첸팅니는 스트레스 해소를 위해 운동을 합니다. 의사: 효과는 이른 아침에 가장 좋습니다.

배우들은 촬영 중 많은 스트레스를 받으며, 씁쓸한 사랑의 감정과 가학적인 캐릭터에 갇혀 빠져나오지 못하는 경우가 많다. 이때 스트레스를 해소하는 가장 좋은 방법 중 하나는 바로. 최근 아이돌 드라마 '진정한 시리즈'로 인기를 끌고 있는 운동 중국 아티스트 천팅니(Chen Tingni)는 스트레스 해소를 위한 운동 매니아 중 한 명이다. 하지만 운동 타이밍을 잘 살펴보면 블루라이트가 강한 이른 아침에 효과가 가장 좋다고 정신과 의사들은 말한다. 아티스트 Chen Tingni는 촬영 작업으로 바빠서 일시적으로 운동을 중단한 후 몸 상태가 좋지 않고 체력이 저하된 후에야 운동을 다시 시작했습니다. (사진 / Chen Tingni 페이스북에서 가져옴)

Chen Tingni는 과도한 업무 압박으로 인한 스트레스를 달리기로 해소하고 있습니다.

Chen Tingni는 Dong 재단의 '즐거운 캠퍼스 프로모션' 홍보대사로 활동하고 있습니다. 프로젝트 2'에 참여했고 '헤이터연맹 - 부정적인 감정의 슬픔을 공격하다' 행사에서 제가 학교 다닐 때 키가 크고 빨리 달릴 수 있어서 '필수주자'로 자주 꼽혔다고 하더군요. 그래서 어릴 때부터 연기를 시작하기 전까지 운동을 하는 습관이 있었는데, 서클 활동을 마치고 너무 바빠서 퇴근 후 운동할 시간이 없었어요. 운동 습관을 일시적으로 중단하기로 결정했습니다.

그러나 2년 정도 운동을 중단한 진팅니는 자신의 몸 관절이 이상하다는 사실을 발견했고, 잠을 잘수록 점점 피곤해졌다. 연예인 운동을 따라가서 다시 시작하기로 마음 먹은 것. 운동 습관은 처음에 헬스장에서 런닝머신을 시작했는데, 스트레스가 풀리고 활력이 넘치던 것 같은데, 시간이 지날수록 운동하는 기분이 들었다. 계속 롤러 위를 달리던 흰쥐.. 이제 집 근처로 이사를 갑니다.

충격! 2030년 가장 큰 질병 부담은 우울증일 것이다

동재단 정신건강그룹 이사 예약신은 현대인들이 큰 압박감을 느끼고 부정적인 감정에 쉽게 영향을 받아 우울증에 시달린다고 말했다. 세계보건기구(WHO)는 2020년에는 우울증이 가장 흔할 것이라고 밝혔다. 질병으로 인한 실업, 치료비, 간병인 부담 등 우울증으로 인한 질병 부담은 2030년에는 심혈관 질환 비용에 이어 두 번째로 클 것으로 예상된다. 우울증은 개인과 사회에 큰 영향을 미치는 가장 큰 질병 부담이 될 것입니다.