다이어트 레시피로 얼굴을 아름답게 가꿀 수 있는 영양, 영양, 주근깨 제거 수프 7가지

혈액 영양 및 주근깨 제거 수프

첫 번째: 파파야, 붉은 대추, 연꽃씨 꿀

재료: 파파야, 붉은 대추, 연꽃씨, 꿀 , 흑설탕

방법: 먼저 홍대추, 연꽃씨, 흑설탕에 적당량의 물을 넣고 냄비에 넣고 익힌 후 냄비에서 꺼냅니다. 그리고 따로 보관해 두세요. 파파야를 으깬 후 껍질과 씨를 제거하고 잘게 썰어 위에서 준비한 재료와 함께 찐 후 바로 드시면 됩니다.

효능: 이 조리법은 복용 후 미용 효과가 있을 뿐만 아니라, 초보 산모의 수유를 촉진하고 소화 불량이나 생활 속에서 변비가 있는 사람들에게도 매우 좋습니다. 파파야, 붉은 대추, 연꽃씨 꿀은 건조한 가을과 겨울에 섭취하기 적합합니다. 뜨거운 음식은 몸과 마음을 따뜻하게 해줄 뿐만 아니라 피부가 건조하고 추운 기후에 저항하는 데도 도움이 됩니다. 이 레시피는 주근깨 제거에도 매우 좋은 효과가 있으며, 매일 저녁 식사 후 디저트로 섭취하는 것이 좋습니다. 이 매칭 방법 외에도 곰팡이는 곰팡이와 짝을 이룰 수 있습니다. 붉은 대추는 미용 및 내분비 조절 효과가 좋으며 연꽃 씨앗과 함께 사용하면 월경 조절 및 기 보충 효과가 향상되어 특히 적합합니다. 여자들.

두 번째: 검은콩 닭발탕

재료: 검은콩, 닭발, 녹두, 소금

방법: 먼저 닭발을 깨끗이 씻어서 넣어주세요. 물을 충분히 끓인 후 녹두와 검은콩을 깨끗이 씻어 냄비에 넣고 물을 넣어 센 불로 끓인 후 콩이 익을 때까지 약한 불로 끓인다. 소금 맛.

효능: 검은콩은 섭취 후 열을 제거하고 해독하며 ​​혈액을 보충하는 효능이 있으며, 또한 안토시아닌이 다량 함유되어 있어 체내 활성산소를 효과적으로 제거하고, 신체의 건강을 증진시킵니다. 닭발은 영양가가 풍부하며, 함유된 콜라겐이 피부 탄력을 강화하고 주름 가능성을 줄여줍니다. 꾸준히 복용하면 주근깨를 빨리 없애는 효과는 물론, 미백, 자양분 공급, 혈액순환 촉진 효과까지 얻을 수 있다. 점점 좋아지세요.

셋째 : 보리와 백합죽

재료 : 보리, 백합, 꿀 또는 흑설탕

방법 : 먼저 보리와 백합을 깨끗이 씻어 물에 담가둔다 물 잠시 후 냄비에 넣고 물을 부어 보리가 익을 때까지 끓인 후, 개인 취향에 따라 꿀이나 흑설탕을 적당량 첨가하여 저어준 후 냄비에서 바로 꺼내 드시면 됩니다.

효능 : 보리가 몸에 들어가면 보습, 주름개선, 미백, 주근깨 제거의 역할을 할 수 있는 반면, 백합은 세포대사를 촉진하고 마음을 진정시키는 효과가 있으므로 이 처방은 특히 여름에 복용하기에 적합합니다. 피부에 영양을 공급하고, 잡티를 퇴색시키며, 걱정을 없애고 우리 몸을 더 건강하게 만들어줍니다.

넷째 : 백합죽

재료 : 백합, 자포니카쌀, 설탕

방법 : 먼저 백합을 깨끗이 씻어 자포니카쌀과 함께 냄비에 넣는다 . 죽을 만들려면 설탕을 넣고 한 시간 동안 저어준 후 조리하세요.

효능: 백합은 섭취 후 비장과 폐에 영양을 공급할 수 있으며, 자포니카 쌀은 비장과 위장에도 도움이 됩니다. 이 조리법은 매일 아침 저녁으로 복용하는 데 적합합니다. 위가 건강해지고 주근깨도 제거됩니다.

다섯번째 : 쌍두닭날개탕

재료 : 대두, 녹두, 닭날개, 요리술, 육수, 소금, MSG

방법 : 먼저, 콩을 넣고, 녹두와 닭날개를 냄비에 함께 넣은 뒤 육수를 붓고 약한 불로 끓이면 양념과 요리술을 넣으면 충분합니다.

효능: 대두와 녹두에는 기름이 풍부한 레시틴과 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 식물성 에스트로겐도 많이 함유되어 있습니다. 이 호르몬에는 이소플라본이 다량 함유되어 있어 체내에 들어가면 체내 에스트로겐 수치를 높여 여성을 더 젊어 보이게 만들어주며, 골다공증을 예방하는 효과도 있습니다.

닭 날개에는 콜라겐이 많이 함유되어 있으며 닭 날개의 단백질 함량이 돼지 족발보다 훨씬 높습니다. 따라서 이 두 콩 닭 날개 국물은 피부 탄력을 강화하고 피부에 수분을 공급하는 데에도 좋습니다. 수프는 일상생활에서도 안심하고 섭취할 수 있습니다.

여섯번째 : 산양유와 계란찜

재료 : 산양유, 계란, 흑설탕

방법 : 먼저, 흑설탕과 적당량을 섞어주세요 물을 함께 가열해 녹인 후 염소유를 붓고 끓입니다. 마지막으로 계란을 넣고 고르게 저어줍니다.

일곱번째 : 레몬락슈가 주스

재료 : 레몬, 락슈가

방법 : 레몬즙을 짜낸 후 락슈가를 넣고 섞어주세요 복용하기 전에.

효능 : 레몬에는 비타민C가 다량 함유되어 있고 미량원소도 많이 함유되어 있으므로 레몬석당즙을 꾸준히 섭취하면 피부를 미백할 뿐만 아니라 피부 노화를 예방할 수 있습니다. 동맥 경화증 및 기타 문제에도 일정한 예방 효과가 있습니다.