겨울수영 마니아들의 휴가는 언제인가요?

겨울수영 마니아들을 위한 축제는 매년 1월 1일 설날이며 겨울수영의 날로 지정되어 있다.

'전국 겨울 수영의 날'은 이미 1995년부터 중국수영협회 겨울수영위원회가 설립된 이후 오랫동안 겨울수영 체육활동을 홍보하는 방법을 연구해 왔다. 국가와 국민에게 보다 널리, 대중적으로 실시되도록 매년 설날을 '전국 겨울수영의 날'로 지정하여 전국에서 동시에 겨울수영활동을 실시하는 것이 1996년 설날부터 공식적으로 시작되었습니다. .

현지 상황에 맞춰 다양하고 활기찬 겨울 수영 활동을 진행해보세요. 예를 들어, 기후가 상대적으로 따뜻한 남부에서는 푸저우 민강 건너기, 원저우 오우강 건너기, 이춘시 슈강 건너기, 간강 건너기 등 강 건너기 및 바다 여행과 같은 활동을 조직합니다. 펑청(Fengcheng)의 강.

겨울철 수영 시간 길이

겨울철 수영 시간은 수온, 수온, 인체 체질에 따라 달라져야 한다. 물속에서 너무 오랫동안 수영하면 착지 후 몸 전체에 마비와 오한이 자주 발생하여 특정 장기에 쉽게 손상을 줄 수 있습니다. 반면에 과도한 자극은 쉽게 피질 시스템 장애를 일으킬 수 있습니다. 건강을 손상시키십시오.

겨울철에는 뜨거운 물로 목욕하세요

겨울철 수영 후에는 체온을 따뜻하게 유지하고 즉시 운동하여 체온을 회복해야 합니다. 착지 후에는 몸이 붉어질 때까지 마른 수건으로 몸을 닦아야 합니다. 그런 다음 체온이 기본적으로 회복될 때까지 빨리 옷을 입고 조깅이나 점프를 하세요. 더운 방에 들어가거나, 불 옆에서 몸을 따뜻하게 하거나, 겨울 수영 후 바로 뜨거운 목욕을 하지 마십시오.