어떻게 반년만에 ICF PCC 인증을 받았나요?(내부강점)

내적 능력보다는 정신적 여정이 더 중요해요.

고민을 하다가 4개월 만에 졸업하고 반년도 안 돼 자격증을 땄다.

단순한 수학적 덧셈, 뺄셈, 곱셈, 나눗셈만으로 이를 달성할 수 있나요?

대답은 당연히 '아니요'입니다.

그래서:

외적인 힘 장은 '형태'이고, 내적인 힘 장은 '정신'이다.

형태와 정신이 모두 있어야만 할 수 있다. 당신은 성공을 달성합니다.

코칭을 배우기 시작했을 때 더 많은 사람들을 돕고 싶었기 때문에 '구세주' 사고방식을 갖고 있었습니다. 그러나 나는 이것이 코치의 실제 상태와 일치하지 않는다는 것을 알았습니다.

코칭 상태는 '중립적이고 비판단적이며 고객은 평등하다'

'구세주'가 나오면

사실은 I OK 에서는 당신은 괜찮지 않습니다.

'나'가 너무 많으면 코치의 '전체적인' 관점에 영향을 미치게 됩니다.

그래서 당시 내 화두는 '구원자' 사고방식을 버리자는 것이었습니다.

사고방식을 바꾸는 것은 말처럼 쉽지 않습니다.

하지만 나는 항상 활동가였습니다

먼저 "구세주"가 언제든지 나올 수 있도록 "허용"하는 방법을 배우고 그 다음에는 구원자 사고 방식을 "놓아주는" 연습을하고, 그리고 계속 반복하세요.

이는 심리학의 '감정자율주행 모드' 원리에 바탕을 두고 있다. 나는 이 수업을 학생들에게 특별히 주었다. 관심이 있으신 분은 저에게 메시지를 남겨주시면 나중에 공유할 수 있도록 특집 기사를 작성하겠습니다.

'허용'과 '내버려두기'의 실천은 실제로 코칭 학습 단계 전반에 걸쳐 진행되는데, 지금도 여전히 활용하고 있다. 내 삶의 모든 구석구석에 적용하고, 내 일에 적용하고, 내가 가진 모든 인식에 적용하고, 매 순간에 적용하세요.

구세주를 내려놓은 후 그는 새로운 문제에 직면했다:

강한 논리적 사고 능력과 극도로 낮은 감정 인식 능력의 불일치.

수년간의 공부와 일, 생활은 내 안에 극도로 객관적인 사고 방식을 만들어 냈습니다. 나는 기본적으로 내 몸에 감정이 5분 이상 존재하도록 허용하지 않습니다.

용루 선생님께서 '감성 지능' 수업에서 인간의 몸에는 기본 감정이 20분 동안 남아 있는데 나에게는 5분도 허락되지 않는다고 말씀하신 것이 기억납니다.

그래서 Kabat-Zinn 시스템 마음챙김 명상 코치 훈련 과정을 다시 수강했습니다. 예전에는 그냥 그런 줄 알았는데, 코칭을 배우고 돌아와서 리뷰를 해보니 정말 느낌이 달랐습니다.

지난 반달 동안 저는 다음을 경험했습니다:

젠장 - 깨달음 - 젠장 - 깨달음?

자신의 감정을 허용한 후에는 상대방의 감정에 대해서도 좀 더 알아차려야 합니다.

일이 필요해서 10년 전에 '미세표현 마인드리딩'을 배웠어요. 클라이언트의 감정변화를 좀 더 심층적이고 세밀하게 인지하기 위해 '미시표현', '미시동작' 등 이론적 지식을 다시 한 번 재검토하고, 최대한 코칭과정에 적용시켰습니다.

'마음 읽기'에는 상대방의 말투, 억양, 호흡, 멈춤 등을 통해 상대방의 감정과 그 감정 뒤에 숨겨진 욕구를 감지하는 듣기도 포함됩니다.

듣기 연습을 좀 더 효율적으로 하기 위해 MC를 할 때나 여건이 허락하는 한 눈을 감고 연습할 예정이다. 왜냐하면 저는 항상

코치는 배움이 아닌 연습을 통해 만들어지고, 연습 없이는 될 수 없다고 믿었기 때문입니다.

제가 어렸을 때 중병에 걸려 몸이 망가졌을 때, 병원에서 4번이나 뜯은 차물을 장난스럽게 머리 위로 부은 것에 대해 실제로 감사드리고 싶습니다. '기관부종 및 질식으로 인한 사망'이라는 중병 통지서. 다행히 0.01% 미만의 운이 좋은 사람이 되어 살아남았습니다.

하지만 모든 것에는 대가가 있다. 나는 반년 동안 머리부터 가슴까지, 횡경막 위로는 아무것도 보이지 않고 소리에만 의지할 수밖에 없었다. "누가 왔는지"를 확인하십시오. 나는 발소리를 듣고 누군가가 누구인지 알 수 있는 기적적인 능력을 갖게 된 것도 그때부터였다.

