신체검사 보고서를 감히 읽지 못한다면 건강 불안에 어떻게 대처해야 할까요?

최근 코로나19 백신을 맞으면서 신체검사 주제에 대해 생각하게 됐다. 신체검사는 의심할 여지 없이 안정적인 고객 기반을 갖춘 좋은 사업입니다. 그러나 여러 친구들과 이야기를 나눈 후 흥미로운 변화를 발견했습니다. 젊은이들은 신체 검사 보고서를 읽는 것을 두려워합니다. 신체검사를 미루고 신체검사 보고서를 읽지 않는 한, 신체에 아무런 건강 문제가 없을 것으로 보입니다. 이 글에서는 이러한 현상의 이면에 있는 심리적 원인을 살펴보겠습니다.

이 주제에 대해 이야기하면 나도 모르게 미소가 지어집니다. 10여년 전 나는 신체검사 보고서를 기꺼이 읽었을 뿐만 아니라 그 보고서가 매우 자랑스러웠습니다. 신체검사가 완료될 때마다 모든 지표는 정상이며, 심지어 체내 중성지방도 0에 가깝습니다. 그 당시 제가 마사지를 받으러 갔을 때 스승님께서 “형제님, 전에 연습해 보셨나요?”라고 물으셨는데, 지금은 이런 상황이 오랫동안 일어나지 않았습니다. 솔직히 지금 신체검사 결과를 보면 '지방간이 가라앉은 걸까, 아니면 더 무거워진 걸까'라는 불안감을 느낄 때가 많다.

여기서 첫 번째 심리적 이유는 무엇입니까? 우리는 종종 우리의 기대에서 벗어나는 것을 피하려는 자연스러운 경향을 가지고 있습니다. 학생 시절, 책을 펼치고 결과를 공개하는 순간, 설렘과 기대감, 아니면 소심함과 두려움을 느꼈다고 상상해 보세요. 이러한 감정은 점수 자체에 대해 우리가 발전시킨 기대에서 비롯됩니다. 그 후, 기대와 결과 사이의 격차는 우리가 마음 속에 품어야 할 "부정적 반응"입니다. 부정적인 반응에 직면하면 대부분의 사람들은 "도망"하려는 의지가 더 강하며, 이것이 바로 미루는 버릇이 "확산"되는 이유입니다. 미루는 습관의 본질은 우리가 특정 사람이나 사물을 직면하고 싶지 않아서 마지막 순간까지 문제 해결을 미루는 것입니다. 요즘 우리는 여전히 직장에서 약간의 자율성을 갖고 있기 때문에 간단하고 급하지 않은 일을 먼저 처리하려는 의지가 더 강합니다. (이 글을 쓰기 전에 저는 정신적인 일과 정신적인 일을 많이 했습니다. 자기- 최종적으로 이 글을 작성하고 완성하기로 결정했습니다).

일부 심각한 질병은 경미한 질병에서 심각한 질병으로 진행되는 경우가 많습니다. 인생의 작은 문제를 해결하지 않고 방치하면 결국 재난으로 변할 수 있습니다. 지연의 위험과 우리 몸의 질병 발병은 실제로 같은 이유로 발생합니다. 신체검사 성적표 확인을 미루는 일이든 불안한 일이든 모두가 좀 더 합리적인 태도로 대해야 합니다. 과거에 모든 신체적 지표를 갖고 있던 '나'가 과연 '나'였고, 지금 이 순간의 '나'가 나 자신을 변화시킬 수 있는 더 나은 방법을 찾을 수 있다면 문제에 대한 해결책도 얻을 수 있을지도 모른다.

두 번째 단계는 현대인의 체력이 어릴 때부터 쇠퇴하기 시작하는 현상인데, 이는 일종의 표준이 된 것으로 보인다. 사람들이 일반적으로 건강 문제를 "이것은 하위 건강 상태"라고 돌릴 때 나는 내 자신을 비웃지 않을 수 없습니다. "아, 정말 운이 좋군요! 하위 건강은 적어도 '건강'으로 오염될 수 있습니다. 어떻게 그럴 수 있습니까? 참겠어요?” “업무에 대한 압박감, 수면 부족, 사무실의 햇빛 부족 등은 모두 우리 몸의 기능에 어떤 식으로든 문제를 일으키게 됩니다.

많은 사람들이 직장에서 인생과 건강을 낭비하고 운동과 건강관리를 통해 내면의 균형을 찾아야 합니다. 밤새 디스코에 맞춰 춤을 추면서 동시에 구기자 열매를 마시는 '펑크 건강' 사람들도 있습니다. 삶의 속도를 독립적으로 선택하는 것은 어렵지만 몸을 돌보는 것은 우리가 생각해야 할 것입니다. 다양한 종류의 건강 제품과 겉보기에 번영하는 건강 산업의 대부분은 필연적으로 "IQ 세금"이 되었습니다. 건강 문제에 있어서는 건강하고 합리적인 일정과 균형잡힌 식습관이 삶의 기본이 되어야 한다고 믿습니다. 이러한 것들을 잘 실천하면 많은 문제들이 쉽게 해결될 것입니다.

올해 몸상태는 어떤지 궁금하네요? 한여름이 다가오고 있어 '신체 불안'의 새로운 국면이 찾아올 것인가? 체계적인 신체검사를 하고, 자신의 실제 신체 상태를 직시하고, 운동 계획을 세우고, 자신을 돌보고, 자신을 사랑하는 것이 좋습니다. 좋은 몸은 산 정상에 오를 때 우리를 안정되게 유지하고 뒤처지지 않게 해줍니다.