순수 우유와 요구르트 중 아이들이 마시면 ​​어떤 것이 더 좋나요?

아이들이 어릴 때는 신체의 여러 요소가 상대적으로 부족합니다. 게다가 부모들은 자녀를 위한 유제품을 선택할 때에도 혼란을 겪는다. 아이들에게 순수한 우유나 요구르트를 마시는 것이 더 좋을까요? 사실 이 두 유제품은 서로 결합될 수 있습니다. 순수한 우유는 상대적으로 칼슘 함량이 높아 아이의 몸에 부족한 칼슘을 보충할 수 있습니다. 요구르트는 아이들의 소화를 더 잘 도울 수 있습니다. 아이들에게 순수한 우유를 마시는 것이 좋을까요, 아니면 요구르트를 마시는 것이 좋을까요?

요구르트와 순수한 우유는 그 자체로 매우 좋고 영양가 있는 음식이며, 아이들이 마시기에도 좋습니다. 요구르트는 순수한 우유를 발효하여 만들어지며, 유산균이 함유되어 있어 순수한 우유보다 소화와 흡수가 더 쉽고, 순수한 우유의 영양분을 그대로 유지하면서 발효 후에도 더 많은 유익한 성분을 만들어냅니다. 하지만 시중에는 눈부시게 다양한 유제품이 있습니다. 요구르트든, 순수 우유든, 기타 유제품이든 부모가 아이들에게 적합한 고품질 제품을 어떻게 선택하고 구입하는지가 중요합니다.

우유는 영양의 일종으로 가치가 높은 천연식품입니다. 아기가 태어나서 우유를 마시면서 자란다는 사실은 우유가 영양가가 높고 소화 흡수가 쉽다는 것을 입증하기에 충분합니다. 아기가 자라면서 다른 음식을 통해서도 다양한 영양분을 섭취할 수 있으며, 우유 역시 칼슘이 풍부하고 흡수율이 높아 아이들의 식단에 가장 좋은 칼슘 공급원이기 때문에 계속해서 섭취해야 합니다. 고품질의 단백질로 소화 흡수가 쉽고 어린이의 성장과 발달을 촉진할 수 있습니다. 2~5세 어린이는 매일 300~400ml의 우유나 상당한 양의 유제품을 섭취하여 적절한 칼슘 섭취량을 확보할 수 있습니다.

시중에서 판매되는 순수 우유는 저온살균 우유와 상온 우유로 나눌 수 있습니다. 두 가지는 살균 과정이 다를 뿐입니다. 저온살균 우유에는 영양분이 조금 더 포함되어 있지만 유통기한이 짧고 냉장 보관해야 하며 가격이 상대적으로 비쌉니다. 상자에 들어 있는 종류의 우유를 구입하세요. 비교적 높은 온도에서 살균되어 유통기한이 길고 보관이 쉽습니다. 우유를 마시는 주요 목적은 칼슘과 단백질을 섭취하는 것입니다. 살균 과정을 통해 칼슘과 단백질이 손실되지는 않습니다. 따라서 저온살균 우유든 실온 우유든 원하는 대로 구입하세요.

어린이 우유 등 물건을 살 때 어린이 전용 제품이 확실히 좋다고 생각하는 부모도 있지만 꼭 그런 것은 아니다. 많은 어린이 우유에는 정제 설탕, 향료, 색소, 감미료, 방부제 등의 첨가물이 포함되어 있습니다. 이러한 우유를 너무 많이 마시는 것은 어린이 건강에 좋지 않습니다. 구매 전 성분표를 확인하고, 그러한 우유는 구매하지 않는 것이 좋습니다. 우유에 화학첨가물이 너무 많이 들어있습니다.

일부 어린이는 유당을 분해하는 효소가 부족할 경우 우유를 마신 후 복부 팽만감, 설사, 복통 등의 불편함을 경험할 수 있습니다. 이때는 유당 불내증이므로 저유당 우유를 선택하면 됩니다. (예: 소량의 우유(슈화우유), 요구르트, 치즈 등을 여러 번 마셔도 되고, 공복에 우유를 마시지 말고 주식으로 드셔도 됩니다.

요구르트와 순수 우유가 더 좋은가요? 이 질문에는 영양가, 건강에 미치는 영향, 한의학적인 관점 등 여러 측면에서 요구르트와 순수 우유를 비교할 수 있습니다.

1. 영양가치 관점

순수한 우유: 단백질과 칼슘이 풍부하여 인체에 쉽게 흡수되고 활용되어 신체를 강화합니다. 또한 순수 우유에는 지방, 탄수화물, 아미노산, 인, 철, 아연, 구리, 망간, 몰리브덴 등의 미네랄 성분과 비타민 A, 비타민 B2 성분이 비교적 풍부하게 함유되어 있습니다.

