저 따뜻한 물로 세안한 후 찬물로 30초간 헹구고, 다시 따뜻한 물로 세안합니다. 차가운 물은 혈액 순환과 해독을 촉진할 수 있습니다.

3. 식물 에센셜 오일을 잘 활용하세요: 순수 식물 에센셜 오일은 분자가 매우 미세하여 체내에 갇힌 이산화탄소와 침전물을 대사할 수 있습니다. 문지르거나 냄새를 맡으면 몸속의 독소를 대사시켜 몸과 마음을 정화시켜 줍니다. 건성 피부에는 로즈 에센셜 오일을 사용하는 것이 좋습니다. 지성 피부에는 티트리, 레몬, 세이지 에센셜 오일을, 민감한 피부에는 카모마일, 수레 국화 및 기타 에센셜 오일을 사용하는 것이 좋습니다.

4. 스스로 림프 배수를 하라: 림프 순환 기능이 저하되면 몸 안에 노폐물과 독소가 계속 쌓이게 된다. 스스로 "림프 배수"를 하는 방법은 림프가 더 많은 겨드랑이, 쇄골, 얼굴, 귀의 접합부에 집중하는 것입니다.

먼저 코 양쪽부터 귀까지 천천히 깊게 마사지하고, 마지막으로 얼굴 측면을 따라 이마부터 쇄골까지 마사지하면 얼굴의 디톡스가 완성됩니다. 일주일에 3번씩 피부 결을 따라 눌러주세요. 매번 세안 후 로션과 디톡스 제품을 바르고, 피부에 자극이 가지 않도록 아무런 보습 제품도 바르지 마세요.

5. 운동을 더 많이 하고, 여행을 더 많이 하게 되면 신체의 신진대사가 촉진되고, 계속해서 물과 땀을 흘리게 되면 몸의 독소도 땀과 함께 배출됩니다. 여행은 자연스럽게 해독하는 데 도움이 될 수 있습니다.

6. 매일 물을 많이 마셔보세요

7. 특히 우엉차, 차전자피, 민들레차 등 허브차를 한 잔씩 마시는 것이 좋습니다.

8. 특히 해독식품인 곰팡이, 사과, 자몽, 키위, 체리, 콩국, 피두부 등 해독식품을 섭취하는 것이 좋습니다.