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셀룰라이트 지방 발현의 첫 번째 단계: 1. 발현 상태: 손으로 피부를 누르면 표피에 약간의 함몰이 생기지만 그다지 눈에 띄지는 않습니다. 2. 지방 세포의 상태: 지방 세포가 커지기 시작하고 더 많은 물과 독소를 흡수합니다. 3. 어떤 그룹이 더 잘 발생합니까? 대부분 30세 미만의 여성, 특히 장기간 경구 피임약을 복용하는 여성, 주황색 피부 지방 에스트로겐 수치가 감소함에 따라 확산됩니다. 해결책: A. 운동은 혈액의 흐름에 따라 셀룰라이트 지방이 크게 증가하는 것을 방지하여 지방을 태우고 근육을 조절하는 가장 중요한 방법입니다. 이는 매끄럽고 탄탄한 허벅지에 매우 필요합니다. 셀룰라이트를 제거하는 가장 좋은 방법에는 빠르게 걷기, 달리기, 자전거 타기, 계단 오르기, 런닝머신 사용 등이 있습니다. B. 살찌는 음식은 피하세요. 왜냐하면 그 영양분이 필연적으로 지방 세포에 흡수되어 오렌지 껍질 지방 형성의 기초가 되기 때문입니다. 생선과 생강을 더 많이 섭취하면 콜레스테롤 함량을 낮추고 혈액 내 지방 성분에 영향을 미치며 혈액 순환을 개선하고 지방 세포가 커지는 것을 방지할 수 있습니다. 다. 담배를 피우고 있다면 즉시 담배를 끊는 것이 가장 좋습니다. 흡연은 모세혈관의 혈액 순환의 질을 저하시키며, 이는 물론 피부와 허벅지 근육의 혈액 순환에도 영향을 미칩니다. D. 마사지를 하면 국소적 또는 전신적 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 되며, 평소 운동할 수 없는 림프계 개선에도 도움이 됩니다.