여성의 가슴을 마사지하는 기술은 무엇입니까?

여자라면 누구나 부러워할 만한 몸매를 꿈꾼다. 전만증은 풍만한 가슴을 뜻한다. 가슴털, 마사지도 좋은 가슴 확대 기술입니다. 여성 가슴 마사지 기술은 무엇인가요? 가슴을 보호하는 마사지 기술은 무엇입니까?

1. 여성 유방 마사지 기법

유방 마사지 기법 1. 상체 밀어올리기 오일법

(1) 엄지손가락 한쪽과 나머지 네 쪽을 사용 한쪽 호랑이 입을 벌리고 양쪽 가슴 바깥쪽에서 중앙으로 밀어 가슴이 팽창하지 않도록 양쪽으로 30회씩 누른다.

(2) 왼쪽 가슴부터 손을 같은 모양으로 유지합니다. 왼손을 사용하여 왼쪽 가슴을 바깥쪽에서 중앙 방향으로 밀어줍니다.

(3) 중앙으로 밀어준 후, 오른손을 사용하여 왼쪽 가슴 아래쪽에서 쇄골에 닿을 때까지 왼쪽 가슴을 위쪽으로 밀어냅니다. 즉, 두 손으로 왼쪽 가슴을 밀어냅니다. 손이 비틀거렸다.

가슴 마사지 기법 2. 청소년기 유방 마사지 기법

혼합한 마사지 오일을 손에 소량을 덜어(또는 가슴에 직접 떨어뜨린 후) 발라주세요. 가슴에 고르게. 마사지 과정 중 마사지가 그다지 촉촉하지 않다고 느끼면, 즉 떫은맛이 느껴진다면 언제든지 마사지 오일을 소량 추가해 주세요. 마사지 기술은 4단계로 수행할 수 있습니다.

(1) 한쪽의 엄지손가락과 다른 네 손가락을 함께 사용하여 한쪽을 형성합니다. 호랑이 입을 벌리고 양쪽 가슴 바깥쪽에서 중앙으로 밀어 가슴이 벌어지지 않도록 좌우 30회씩 반복한다.

(2) 왼쪽 가슴부터 시작하여 손을 같은 모양으로 유지하고, 왼손으로 왼쪽 가슴을 바깥쪽에서 중앙 방향으로 밀어냅니다. 중앙으로 밀어준 후, 왼쪽 가슴을 왼쪽 가슴 밑에서부터 쇄골에 닿을 때까지 오른손으로 밀어 올려줍니다. 즉, 두 손을 비틀어 왼쪽 가슴을 밀어줍니다. 30회 반복한 후 오른쪽 가슴으로 전환합니다. 이 동작은 매우 중요하므로 반드시 기억해야 합니다.

(3) 손을 덮개 모양으로 만들고, 손가락을 살짝 벌려 가슴을 덮을 수 있도록 합니다. 살짝 구부려 양손으로 가슴을 감싸고 아래쪽(아래쪽이 아님)에서 유두 방향으로 잡아당깁니다. 20회 반복하세요.

(4) 가슴에 남아있는 에센셜 오일이 모두 흡수될 때까지 양손으로 가슴 주위를 원을 그리며 마사지합니다.

가슴 마사지 기법 3, 경락 마사지 파생법

(1) 엄지손가락의 한쪽과 다른 네 손가락을 모아서 호랑이 입을 벌리고 움직인다. 가슴 양쪽 바깥쪽에서 중앙까지 밀어서 가슴이 팽창하지 않도록 양쪽으로 30회씩 누른다.

(2) 왼쪽 가슴부터 손을 같은 모양으로 유지합니다. 왼손을 사용하여 왼쪽 가슴을 바깥쪽에서 중앙으로 밀어낸 후, 오른손을 사용하여 왼쪽 가슴 아래쪽에서 쇄골에 닿을 때까지 위쪽으로 밀어냅니다. 즉, 두 손을 엇갈리게 해서 왼쪽 가슴을 밀어준다. 30회 반복한 후 오른쪽 가슴으로 바꿔주세요.

(3) 손을 덮개 모양으로 만들고, 손가락을 살짝 벌려 가슴을 덮을 수 있도록 합니다. 살짝 구부린 후 양손으로 가슴을 감싸고 아래쪽(아래 부분 아님)부터 유두 방향으로 잡아당깁니다. 20회 반복하세요.

(4) 가슴에 남아있는 에센셜 오일이 모두 흡수될 때까지 양손으로 가슴 주위를 원을 그리며 마사지합니다.