요구르트: 요구르트는 신선한 우유의 모든 영양분을 유지하는 것 외에도 발효 과정에서 VB1과 같은 인간 영양에 필요한 다양한 비타민을 생산할 수 있습니다. , VB2, VB6, VB12 등 신선한 우유에는 칼슘이 풍부합니다. 발효 후 칼슘과 기타 미네랄은 변하지 않지만 발효 후 생성된 젖산은 인체의 칼슘과 인의 이용률을 효과적으로 향상시킬 수 있습니다.

요약하자면, 영양가의 관점에서 보면 요구르트와 퓌레의 영양가에는 큰 차이가 없습니다. 둘 다 칼슘의 주요 공급원으로 전자가 신체의 흡수를 더 잘 향상시킬 수 있기 때문입니다. 칼슘.

2. 건강관리 효과 측면에서

순수한 우유는 신체의 칼슘 흡수를 증가시키고 어린이의 뼈 성장을 효과적으로 촉진하며 중년의 골다공증 발생을 지연시킬 수 있습니다. 그리고 노인들. 순수한 우유의 건강상의 이점 외에도 요구르트에는 위장 운동을 촉진하고 장 감염을 예방하며 위장 기능을 향상시킬 수 있는 유산균이 포함되어 있습니다. 따라서 요약하면 요구르트는 순수 우유보다 건강에 더 좋은 효과가 있습니다.

3. 한의학의 관점에서 보면 순수한 우유는 맛이 달고 성질은 약간 차갑지만 자양작용이 있다. 폐와 위, 장을 촉촉하게 하고 완하제 및 강장제 결핍을 유발할 수 있습니다. 일부 사람들은 내부 열을 일으키고 위장 불편함이 있는 사람들은 순수한 우유를 마실 때 위 불편감을 느낄 수 있습니다. 요구르트는 모든 사람에게 적합하며 내부 열을 유발하지 않습니다. . 요약하자면, 요구르트는 순수한 우유보다 좋습니다. 어린이에게 가장 안전한 우유는 무엇인가요

1. 왕자이

왕자이는 Shanghai Want Want Food Group Co., Ltd. 산하의 유명한 우유 브랜드입니다. 귀여운 만화 이미지와 호감도를 가진 아이들. 포장도 가벼워서 아이들이 가지고 다니기 딱 좋아요. 중국 어린이 우유 10대 브랜드 중 1위를 차지한 명절 선물로 최고의 선택이자 어린이들이 가장 좋아하는 음료입니다.

2. Yili

Yili는 중국에서 잘 알려진 우유 브랜드로 대규모 고품질 우유 소스 기반을 보유하고 있으며 주로 액상 우유, 차가운 음료, 우유를 생산합니다. 분말, 요구르트 및 원유. 이 브랜드는 1993년 내몽고에서 설립되었습니다. 회사는 Jindian, Anmuxi 및 QQ Star와 같은 많은 유명 우유 브랜드를 보유하고 있으며 소비자의 깊은 사랑과 관심을 받고 있습니다.

3. 디럭스(Deluxe)

디럭스(Deluxe)는 내몽골 지역의 고급 우유 브랜드로 중국에서는 단백질 함량이 높은 영양 성분으로 잘 알려져 있습니다. 많은 소비자들의 사랑과 칭찬을 받았으며 명절 선물로 최고의 선택입니다. 중국 어린이 우유 브랜드 상위 10개 중 3위를 차지하며, 맛이 더 향긋하고, 더 풍부하고, 부드러우며, 신체에 영양을 공급할 수 있는 비교적 고품질의 우유 브랜드입니다.

IV. Mengniu

Mengniu는 국내 유명 우유 브랜드로 1999년에 설립된 몽골 Mengniu Dairy (Group) Co., Ltd.에 속해 있습니다. 현재 국내 최고의 유제품 공급업체가 되었으며, 제품에는 우유 및 우유 음료, 아이스크림, 중년 및 노년층을 위한 분유 등이 포함됩니다. 이 회사는 Youyi C, Future Star, Guanyi Milk 및 Sour Yogurt와 같은 많은 브랜드를 소유하고 있습니다.

5. 광밍 유제품(Guangming Dairy)

광밍 유제품(Guangming Dairy)은 1949년에 설립된 세계적으로 유명한 우유 브랜드로 고급 유제품을 전문으로 하는 대규모 기업입니다. 제품에는 우유 및 우유 음료, 요구르트, 치즈 및 기타 제품 라인이 포함됩니다. 유제품 개발과 대규모 영양 및 건강식품 생산 및 판매 서비스를 전문으로 하는 기업입니다.