1일 1식의 경험은 무엇인가요?

개인적인 감정으로는 사실 그 당시에는 마음속으로 해결해야 할 문제가 너무 많아서 배고픔을 별로 느끼지 못했다. 먹는 것보다 중요해서 평일에는 잘 못 먹어서 3일 만에 배고픔을 별로 못 느꼈어요.

그런데 절에 머문 지 2~3일차에는 진통 중에 여러 차례 무너지는 느낌을 받았다. 작업을 계속하기 전에 잠시 휴식을 취하십시오. 제가 쉬는 동안 다른 선배님들이 저의 허약한 체질에 대해 죄책감을 갖고 일을 해주셨습니다.

그 이후로 나는 이런 삶을 경험하기 위해 몇 년 연속 매년 최소 5일씩 다베이사에 머물렀다.

이러한 경험이 나에게 가져온 변화를 살펴보면, 일식으로 인해 발생할 수 있는 변화는 다음과 같습니다.

1. 맑은 정신과 극도로 날카로운 사고.

2. 내면의 마음이 안정되고, 내면의 리듬이 조울증에서 차분함으로 변합니다.

3. 미각에 관한 한 이전에는 음식에서 짠맛, 가벼운 맛, ​​쓴맛, 기름진 느낌만 느낄 수 있었습니다. 점차적으로 미묘한 음식 향을 경험하게 되고, 그러면 섬세한 음식을 감상할 수 있게 됩니다.

사찰의 아침, 저녁 수업을 바탕으로 하루 중 한 끼 식사로 인한 신체적 변화는 스님들이 위빠사나를 수행하는 데 좋은 신체적 편의를 제공할 수 있습니다. 그리고 좌선과 위빠사나를 모두 수행한 후에는 신체의 에너지가 어디에 머물고 소비되는지 점차적으로 인식할 수 있습니다. 한 단계 더 발전하면 일상생활에서 에너지를 합리적으로 배분하는 능력을 키울 수 있습니다. 물론, 하루 한 끼 식사는 실천에 있어서 작은 발걸음일 뿐입니다.