유방 마사지 기법 4. 산후 유방 마사지 기법

(1) 한 손으로 가슴 아래 부분을 잡고 유륜을 겨드랑이 방향으로 부드럽게 문지른 후 다른 손으로 사용하십시오. 손으로 유륜을 가볍게 문지르세요. 손으로 가슴을 가볍게 쥐어짜세요. 검지와 중지를 사용하여 유두를 가슴에 밀착시킨 후 통증이 발생하지 않도록 조심하면서 바깥쪽으로 가볍게 잡아당깁니다. 검지와 중지를 사용하여 유두를 가슴에 단단히 붙인 다음 손가락을 부드럽게 쥐고 호 모양으로 회전시킵니다.

(2) 한 손으로 겨드랑이 부분을 잡고 다른 손 손바닥으로 한쪽 가슴을 받쳐 가볍게 위로 밀어 올립니다. 양손을 사용하여 가슴 안쪽에서 바깥쪽으로 원을 그리며 마사지합니다. 한 손을 흉골에 대고 겨드랑이를 향해 나선형으로 마사지합니다. 한 손으로 유방을 잡고, 다른 손으로 유방을 아래에서 위로 가볍게 두드리십시오. 너무 많은 힘을 가하거나 너무 많이 사용하지 마십시오. 매일 붙이는 것이 가장 좋습니다.

(3) 양쪽 가슴 중앙에 손등을 대세요. 양손을 사용하여 가슴을 동시에 가볍게 누르고 바깥쪽으로 쓸어내며 원을 그리듯이 움직입니다. 손을 원래 위치로 되돌리고 20회 반복합니다.

(4) 왼손을 왼쪽 가슴 바깥쪽에 대고 가슴 밑부분을 따라 반대쪽 가슴 방향으로 쓸어주는 동작(운세의 경우)을 10회 반복한다. 그런 다음 방향을 바꾸고 오른쪽부터 시작합니다.

(5) 한 손으로 한쪽 가슴을 잡고, 네 손가락으로 동시에 반 주먹으로 가슴을 잡고 쇄골 방향으로 약 5~8분 동안 마사지합니다. 위의 마사지 운동을 꾸준히 하시면 3~4주 정도 지나면 상당한 효과를 보실 수 있습니다.

(6) 왼쪽 가슴부터 시작하여 왼쪽 가슴을 바깥쪽에서 중앙으로 밀어준 후, 오른쪽을 사용하여 같은 모양을 유지하세요. 손으로 왼쪽 가슴 아래쪽부터 왼쪽 가슴을 최대한 밀어 올립니다. 두 손으로 왼쪽 가슴을 비틀어 밀고 30회 반복한 후 오른쪽 가슴으로 전환하는 동작으로 가슴을 들어 올릴 수 있습니다.

2. 수유 중 가슴 확대 마사지 방법

수유 후 가슴 확대 마사지의 구체적인 기술을 배우면 수유기를 지난 여자친구들이 임신 전의 슬림한 몸매를 빠르게 회복할 수 있습니다. 이 시간을 활용하여 가슴을 다시 유지하고 더 탄탄하고 풍만한 가슴을 만들 수도 있습니다. 모유수유 후 가슴 마사지의 핵심은 타이밍과 테크닉에 있습니다. 산후 회복의 핵심 시기는 산후 모유수유 기간이 끝나자마자 가슴 모양을 만들기 위한 마사지를 시작하는 것이라는 사실은 모두가 알고 있기 때문입니다.

일반적으로 막 모유수유를 마친 여성들은 갑자기 건조해지고 처진 가슴을 마주하게 되면 모유수유 후 가슴 마사지 방법에 대한 자신감과 인내심을 잃게 됩니다. 하지만 친구 모두 인내심을 갖고 마사지하는 것이 좋습니다. 배운 방법에 따라 가슴의 혈액 순환을 자극하면 확실히 효과가 있습니다.

수유 후 가슴 확대 마사지 방법의 구체적인 수술 방법은 먼저 손으로 가슴을 가볍게 두드려서 가슴 근육 조직을 이완시킨 후 다음 마사지 단계로 진행하면 된다. 가슴 관련 근육을 경혈로 흉선의 신진대사를 촉진시킨 후 손바닥 전체로 가슴을 감싸 가슴 뿌리부터 유두까지 마사지합니다. 수유 후 가슴을 마사지하고, 매일매일 꾸준히 마사지하는 방법을 익힌다면 산후 가슴은 더욱 꼿꼿해질 것입니다.

자신의 손으로 가슴을 마사지하는 것 외에도 샤워 헤드의 물줄기를 이용하여 흉선을 자극하여 가슴의 혈액 순환을 촉진시켜 점차적으로 가슴의 크기를 늘릴 수도 있습니다. 그리고 유방 확대 목적을 달성합니다. 모유수유 후 가슴 확대 마사지 방법은 많은 산후 임산부들이 직접 테스트해본 결과, 현재 가장 건강하고 안전한 가슴 확대 방법 중 하나라고 할 수 있습니다. 한번 시도해 보세요.