얼굴에 주름이 많이 생기면 어떻게 해야 하나요? 주름 없애려면 뭘 먹으면 좋을까요?

나이가 들수록 얼굴에는 필연적으로 주름이 생기기 마련인데, 특히 눈가주름은 잦은 웃음으로 인해 눈주름이 많이 생기고, 이마주름 등 주름도 생겨 고민을 하게 만든다. 주름이 생기면 좀 늙어보이게 되는데, 얼굴에 주름이 많이 생기면 어떻게 해야 할까요? 주름 없애려면 뭘 먹으면 좋을까요?

1. 주름을 없애는 식품

포도 - 활성산소를 차단하고 노화를 지연시킵니다.

포도에는 항산화 기능이 있는 폴리페놀이 다량 함유되어 있습니다. 자유 유전자의 증식을 차단하고 노화를 효과적으로 지연시키며, 강력한 수렴 효과와 부드러움 및 보습 효과를 지닌 탄닌산과 구연산을 함유하고 있습니다. 또한 포도 펄프에는 비타민 B3와 풍부한 미네랄이 함유되어 있어 깊은 보습, 노화 방지 및 피부 세포 재생을 촉진할 수 있습니다.

레몬 - 비타민과 산이 다양해 항산화, 주름개선 효과가 좋다.

레몬에는 비타민B1, 비타민B2, 비타민C 등 각종 영양소가 들어있다. 또한, 유기산과 구연산도 풍부해 강력한 항산화 효과가 있어 피부 신진대사 촉진, 노화 지연, 색소 침착 억제 등에 매우 효과적이다.

당근 - 펙틴이 풍부

당근은 '피부 식품'으로 알려져 있으며 피부에 수분을 공급해 줍니다. 당근에는 펙틴이 풍부하여 수은과 결합하여 인체의 유해 성분을 배출하여 피부를 더욱 섬세하고 장밋빛으로 보이게 합니다. 산화에 저항하고 피부를 미백하고 멜라닌 침전을 방지하며 피부에서 과도한 각질을 제거할 수 있는 베타카로틴을 함유하고 있습니다. 또한 필수 항산화 비타민 E도 함유되어 있습니다.

주름 방지 오이

오이 - 피부 노화를 효과적으로 방지하고 주름 발생을 줄여줍니다.

맛있고 아삭하며 향이 좋아 인기가 높습니다. 슬리밍하는 사람들 사이에서. 또한, 인간의 성장과 발달, 생활활동에 필요한 다양한 당류와 아미노산은 물론, 비타민도 풍부하게 함유되어 있어 피부와 근육에 충분한 영양분을 공급해주며, 피부노화를 효과적으로 막아주고, 여드름의 발생을 줄여줍니다. 주름. 과일산이 풍부하여 피부를 깨끗하게 하고 미백하며, 일광화상과 주근깨를 제거하고, 피부 알레르기를 완화시킵니다.

자몽-구연산의 일종을 함유하고 있습니다

피부미용 분야에서 널리 사용되어 왔습니다. 2005년 한 연구기관에서 실시한 연구에서는 자몽 냄새가 피부미용에 도움이 되는 것으로 확인되었습니다. 여성은 남성보다 더 좋아 보입니다. 평균적으로 6년 더 젊어 보입니다. 최근 자몽에 함유된 구연산은 피부미용 분야에서 널리 활용되고 있다. 이 성분은 죽은 피부 세포의 대사와 배설을 도와 피부를 매끈하고 윤기있게 가꾸어 줍니다.

2. 주름 제거 마사지 단계

1. 양손을 동시에 원뿔 모양으로 만든 후, 눈 밑 부분에 닿으면 위쪽으로 움직입니다.

2. 양손의 검지와 중지를 사용하여 양쪽을 따라 위쪽으로 움직입니다.

3. 양손의 검지와 약지를 이용하여 윗입술과 아랫입술 중앙에서 각각 위쪽으로 움직이며, 양쪽 손가락으로 광대뼈를 가볍게 눌러주세요.

4. 양손의 중지를 사용하여 콧구멍 양쪽을 위아래로 부드럽게 마사지합니다.

5. 양손의 검지를 사용하고 약지는 눈구석 안쪽부터 시작합니다. 양쪽 눈의 (눈 안쪽) 눈꺼풀 바깥쪽으로 이동합니다. 관자놀이 부분에 도달하면 모든 손가락을 사용하여 가볍게 쓰다듬습니다.

6. 한 손의 손바닥으로 이마를 누르고 점차적으로 손가락 끝을 헤어라인까지 위로 움직인 다음 다른 손으로 전환하여 동일한 방법을 3-4회 반복합니다. >7. 미온수로 세안 후 찬물로 세안하시면 모공축소에 효과적입니다