당뇨병 환자는 무엇을 주의해야 합니까?

1, 매일 섭취하는 열량은 이상적인 체중에 도달하거나 유지해야 한다.

충분한 영양을 얻기 위해 식단의 균형을 맞추십시오. 사탕이나 단 음식과 같은 고당 음식을 피하세요.

3. 지방 섭취를 줄이고 기름기와 지방성 음식 (예: 튀김 식품, 호박씨, 땅콩) 을 피한다.

4. 동물의 내장과 같은 고 콜레스테롤 음식을 피하십시오.

5. 섬유질이 높은 음식 (예: 잡곡, 섬유함량이 높은 채소) 을 선택하세요.

6, 정기적 인 양적 식사, 소량의 식사를 할 수 있습니다.

7. 단백질 섭취가 정상인과 기본적으로 평평할 수 있도록, 1.2g/kg 체중을 보장하지만, 너무 많이 해서는 안 된다.

8. 물을 많이 마시도록 독려한다. 혈당 조절이 좋은 경우 두 끼 사이에 소량의 과일을 먹으면 그에 상응하는 주식 섭취를 줄일 수 있다.

오이, 토마토, 야채, 샐러리 등 저혈당 지수의 야채를 먹는 것이 좋습니다. 과일 방면, 유자, 키위, 단백질 등 양질의 단백질 (예: 살코기, 우유, 생선 등) 을 선택하다. 옥수수 가루, 메밀가루, 오트밀과 같은 잡곡을 선택하는 것이 가장 좋지만, 양에 주의해야 한다.

우선 홍당, 설탕, 꿀, 포도당 등 정제당뿐만 아니라 설탕으로 만든 케이크, 통조림, 잼, 아이스크림 등을 먹기에는 적합하지 않다. 기초혈당이 있거나 어떤 이유로 먹을 수 없는 경우에만 먹을 수 있다. 다음은 감자, 파우더,

팥, 녹두, 금파 가루, 연근, 토란, 당근, 양파, 마늘 모종, 비계, 동물성 기름과 노른자, 신장, 간, 배 등 동물의 내장을 최대한 적게 먹어라. 또 비만인은 호두, 해바라기씨, 땅콩 등 고열량 음식을 적게 먹는다.

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