산모 5명 중 1명은 출산 후 불행합니다! 엄마로서 자신을 더욱 강하게 만드는 3가지 방법

산후우울증은 약 20%의 여성에게 발병하는데 증상은 2주 이상 지속되는 우울증, 불면증, 식욕부진, 흥미상실, 극도의 불안감, 집중력 저하, 잦은 자책, 심지어는 자살을 생각하고 아기를 돌볼 수 없는 경우에는 즉시 정신신체클리닉에 가서 약물치료와 심리치료를 받아야 합니다.

아기를 키우는 초기의 혼란, 신생아 출산 후 친척과 친구들의 주의 집중, 몸매를 회복할 수 없는 상황에 직면했을 때, 초보 엄마들은 슬프고 불행할 수 있습니다! 2018년 1월 모자 건강 저널에 발표된 연구에 따르면 산후 정서 장애를 겪고 있는 산모 중 21%가 의료 서비스 제공자로부터 적극적으로 도움을 구하지 못했습니다.

산후 정서 증상의 5분의 1은 적극적으로 도움을 구하지 못한다

이번 연구는 미국 노스캐롤라이나 주립대학교 학자들이 진행했으며, 대상은 22~45세 여성이었다. 세***211 출산 후 3년 이내에 여성을 대상으로 인지된 치료 장벽 척도, 산모의 사회적 지원 척도, 우울증, 불안 및 스트레스 척도, 산후 정서 장애 공개에 대한 질문 등을 포함하여 온라인으로 설문조사를 실시했습니다.

결과에 따르면 피험자의 절반 이상이 산후 감정 증상을 경험했지만 그 중 5분의 1은 적극적으로 공개하고 도움을 구하는 데 실패했으며 거의 ​​절반의 여성이 도움을 구하는 것이 훨씬 더 어렵다고 말했습니다. 1/3 이상이 사회적 지원이 부족하다고 느꼈습니다.

산후 우울증은 더 흔하며 20%는 쉽게 산후 우울증으로 이어질 수 있습니다.

가오슝 창궁 심신의학과 의사 Li Yu 메모리얼병원 측은 여성들은 출산 후 에스트로겐의 감소로 인해 신체적으로는, 역할 변화에 적응하지 못하고 아기를 돌보느라 바빠서 심리적으로는 경증의 경우 산후우울증이 나타나기도 한다고 밝혔다. 심한 경우 발전할 수 있습니다. 산후우울증은 흔한 질환으로, 갓 출산한 산모의 50~80%가 우울증, 잠들기 어려움, 불안감 등의 증상을 겪게 되지만, 그래도 아이를 돌볼 수는 있습니다. 산후우울증은 여성의 20%에서 발생하며 증상으로는 2주 이상 지속되는 우울증, 불면증, 식욕부진, 흥미상실, 극도의 불안, 집중력 저하, 잦은 자책, 심지어 자살 충동까지 겪게 됩니다. 이때는 즉시 정신신체클리닉에 가서 약물치료와 심리치료를 받아야 합니다.

고정관념은 뿌리 깊게 자리잡고 있습니다. 3가지 방법을 사용하여 관용을 강화하세요.

사회 문화에는 여전히 일반적으로 여성의 역할에 대한 고정관념이 있습니다. 신생아의 좋은 손길로서 어떤 아이들은 더 자주 울거나 불편함을 느낄 때 문제가 엄마에게 있다고 느낍니다. Tung 재단 정신 건강 센터의 이사인 Ye Yaxin은 초보 엄마들이 완벽할 필요가 없거나 주변 사람들이 제공하는 양육 지침을 따를 필요가 없다고 스스로에게 말할 수 있다고 믿습니다. 그리고 적응하는 것은 결코 "한번에" 엄마가 되는 것이 아닙니다. 임신 중 신생아를 준비하는 데 필요한 항목을 나열할 때 지원 가능한 인력을 고려하는 것을 잊지 마세요. 비슷한 경험을 공유하거나 지원을 구하는 새로운 엄마 또는 그룹과 더불어, 육아 스트레스에 대한 내성을 높일 수 있는 귀여움, 상호 작용, 성장, 변화 및 느끼는 기쁨 등에 대해 더 많이 이야기하고 싶을 수도 있습니다.

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