수유중인 엄마가 사과를 먹을 수 있습니까?

사과는 흔히 볼 수 있는 과일이지만 수유기의 금기이기도 하다. 유모가 설사를 하면, 부적절한 식습관으로 인한 것일 가능성이 높다. 설사를 하는 엄마는 사과를 먹을 수 있지만 너무 많이 먹지 마세요. 사과는 다양한 비타민과 산, 탄수화물, 식이섬유, 펙틴을 함유하고 있다. 그것은 풍부한 영양을 함유하고 있다. 수유기 여성은 사과를 먹어서 아기 설사 유발을 하지 않는다.

아기 자체의 체질이 약하면 습관성 설사, 즉 여름이 발작하기 쉽다. 엄마들은 먼저 1 을 해야 한다. 제때에 아기에게 보액을 주다. 아기의 탈수를 피하기 위해 모유, 쌀탕, 생리염수 등 아기에게 액체를 적절히 보충할 수 있다. 2. 아기에게 풍부한 음식을 먹이고 영양실조를 방지하며 소식원칙을 따른다.

사과에는 많은 비타민과 산이 함유되어 있다. 사과 한 개에 30 밀리그램 이상의 플라보노이드, 15% 의 탄수화물과 펙틴, 비타민 A, C, E, 칼륨, 항산화제가 함유되어 있습니다. 사과 식이섬유 1 개 중 154g 는 5g, 칼륨 170mg, 칼슘 10mg, 탄수화물 22g, 인1 사과산은 열량을 대사해 하체비만을 예방할 수 있다. 수용성 섬유 펙틴은 변비를 해결할 수 있다. 펙틴은 또한 위장관의 납, 수은, 플루토늄의 배출을 촉진하고, 인체의 혈당 수준을 조절하며, 혈당이 급격히 상승하는 것을 막을 수 있다.

따라서 수유기 여성이 사과를 먹어도 아기 설사 문제가 생기지 않는다. 만약 사과가 너무 차가우면, 너는 그것을 에어컨 방에 잠시 놓아도 된다. 갓 태어난 아기의 위장이 아직 완전히 발달하지 않았으니, 엄마들은 반드시 음식에 주의하고 담백한 영양가 있는 음식을 많이 먹어야 하며, 맵고 기름진 음식은 먹지 말아야 한다.

수유중인 어머니는 설사를 해도 소량의 사과를 먹을 수 있다는 걱정은 하지 않아도 된다. 사과가 너무 추우면 실온에 두거나 뜨거운 물에 담가 먹을 수 있다. 사과는 영양이 풍부해서 수유기의 엄마가 자주 먹을 수 있어 엄마가 영양이 충분하고 아기도 건강할 수 있다.