위장을 조절하고 만병을 없애다: 가정에 꼭 필요한 건강서

20 17 년 때 유문 헬리코박터균과 만성 위염을 앓고 있던 기억이 납니다. 그때부터 나는 위장 건강에 관심을 갖기 시작했다. 우연히 이보 박사의 첫 번째 코프 위장서' 위는 자양으로, 장은 청으로' 를 보았다. 이야기를 보는 것처럼 다 보고 나니, 눈과 귀가 새로워졌는데, 원래 질병에 관한 책이 이렇게 재미있을 수 있다는 것을 알게 되었다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 독서명언)

나중에 나는 이보 박사의 팬이 되었다. 2020 년, 나는 두 번째 책' 위, 장, 청 2' 를 읽고 이 두 권의 책에 서평을 썼다. 이보 박사의 작품에서 소화과 클리닉의 다양한 이야기를 보고 만성 위장질환에 대한 불안감을 해소하고 각종 위장질환과 생활습관, 심지어 정서적 스트레스 사이의 관계를 이해하며 위장건강을 돌보는 생활이념을 배웠다. (윌리엄 셰익스피어, 위장건강, 건강관리, 건강관리, 건강관리, 건강관리, 건강관리, 건강관리, 건강관리, 건강관리)

위장청장-인생의 깨달음을 읽는 책.

위 Qingchang 2-이야기를 전하는 건강 책

최근 이보 박사는 방문학자로 교토대학에 가서' 부촌 의료기금 공익 프로젝트' 를 발기했다. 코로나 전염병이 발발한 후, 그는 계속해서 항역활동에 투신하고 베이징 동계올림픽과 패럴림픽에서 의료 자원봉사자로 활동하고 있다. 이렇게 바쁜 일을 한 후 이보 박사는 계속 글을 썼다. 지난 5 월 새 책' 위장코프 이야기 책' 제 3 권인' 위장소백병' 이 출간됐다.

이보 박사가 서명한 새 책을 받았을 때, 나는 기쁨으로 가득 차서 어떤 새로운 이야기가 있기를 기대했다. 책을 열고, 시작에 끌립니다-

입냄새, 코고는 소리, 방귀. 이것들은 모두 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 고민이 아닌가? 위장질환과 관련이 있나요? 대부분의 사람들은 이런 사소한 문제 때문에 의사를 만나지 않을지 모르지만, 배후에 알려지지 않은 이야기가 있다는 것을 알지 못한다.

이보 박사의 코프서 스타일처럼 이야기가 생동감 있고 독서가 즐겁지만 이치는 여전히 깊고 수확이 많다. 아바타 이야기의 다른 주인공처럼, 친절한 의사 친구와 대화를 나누는 것처럼, 그는 당신에게 진단을 줄 뿐만 아니라 질병의 이면에 있는 원인을 자세히 분석합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 처방전뿐만 아니라 권유를 통해 건강한 생활의 이념을 가르쳐 드립니다.

행간에 곳곳에서 따뜻함과 배려를 느끼다.

어떤 사람들은 우리가 병이 나서 병원에 가서 약을 먹는 것이 이미 충분히 번거롭다고 생각할지도 모른다. 왜 우리는 여전히 책을 읽고 있습니까?

최근 몇 년 동안 한약이 코로나 예방 치료에 광범위하게 적용됨에 따라 한약은 만성 질환 치료, 생활습관 조절, 인체 면역력 강화 등에 대한 효능이 점점 더 대중의 인정을 받고 있다. 제 개인적인 느낌은 주변의 많은 사람들이 한의사에 관심이 있다는 것입니다. 반드시 병을 고치기 때문이 아니라 한의사의 양생 이념을 따르기 위해서입니다.

위소백병' 이라는 책에는 1 온스의 예방이 1 파운드보다 큰 치료라는 말이 있다. 만약 네가 질병을 예방하려면, 너는 반드시 그것들의 원인을 이해해야 한다. 예를 들어,' 너무 자신감이 좋지 않다' 는 경우, 밥을 너무 빨리 먹으면 공기를 체내로 들여와 이상 기체를 형성하여 방귀가 생긴다. 책 뒤에는 장시간 금식하고 따뜻한 밥을 먹으면 위암 식도암의 위험이 크게 높아진다고 덧붙였다. 남의 이야기를 보는 것이 더 설득력이 있다.

독서의 장점은 여기에 그치지 않는다. 인터넷 검색은 편리하지만 얻은 조각 정보는 종종 믿을 수 없다. 그렇지 않으면 왜' 바이두가 ...' 의사가 될 수 있는 가장 짜증나는 말? 하지만 독서와는 달리 독서는 전면적인 시스템에 대한 지식을 얻고 질병의 경위를 이해하는 데 도움이 된다. 이 위장 서적을 다 보면 기본적인 위장 지식을 갖게 되고 병세에 대한 기본적인 파악을 하게 된다. 이렇게 하면 의사와 대화할 때 상식에 대한 오해를 피하고, 양질의 문제를 효과적으로 제기하며, 의사-환자 관계의 조화에 더욱 도움이 된다.

