암을 예방하는 방법?

나의 백혈병 환자 무리에는 많은 젊은이들과 농구 동원과 순진무구한 아이들이 있다. 우리는 그들에게 안타까움을 느끼면서 암을 예방하는 방법도 알려주고 싶다.

첫 번째는 담배를 끊는 것이다. 흡연은 폐암을 유발할 뿐만 아니라 흡연과 관련된 암은 14 종으로 알려져 있다. 비강, 구강, 식도암, 폐암은 모두 흡연과 직접적인 관련이 있으며, 흡연은 혈당, 혈압, 혈지 이상 위험을 증가시킨다. 암을 예방하려면 우선 담배, 간접흡연을 포함한 담배를 멀리해야 한다. 공공장소에서 모든 사람은 한 가지 * * * 의식에 도달해야 하며, 흡연을 금지하는 것은 자신뿐만 아니라 모두를 위한 것이다.

둘째, 술을 적게 마셔야 한다. 많은 암은 음주와 관련이 있다. 와인은 맛있고 감성적이며 혈관을 부드럽게 해 많은 사람들의 사랑을 받고 있다. 방암 차원에서 와인을 적게 마시면 와인을 오래 마시면 유방암에 걸릴 위험이 높아진다.

셋째, 체중을 조절하고 비만을 피해야 한다. 체질량지수가 28 을 넘으면 건강에 매우 해롭고 뚱뚱한 사람이 다양한 암에 걸리기 쉽다는 것이 증명되었다. 이것은 정말 슬픈 이야기이다. 뚱뚱한 사람은 늘 지방간을 앓는다. 통제를 하지 않으면, 질병은 간경화, 심지어 간암으로 발전할 수 있다.

넷째, 일광욕을 줄여야 한다. 유럽과 미국의 피부암 환자는 아시아보다 훨씬 많다. 가능한 이유는 그들이 햇볕을 더 선호하기 때문이다. 소량의 햇볕을 쬐면 체내 비타민 D 를 증가시켜 칼슘 보충에 도움이 된다. 하지만 최근 몇 년 동안 환경이 악화되고 오존층이 파괴됨에 따라 자외선은 피부암의 가장 큰 발병 요인이 되었다.

특히 여름에 외출하거나 장시간 야외 활동을 할 경우 어른과 아이들은 자외선 차단제, 태양모, 우산 등을 제외하고는 모두 잘 보호해야 한다. 그들도 눈을 보호하고 적당한 선글라스를 선택해야 한다.

또한 방사선, 방사성 물질, 벤젠 함유 독성 화학 물질 등 발암 물질을 멀리하는 등 다른 발암 요인을 피하고 친환경 인테리어 소재를 선택해 보십시오. 특히, 필요하다면 엑스레이를 적게 찍어야 한다. 특히 아이가 머리 근처에서 엑스레이를 찍지 않도록 해야 한다. 전신 360 도 입체 CT 와 같은 알려진 암 검진은 오진과 방사능이 높기 때문에 필요하지 않습니다. 한 번의 시험은 10 년의 해변 햇빛에 해당한다고 이미지화했다.

이것들은 모두 일상적인 항암 조치이다. 모두가 100 년 동안 건강하기를 바랍니다.

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