60 세 노인이 당뇨병에 걸리면 무엇을 주의해야 합니까?

당뇨병은 미혈관 병변을 병행하여 동맥죽 경화를 가속화할 수 있다. 고혈압의 발생은 당뇨병 미혈관 병변과 신장 합병증을 더욱 가중시켜 뇌졸중, 심부전, 대동맥병변, 고혈압 망막병변을 가중시킬 수 있다. 동시에 신장병이 동반될 때 신장손상은 동맥경화와 다기관 손상을 합병하여 심각한 합병증이 생명을 위협할 수 있다. 경구 혈당 강하제는 일정한 부작용이 있으므로 의사의 지시에 따라 정확하게 사용해야 하며, 저혈당 혼수를 피하기 위해 강제로 약을 정지해서는 안 된다. 모든 당뇨병 환자가 인슐린 주사에 적합한 것은 아니다. 식이조절과 물리 치료가 병세를 안정시킬 수 있다면 인슐린을 투여할 필요가 없다. 환자는 적당량의 과일을 먹을 수 있다. 음식과 함께 첨가된 열량이 당일 섭취해야 할 열량을 초과하지 않는 한. 피부를 깨끗하고 위생적으로 유지하고 신발 양말은 너무 빡빡하지 마세요. 기본적으로 다음과 같은 점에 유의해야 한다: 첫째, 당뇨병을 이해해야 한다. 의사와상의하고, 친구에게 물어보고, 관련 정보, 책 등을 봅니다. 。 。 일반적으로 당뇨병은 체내의 췌도에서 분비되는 인슐린 부족으로 당분이 에너지로 제대로 전환되지 못하게 하는 것이다. 둘째, 음식을 조절한다. 당뇨병이 있든 없든 건강한 생활 방식은 식생활을 통제해야 한다. 너무 달콤하고 기름진 물건들을 끊어라. 적게 먹고 많이 먹어라. 7 점 배부르게 유지하다. 합리적인 음식 배치. 설탕과 뿌리류 채소 (예: 감자, 고구마, 참마 등) 를 적게 먹어라. 과일을 적당히 제한하는 것이 필요하다. 현미, 옥수수, 콩류, 푸른 잎채소, 배추, 콩나물, 오이, 셀러리, 토마토 등 섬유질이 높아야 한다. 정제된 단백질 (예: 살코기, 계란, 우유, 생선 등) 을 많이 먹는다. 식물성 기름을 선택하여 동물의 내장식품을 피하다. 병세, 활동량, 설탕약 사용에 따라 하루 식사 빈도와 주식량을 조절할 수 있다. 주식 통제: 하루 200-250g； 휴식; 경노동자 250-300g；; 중간 체력노동자 300-400 그램. 동과, 오이, 토마토, 중공, 배추 등 야채를 많이 먹을 수 있다. 병세가 가벼운 사람은 하루 세 끼, 주식은 1: 2: 2 로 분배된다. 심각자의 일일 주식은 4-6 끼로 나뉜다. 인슐린으로 치료하면, 두 끼 사이와 잠자리에 들기 전에 식사를 추가할 수 있다. 식사량은 세 끼의 주식보다 1/3 감소했다. 빵, 계란, 두부, 땅콩 등을 먹을 수 있습니다. 식사와 함께 복용하여 저혈당을 방지하다. 주변에는 항상 작은 사탕, 과자, 설탕이 함유된 음료 등이 있다. 당뇨병 환자는 저혈당이 발생하기 쉽다. 저혈당이 발생할 때 제때에 음식을 좀 먹어라. 저혈당은 고혈당보다 몸에 더 해롭다. 셋째, 합리적인 운동. 자신의 상황에 따라 적당한 운동을 견지하다. 불규칙하게 격렬한 운동을 하지 마라, 혈당 변동이 좋지 않을 수 있다. 