수면 자세 차트 삽화 24개

24가지 수면 자세 차트에는 24가지 다양한 수면 자세가 나열되어 있습니다. 어떤 사람은 다리를 꼬고 멋진 척하고, 어떤 사람은 '자유롭게 날아다니기' 위해 팔을 벌리고 있고, 어떤 사람은 머리를 침대 끝에, 발을 침대 머리맡에 두고 바로 잠을 잔다. ?

요약 설명:

1. 태아의 수면자세

이런 사람은 엄마 안에서 태아의 자세로 몸을 웅크린 채 강인한 외모와 강한 외모. 나는 민감한 마음을 가지고 있습니다. 다른 사람들을 처음 만날 때는 수줍어하지만 빨리 긴장을 풀어줍니다. 아치형 등받이는 사람이 고통과 좌절로 고통받을 때 강력한 자기 보호를 형성합니다. 이 수면 자세는 사람들에게 가장 안정감을 줄 수 있습니다.

2. 나무줄기 수면자세

즉, 몸을 한쪽으로 기울이고, 팔은 아래로 뻗어 몸에 붙인다. 그들 대부분은 쾌활한 성격을 가지고 있으며 다른 사람들과 교류하는 것을 좋아하며 리더십과 카리스마를 보이는 경우가 많습니다. 그러나 그들은 속기 쉽고 순진한 경향이 있습니다. 이 수면 자세는 여유롭고 만족스러운 마음 상태를 반영하며 최근 생활, 일, 공부 상태에 비교적 만족하고 있습니다.

3. 잠자는 자세가 빠졌다

몸이 한쪽으로 기울어져 있고, 손은 바깥쪽으로 뻗어 몸과 직각을 이룬다. 그들은 다른 사람들과 교류하는 것을 좋아하고 외향적이며 쉽게 그룹에 통합됩니다. 하지만 이 자세로 자는 사람들은 더욱 의심스럽고, 때로는 조금 극단적이고 냉소적이기도 하며, 다른 의견을 받아들이기 어려워합니다. 갈망하는 수면 자세는 냉전을 반영하거나 문제를 피하는 것입니다.

4. 군인 자세로 주무세요

손을 옆구리에 가까이 대고 완전히 등을 대고 눕습니다. 이렇게 자는 것을 좋아하는 사람들은 일반적으로 내성적이고 보수적입니다. 엄격한 기준을 꼼꼼하게 지키며, 시간이 지나면 무의식적으로 타인에게 엄격해지는 경향이 있습니다.

5. 불가사리 모양의 수면 자세

베개 위에 팔을 살짝 올리고 반듯이 눕습니다. , 다른 사람에게 관대하고 친구가 많지만 관심의 중심이 되는 것을 좋아하지 않습니다.

6. 자유낙하 수면자세

침대에 엎드려 양손으로 베개를 잡고 얼굴을 한쪽으로 돌립니다. 그러한 사람들은 쉽게 불안해하고, 일반적으로 안절부절 못하며, 통찰력이 부족하여 무모하게 행동하는 경우가 많습니다. 그들은 일반적으로 열린 마음으로 다른 사람의 비판을 받아들이지 못합니다. 자세한 정보

잘못된 수면 자세의 위험성:

1. 불면증과 몽환을 유발합니다

일상생활에서 부부나 엄마, 아이에게 흔히 나타나는 현상입니다. 얼굴을 맞대고 자는 것은 매우 흔한 일이다. 신선한 공기로 인해 불면증과 몽환이 유발됩니다.

2. 질병 발생 증가

어떤 여자 친구들은 밤에 잠잘 때 브래지어를 착용하고 엎드려 자는 것을 좋아하는데, 이는 잠잘 때 가슴과 허리에 문제를 일으킬 수 있습니다. 이는 압박감을 조성하고 특히 여름에 수면을 매우 불편하게 만듭니다. 보고에 따르면, 잠잘 때 브래지어를 착용하는 여성은 브래지어를 착용하지 않는 여성보다 유방암에 걸릴 확률이 더 높습니다.

3. 수면의 질에 영향을 미칩니다.

어떤 사람들은 손을 얹고 자는 데 익숙합니다. 이렇게 하면 몸이 앞으로 기울어지고, 이는 종종 직접적으로 수면의 질을 증가시킵니다. 복부에 압력이 가해지며 식도 높이가 높아진다. 하부 근육에 압력이 가해지면 위 안에 있는 음식물이 식도로 흘러들어가기 쉬우며, 장기적으로는 역류성 식도염까지 생길 수 있다.