압력솥 계란은 얼마나 오래 끓일 수 있습니까? 압력솥 계란은 얼마나 오래 끓일 수 있습니까?

1. 정상적인 경우 난자는 7 분에서 8 분 안에 성숙합니다. 압력솥으로 끓이면 5 분에서 6 분 정도 걸립니다. 삶은 달걀이 너무 길면 단백질 변성이 굳어 소화 흡수에 영향을 주고 일부 영양소가 빠져나가기 쉽다.

2. 삶은 계란은 영양가가 높고 단백질과 다양한 미네랄이 풍부하다. 아침에 계란 하나를 먹으면 복부 보호감을 빠르게 높이고 에너지를 보충할 수 있다. 보통 하루 1 계란 2 개로 인체의 단백질 수요를 충족시킬 수 있다.