담배를 끊는 데 얼마나 걸리나요?

보통 우리는 담배를 끊는 데 3~4개월이 걸린다고 생각한다.

금연 후 6개월 이상 담배를 피우지 않고 초조함이나 불안감을 느끼지 않는다면 흡연습관을 완전히 포기한 것입니다. 많은 연구 증거에 따르면 담배를 끊으면 흡연으로 인한 건강상의 위험을 줄이거나 없앨 수 있습니다. 나이에 관계없이 누구나 금연하면 혜택을 누릴 수 있습니다. 금연에 대한 간략한 조언, 약물 치료, 금연 상담 및 금연 전화를 포함하여 장기적인 금연율을 크게 높일 수 있는 효과적인 치료법이 제공됩니다.

추가 정보

1. 담배는 인체의 거의 모든 장기에 손상을 줄 수 있으며, 금연을 하면 흡연 관련 질병의 진행을 효과적으로 예방하거나 지연시킬 수 있습니다. 연구에 따르면, 환자가 금연한 지 1년이 지나면 관상동맥심장병으로 인한 사망 위험은 대략 절반으로 줄어들 수 있으며, 절대적인 사망 위험인 금연 후 15년이 지나면 계속해서 감소할 것입니다. 관상동맥심장병 환자의 경우 비흡연자와 비슷할 것입니다.

2. 간접흡연에 노출되면 성인과 어린이가 다양한 질병에 걸릴 수 있습니다. 간접흡연 노출은 성인의 폐암, 심혈관 질환 및 만성 폐쇄성 폐질환의 위험을 증가시키고, 천식의 위험을 증가시키며, 폐 기능을 손상시킬 수 있습니다. 간접흡연 노출이 어린이 건강에 미치는 피해는 어린이 성장 및 발달의 모든 단계에 영향을 미칩니다. 산모의 흡연이나 태아기의 간접흡연 노출, 출생 후 간접흡연 노출은 영유아에게 다음과 같은 질병을 유발할 수 있습니다. 다양한 질병.

참고 자료

성공적으로 금연하는 데 얼마나 걸리나요? 담배를 끊는 방법--인민일보