졸업 후 집에서 일자리를 찾고 있는데 이웃과 친구들로부터 비난을 받을까 두렵습니다.

졸업 후 집에서 실직 상태인데, 남의 말에 겁이 나서 심리적인 장벽을 극복할 수가 없어요.

1. 감정 뒤에 숨겨진 욕구를 탐색하세요.

많은 사람들이 일자리를 찾는 데 어려움을 겪을 때 집에 있습니다. 이때 이웃님들의 댓글이 조금 두렵습니다. 이 글을 읽고나니 마음이 이해가 되네요. 이웃님들의 댓글을 접하는 게 정말 쉽지 않네요. 이제 우리 감정 뒤에 숨겨진 욕구를 살펴보겠습니다. 이웃이 뭐라고 말할지 왜 두려워합니까? 이웃이 당신에 대해 이야기할 때 어떤 느낌이 드나요? 이러한 감정에 표현할 것이 있다면 무엇을 표현하겠습니까? 이런 질문을 통해 우리는 감정 뒤에 숨겨진 욕구를 찾을 수 있을지도 모릅니다. 여기에서 제 의견 중 하나를 공유하고 싶습니다. 이웃이 그것에 대해 이야기할 때 자존감이 손상된다고 느끼시나요? 아시다시피, 제 성적이 예전에는 아주 좋았는데, 지금은 저보다 성적이 안 좋은 사람들이 다 취업했고, 이웃들이 나쁜 의도는 아닐지라도 그 댓글이 우리를 그렇게 힘들게 할 수도 있어요. 내 나르시시즘이 손상된 것 같아요. 이런 종류의 논의에서는 보이지 않는 일종의 비교가 있을 수 있다. 반면에 이웃의 말은 정말 짜증나는 일일 수도 있습니다. 사람이 질문을 하면 대답하는 사람은 바로 우리 자신임을 알아야 합니다. 그러므로 당신은 문제가 두려워서 그들을 피할 수도 있습니다. 2. 우리의 기대가 충족되지 않으면 상처를 받을 수도 있습니다. 가족들은 당신을 잘 이해하지 못하고 심지어 당신을 부정하고 아무것도 하지 못하는 것 같습니다. 내가 원하는 것이 무엇인지 생각해 본 적이 없습니다. 정말 심하게 다쳤어요. 선생님의 슬픔을 이해합니다. 대학원 입시에 실패했을 때 조금 서운하기도 했고, 주변 사람들의 비난도 더해져 연약하고 지지와 이해가 필요한 상황이었지만 어머니는 나를 이해하지 못하고 오히려 자기 자신을 부정했습니다. 이로 인해 당신은 괴로움과 슬픔을 느낄 수도 있습니다. 그러나 어떤 관점에서 보면 우리의 슬픔과 한탄은 어머니에 대한 기대가 있기 때문일 수도 있습니다. 우리는 우리 입장에서 우리를 향한 어머니의 이해와 지지, 배려를 기대합니다. 그래서 어머니가 이것을 하지 못할 때 우리는 서운함을 느끼거나 상처를 받을 수도 있습니다. 3. 문제를 바라보는 관점을 바꾸도록 노력하세요

모든 것에는 양면이 있기 때문에 이러한 나쁜 경험에서 긍정적인 의미를 찾을 수도 있습니다. 이처럼 문제를 다른 각도에서 바라보면 이때 우리의 사고방식도 달라질 수 있습니다. 예를 들어, 이런 일들은 우리를 상처 입히고 겁을 주게 만들 수 있습니다. 그러나 그것은 의심할 여지 없이 해를 견딜 수 있는 우리의 능력도 훈련시켰습니다. 또한 우리 자신을 탐구할 수 있는 기회도 제공합니다. 시간이 연장된다면 우리는 이 문제로 인해 고통을 당하고 패하게 될 것입니다. 미래에 우리는 이러한 능력의 결과로 운동을 통해 더 많은 것을 얻을 수 있을 것입니다. 따라서 포스터는 다른 각도에서 문제를 보려고 시도할 수도 있습니다.