Zheng Duoyan은 어떻게 허리를 비틀까요?

질문 1: 정다연의 체중 감량 운동 중 허리 비틀기 동작인 정다연의 허리 비틀기가 8자 모양으로 형성되는 자세를 자세히 알려주세요. , ** * 8자 모양으로 앉은 자세로 몸을 비틀어 보세요.

질문 2: 빨간 망토의 비틀기 동작은 어떻게 해야 살이 빠지나요? 최근에야 알아냈는데, 꼬인 다리는 앞으로 나와야 합니다. p>

질문 3: 정다연의 체중 감량 운동에서 비틀기 동작은 어떻게 하는 건가요? 어떤 비틀기 동작을 말씀하시는지 모르겠습니다.

각 동작 세트별로 직접적인 휴식 동작이라면 허리로 '8'자 모양을 그려주세요. . 물론 누워있는 '8'입니다

특별히 허리를 위한 동작이라면 허리로 원을 그리는 동작인데 처음에는 허리가 별로 유연하지 않기 때문에 이 동작은 정말 쉽지 않습니다. .한동안 연습하고 나면 기분이 좋아질 것입니다

질문 4: Zheng Duoyan의 에어로빅 첫 번째 에피소드에서 허리 트위스트 또는 엉덩이 스윙을 실제로 수행합니까? 그녀가 말했듯이 그림 8에서 비틀기, 즉 PP를 비틀 때마다 마치 앉을 것처럼 아래로 향하는 호가 있어야 하며 한쪽으로 비틀 때 약간의 엉덩이 스윙 움직임만 있어야 합니다. 진폭이 너무 큽니다. 또한, 어깨도 그에 맞춰 움직여야지, 좌우로만 움직이지 마세요.

질문 5: Zheng Duoyan은 어떻게 허리를 비틀 수 있습니까? 훌라후프를 사용하여 허리를 가늘게 만들 수 있습니다. 매일 아침, 점심, 저녁에 30분간 끈질기게 운동합니다. , 훌라후프를 연습하면 허리가 가늘어질 뿐만 아니라 몸도 튼튼해지는 효과가 서서히 나타납니다. 훌라후프를 비틀면 허리가 가늘어진다는 답변을 덧붙이겠습니다. 훌라후프를 허리 주위로 돌리면 지방을 태워 지방을 줄일 수 있으므로, 운동을 고집하면 허리가 가늘어진다는 사실을 꼭 기억해두셔야 합니다. 매일 연습하고, 운동도 할 수 있어요.

질문 6: 정다연의 허리 비틀기 방법 - 정다연의 피트니스 댄스 연습 베이스 그룹 - Haozhi.com 정다연의 체중 감량 운동은 실제로 매우 유명합니다. 허리 비틀기 운동 영상을 읽어보세요. 허리를 비틀 때 좌우를 비교적 크게 비틀어야 하며 질도 비틀어 주어야 효과가 더 좋습니다.

질문 7: 정다연의 체중에 어떤 리프트가 있나요? 감량 운동 엉덩이 트위스트 동작은 어떻게 해야 하나요? 휴대폰에 다운받아서 매일 따라했어요

질문 8: Zheng Duoyan의 빨간 망토 에어로빅은 왜 동작 후 트위스트 비트가 8개인가요? 근육통을 완화시켜주는 동작입니다. 일부 동작의 근육은 너무 긴장되어 있기 때문에 과도기적인 동작이 필요합니다. 나도 이런 에어로빅을 자주 한다.

질문 9: Zheng Duoyan이 허리를 비틀고 부수는 영상은 어디에서 찾을 수 있나요? Tencent 동영상 다운로드

질문 10: Zheng Duoyan의 살 빼기 댄스 부분은 어디인가요? 더 나은? 점프할 때 허리를 많이 비틀어야 할 것 같은 느낌이 드는 이유는 무엇입니까? Zheng Duoyan의 체중 감량 댄스는 Little Red Riding Hood에서 찾을 수 있습니다. 자세히 보면 후반부가 기억 나지 않는 것 같습니다. Zheng Duoyan과 함께 춤을 추지 않은 것 같습니다. 체중 감량 제품을 사용했는데 제 동료가 다리를 날씬하게 만들기 위해 아미위시를 사용했어요. 그녀는 타이트한 하이웨이스트 바지를 입었는데 반달만에 헐렁해졌어요.< /피>