코치님의 말씀을 듣고 먼지 쌓인 내 문이 다시 열렸다. 나의 이 마법 기술을 다시 사용해보자.

코치도 연습해야 할 것은 집중 집중이다.

즉, 고객과 동행하는 '나'가 있습니다.

전체적인 상황을 총괄하는 또 다른 '나'가 있습니다.

강연과 MC를 하면서 바닥을 닦고, 걷고, 운동하는 등의 연습을 한 뒤 선생님, 반 친구들과 소통하며 지식 흡수 수준을 테스트했습니다. 게다가 나는 수년 동안 다중 작업 모드로 작업해왔기 때문에 우회로가 상대적으로 많이 절약되었습니다.

기억력을 연습하기 위해 10여년 전에 배웠던 기억력 기술을 다시 시작했다.

학습 코치가 실제로 너무 많은 리소스를 동원할 수 있다는 것을 갑자기 깨달았습니다.

이 니모닉은 어떤 용도로 사용하시나요?

더 이상 메모하지 마세요. 예, 메모하지 마세요.

나는 클라이언트 전체를 관찰하고 동행하기 위해 분할된 주의를 사용합니다. 나의 관심의 일부를 글쓰기에 할당하면 집중력을 얻을 수 없습니다.

영국 속담에 “울타리를 넘고 싶다면 먼저 모자를 그 위로 던져라.

"그래서 저는 '모자', 즉 펜과 노트를 버렸습니다.

회복 기간이 지나고 인터뷰 내용에 대한 기억은 거의 70% 이상으로 돌아왔습니다. 물론 저는 혈중 산소량과 기억력을 향상시키는 건강 관리 제품도 복용했습니다.

국가대표 선수를 키우는 것과 같은 방식으로 전반적인 코칭 상태를 구축하는 것 같습니다.

선생님은 "자신을 더 깊이 탐구할수록 고객을 더 멀리 데려갈 수 있습니다."라고 말했습니다.

충분히 나아가려면 먼저 수용과 개방의 태도부터 시작해야 합니다. 제가 겪었던 다양한 피부 트러블에 대해 선생님들과 친구들에게 털어놨고, MC 클라이언트로 있을 때 모든 게 문제가 됐어요.

주변 사람들의 혼란과 편견, 의심으로 인한 감정에 빠지지 않고 이혼 후 몇 달의 적응기를 겪었다. 이런 '가족 스캔들'이요?

나중에 알아냈어요.

감히 이런 말이 나오면 어쩌지. 이건 탐구하고 탐구할 수 있는 문제라고 이야기하는데, 사실 어느 정도는 타인의 이야기일 수도 있어요;

또한 코치8 이곳은 포용적이고 안전한 곳인데 비밀유지 조항이 있어요. 인터뷰 전 코칭 합의. 교사와 반 친구 모두 비밀 유지 원칙을 따릅니다. 이는 또한 나 자신을 더 잘 개방하고 공개하는 중요한 이유입니다. , 저는 "사람"에 대해 더 깊고 철저하게 이해하고 있습니다.

이를 통해 다음을 수행할 수 있습니다.

고객의 주요 정보를 신속하게 파악합니다.

어떤 종류의.

PAC의 상태는 어떤가요? 드라마틱 트라이앵글에서는 어떤 게임을 하고 있나요?

VAK의 비중은 어떤가요?

고객이 복잡해지지 않을까요? 정보에 의해 혼란을 겪고 문제의 본질과 신념, 가치를 빠르게 발견하면 위의 세 가지 수준에서 촉발된 호소는 고객 자신과 자신의 생각을 더 잘 반영하는 거울 역할을 할 수 있습니다. 주변 상황(자원 등)

원래는 자격증을 취득하는 길인 줄 알았는데,

그런데 돌이켜보니 수행의 길이더군요

그것이 구원에 이르는 길인 줄 알았더니

뒤돌아보니 구원을 받았다는 것을 알게 되었다

부처님께서 말씀하셨다.

인생. 교차하고, 마음을 교차하고, 자신을 교차하고, 다른 사람을 교차시키는 것입니다

예전에는 PCC 인증서가 하나의 이정표이자 공식적인 끝이라고 생각했지만 지금은 이것이었습니다.

다행히도 나는 이미 그 길을 가고 있다.

궈홍위

홍유윤 생활의 질 연구소 설립자

생활 Q&A: ICF 국제 코치 연맹 PCC 전문 코치 자격증, 커리어 플래너

영적 여정: 레이키 치료사 자격증, RYT200, RPYT 자격증, Kabat-Zinn 마음챙김 명상 코치

건강 경로 : 수석 건강관리사, 요가코치, 피트니스코치

외투은행 경력 14년, 경영경력 10년. 국경 간 인수 합병, 상장 기업 투자 자금 및 수백억 달러에 달하는 전략적 신흥 산업 자본 지원에 누적적으로 참여했습니다.

M&A 트레이더, 재무 분석가

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