산책, 에어로빅, 태극권, 노인 디스코 점프, 탁구, 수영, 달리기 등 다양한 행사에 참가할 수 있다. 자신의 신체 상태와 취미에 따라 활동 방식을 선택할 수 있으니 꾸준히 해야 한다. 행사 시간 식사 후 1- 1.5 시간 시작, 혈당을 낮추는 가장 좋은 시간입니다. 노인 비만 환자는 일찍 일어나면 가벼운 운동을 할 수 있다. 인슐린을 주사하는 노인들은 저혈당이 발생하지 않도록 활동 러시아워를 피해야 한다. 저녁 식사 후 30 분 동안 천천히 걷는 것이 가장 좋다. 심신의 즐거움을 유지하다. 제때에 수분 보충에 주의하세요. 생수 등 무설탕 음료를 마시다. 콜라 같은 탄산음료는 절대 마시지 마세요. 저 설탕 대신 설탕을 마시지 않는 것이 가장 좋다. 자일리톨은 단맛을 더욱 그리워하게 한다. 넷째, 혈당을 감시한다. 네. 개인혈당 측정기를 구입하세요. 약국에 가서 문의하다. 일반적으로 비교적 큰 약국에서는 혈당 측정기를 판매합니다. 로스와 존슨은 비교적 주류 브랜드이다. 필요한 경우 언제든지 혈당을 감시하고 병원에 가서 진찰을 받을 때까지 기다리지 마세요. 혈당은 주식 선물 시장처럼 수시로 변동한다. 어지러움, 떨림, 심장 두근거림, 땀, 눈이 검게 느껴지면 즉시 혈당을 체크해 주세요. 아프거나 다치거나 흥분할 때 혈당을 많이 측정해 주세요. 더 중요한 것은, 이러한 혈당 검사의 시간과 검사 값을 같은 노트북에 기록하는 것이다. 당시의 특수한 상황을 명시하다. 저를 믿으십시오, 이 정보는 매우 유용 할 것입니다. 의사를 볼 때 의사에게 보여 주세요. 천천히, 너 자신이 이해할 것이다. 다섯째, 의사의 말을 들어라. 적절한 약물 치료를 하다. 어떤 사람들은 경구약이 필요하다. 어떤 사람들은 인슐린으로 시작합니다. 의사의 조언을 들어주세요. 그리고 이러한 복용량은 결코 고정되어 있지 않다는 것을 이해합니다. 때로는 더 많이 필요하고 때로는 더 적게 필요합니다. 어쨌든 혈당에 달려 있습니다. 여섯째, 자신에게 더 많은 관심을 가져라. 너의 불편한 느낌에 주의해라. 자신을 해치지 마라. 매일 발을 씻을 때 발을 검사하는 습관을 기르다. 모든 작은 상처에 주의해라! 신체검사를 하다. 적어도 일 년에 한 번은. 혈관, 심장 기능, 신장 기능, 혈압, 혈지 등을 주의하세요. 병원에 갈 때 문제가 있으면 먼저 의사에게 알려주는 것을 잊지 마세요. 당신은 당뇨병 환자입니다. 주의하세요. 하지만 멋지다고 생각하지 마세요. 여덟, 나쁜 습관을 끊다. 흡연은 건강에 해롭다. 술을 마시다. 적당량의 술을 마실 수 있다. 하지만 먼저, 그 음료들이 당신에게 어떤 영향을 미칠지 이해해야 합니다. 다른 종류의 음료는 너에게 다른 영향을 줄 수 있다. 일부는 혈당을 올릴 것입니다. 일부는 혈당을 낮출 수 있습니다. 혈당을 측정해 주세요. 일반적으로 식사든 술을 마시든 식사 후 2 시간 정도 혈당 변화가 가장 크다. 따라서 먹고 마시기 전에 혈당을 측정하고 먹고 마신 후 2 시간 정도 혈당을 측정하면 자신의 변화를 파악하는 데 도움이 된다.