독서의 또 다른 장점은 지식이 불안을 줄일 수 있다는 것이다. 이것은 사실이다. 예를 들어, 저는 헬리코박터 파일로리 검출 방법, 전파 경로, 치료법 등을 책에서 배웠습니다. 감염자는 지도를 가지고 다니는 것과 같고, 마음속으로 헤아릴 수 있고, 안심하고 치료에 협조하고, 심리적 불안을 극복하고, 약 복용 중 신체적 불편함을 극복하는 데도 도움이 된다. 예를 들어, 위 내시경을 해야 한다는 말을 들으면 불편함을 느낄 수 있지만, 책에서 위 내시경의 종류와 각각의 장단점을 알게 되면 상황에 따라 적절한 것을 선택하여 심리적으로 두려움을 없앨 수 있다.

좋은 책 한 권을 읽고 건강의 이념을 실천하는 것이 질병을 피하는 가장 경제적인 방법이다. 의사는 자신의 모든 수고와 경험을 책에 썼고, 의사에게 물어볼 겨를이 없는 많은 질문들이 책에서 해답을 얻을 수 있었다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 독서명언) 그러므로 독서는 건강 의식을 높이는 데 매우 좋은 방법이다.

책은 위장이 두 번째 뇌라고 말한다. 위장관은 소화기관일 뿐만 아니라 뇌와 신경계와도 밀접한 관련이 있다.

"나는 배탈이 난다", "화가 나서 배가 아프다", "놀라서 혼비백산하다" ... 이것들은 모두 인체의 위장이 정서적 자극에 따른 스트레스 반응을 생생하게 묘사한다. 위소백병' 이라는 책에서는 사용자들의 이야기에 담겨 있다.

소화불량을 여러 가지 방법으로 치료해도 효과가 없고 다른 질병도 없는 젊은 환자가 있다. 진단을 받은 것은 주로 정신적 긴장, 불안, 우울증, 심지어 두려움을 포함한 정신적 요인이었다.

이 책은 소화기 질환의 70% 가 인간의 사고와 관련이 있다고 말한다. 위장과 뇌의 관계, 초조함, 부교감신경이 장기간 억제되면 위장 연동이 막혀 기능성 소화불량을 일으킬 수 있기 때문이다.

-응? 장격동증후군도 심리적 요인과 밀접한 관련이 있는 전형적인 장질환이다. 사람이 스트레스를 받을 때, 뇌는 위장 운동을 가속하거나 늦추어 설사 또는 변비를 일으킬 수 있다. 이 책에 따르면 파킨슨병이나 알츠하이머병과 같은 뇌질환은 위장운동과 장균군과 관련이 있는 것으로 밝혀졌다. 이것은 또한 위장이 뇌와 밀접한 관계가 있다는 것을 충분히 보여준다.

더욱 놀라운 것은 부모의 통제력과 주의력이 너무 높을 때 아이의 소화 기능에도 영향을 미친다는 점이다. 학부모의 통제와 개입이 많을수록 아이의 소화불량이 심해질 수 있다.

위장관과 뇌의 관계가 이렇게 밀접하기 때문에 때로는 신체질환을 치료하기 위해서가 아니라 심장질환을 치료하고 감정을 치유하기 위해서다.

잘 먹고 잘 자' 는 간단한 생활 인사다. 가장 간단한 먹고 자는 방식이어서 많은 사람들을 괴롭힌다.

건강한 대변을 당기는 것은 쉽지 않다. 어떤 사람은 변비를 하고, 어떤 사람은 날씬하고 모양이 없다. 책에서 건강한 대변을' 갈색 보석' 이라고 부른다. 매일 귀중한' 갈색 보석' 을 얻는다면 자유로운 생각과 행복한 감정을 가질 수 있다.

이 책은 또한 우리가 대변의' 세 번' 을 인식하고, 색깔을 보고, 종이를 보고, 검사를 보고, 이렇게 하면 신체의 병변 상황을 처음으로 파악할 수 있다. 특히 배혈을 하는 사람에게는 간단한 판단을 통해 얕은 치질, 장질환, 더 많은 원거리 소화도 출혈인지 알 수 있다.

이것도 인생의 지혜다. 한의사의' 출입폐는 신이 사라지고, 상승은 기독위태롭다' 는 말은 인체의 신진대사를 말하는 것이다.

