저는 키 153, 몸무게 106의 여성입니다. 살을 빼야 하나요? 조금 살이 찐 것 같아요. 어떻게 빨리 살을 빼나요? 예전에는 좀 게으른 편이었어요.

솔직히 이 수치로 뚱뚱하지 않다면 특별히 살을 빼는 것은 의미가 없고 살을 빼기 위해 다이어트를 할 필요도 없다. 단지 건강을 위해서라면 운동을 하는 것이 좋습니다. 이제 여름이 되니 스퀘어댄스를 추는 분들이 많으시죠? 관심 있으신 분들은 당황하지 말고 한 번 해보셔도 좋을 것 같아요. 아니면 친한 친구를 찾으세요. 남자 친구가 더 좋고, 저녁에 배드민턴이나 탁구를 치셔도 좋습니다. 아니면 여름이고 키보드 선수가 많으니 시도해 보세요. 또 한 가지는 매주 반나절씩 수영을 하는 것인데, 사실 수영은 근육을 늘리지 않고도 자연스럽게 살을 빼는 데 도움이 되고, 라인을 더 아름답게 만들어준다. 요컨대 밤에 갇히지 말고 집에 머물며 좋아하는 사람을 찾으며 너무 부끄러워하지 말고 즐겁게 운동하고 행복하게 지내고 마침내 당신이 점점 더 아름다워지기를 바랍니다