위와 불화하면 불안하다' 는 점은 오래된 한의사 설법에서 소화기관의 건강도 수면에 영향을 미친다는 설명이다. 너무 많이 먹거나 너무 적게 먹으면 음양 불균형이 생겨 불면증과 꿈이 생길 수 있다. 위장이 좋지 않아 생각이 멈추지 않으면 신경이 흥분하여 잠을 잘 수가 없다. 위장병에 시달려 잠을 이루지 못하는 이야기에서 작가는 잠난과 조각성, 다몽 등 여러 가지 증상에 따라 치료방안과' 위조면' 을 제시했다.

잠과 식사는 평범해 보이지만 사실은 행복의 질을 결정하는 인생 대사다. 건강한 위장, 원활한 배설, 좋은 수면의 질을 갖는 것도 생활의 많은 고민을 내려놓는 것을 의미한다. 이것은' 위장제백병' 이라는 책의 제목과 상응한다.

넷째, 왜 우리는' 현대 습난증' 을 범합니까?

이보 박사는 첫 번째 책인' 위가 창자로 열을 맑게 한다' 에서' 내열 과성' 을 설명하고, 신간' 위소백병' 에서' 습기' 를 설명했다. 이것들은 모두 한의학의 추상적인 개념이다. 이보 박사는 서양 의학의 변증사상을 현대의학의 지식과 결합해 생동감 있고 간단명료하게 설명했다.

그는' 분노' 를 신체면역체계가 병원체 대항하는 과정에 비유했다. 만약 이런 격렬한 대항에서 병원체 소멸을 한다면, 병에 걸리지 않을 것이고, 그렇지 않으면 화가 더 심해질 것이다. 이런 대립은 신체의 어느 부위에서든 발생할 수 있다. 만약 전쟁터가 구강에 있다면, 패전의 결과는 급성 구강궤양이다.

습기는 체내에서 제때 배출되지 않는 탁기이다. 이런 탁기는 오장의 경락에서 헤엄쳐 다니는데, 체류 시간이 너무 길면 오장의 정상적인 기능에 영향을 줄 수 있다.

폭음 폭식, 기름진 음식, 스트레스, 운동 부족 ... 모두 고습도의 원인이다. 습기가 막히면 사람들은 머리가 무겁고 발이 가벼워 사지가 무겁고 힘이 없고 식욕이 부진하며 대변이 새어 나오는 것을 느낄 수 있다. 현대인들은 시와 먼 곳을 추구하기 전에 이미' 현대습곤증' 을 범했다.

이 책에는 "오랫동안 치유되지 않는 소녀" 가 있다. 그녀는 오랫동안 의사를 만나 오랫동안 약을 먹었지만 효과가 없었다. 그녀의 체내의' 습기' 가 점점 무거워지고 있다. 의사는 그녀의 위챗 모멘트 을 보고 나서야 그녀가 밤을 새워 먹고 마시는 동시에 생활의 리듬을 유지하고 있다는 것을 알게 되었다. 의사가 그녀에게 철저한 교육을 한 후에야 그녀는 문득 깨달았다. 따라서 위장관을 조절하는 것은 음식과 생활습관을 조절하여 체내의' 불' 이 균형을 이루게 하고' 젖은' 도 정체되어 있다. 현대습곤증' 을 겨냥해 포괄적인 해결책을 제시하고' 복존건비화습경체차' 를 다정하게 첨부했다.

서문에는 위축성 위염으로 태아를 포기할 준비가 된 특별한 환자가 언급되어 있다. 의사의 전공이 그녀에게 자신감을 주었고, 의사의 자비와 선함이 그녀의 마음을 녹였다. 결국 그녀는 수술을 포기하고 아이를 낳기로 했다. 이것은 의사와 환자가 공동으로 만든 따뜻한 이야기이다.

이 책은 많은 다른 사람들의 이야기를 다룬다. 방병에 대한 지식, 질병에 대한 자신감, 질병에 대한 평화 낙관은 모두 하나의 이야기에 있다. 책 속의 모든 것이 우리에게 바쁜 생활 후에 잠시 핸드폰을 내려놓고 천천히 씹고 밥을 잘 먹는다는 것을 일깨워 주고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 독서명언) 빠르게 진행되는 일에서 자신의 마음을 단련하고 진정시킨다. 이것은 위장을 조절하는 것이 아니라 심신을 치유하는 것이다.

나는 양생지식을 배웠을 뿐만 아니라 이보 박사의 처음 두 권의 책' 위가 양장청으로' 에서 나의 인생 깨달음과 사고를 읽었다. 이 새 책인' 위제백병' 은 좋은 위가 좋은 몸의 기초이며, 뇌의 정서와 양방향으로 연결되는 스위치이며, 체내의 만병을 없애는 비밀번호라는 것을 더 잘 이해하게 해 준다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 이것들을 알면, 너는 자신을 도울 수 있을 뿐만 아니라, 주변 사람들도 도울 수 있다. 이것은 정말 가족이 꼭 읽어야 할 양생책이다.