한의학의 건강관리 지식

한의학의 건강관리 지식은 매우 다양하며, 거대한 시스템과 학문이다. 간단히 말하면 한의학의 건강 관리는 사계절로 나눌 수 있습니다. 즉 계절마다 건강 관리 방법이 있습니다. 비장을 보양하여 열사병을 예방하고, 가을에는 보습에 주의하여 폐의 손상을 예방해야 합니다. 한의학에서는 성별에 따라 건강을 유지하는 방법에 차이가 있는데, 남성의 건강관리는 기를 보충하는데 중점을 두는 반면, 여성의 건강관리는 음을 보충하는데 중점을 두고 있습니다. 한의학의 건강 관리도 지역에 따라 요구 사항이 다릅니다. 남쪽과 북쪽의 건강 관리 방법에는 큰 차이가 있습니다. 따라서 북쪽은 습기 예방에 중점을 두어야 합니다. 기후이므로 보습과 건조함에 중점을 두어야 합니다.

올바른 한의학 건강관리는 자신의 체격, 자신의 상황에 맞춰 이루어져야 하며, 사계절의 변화에 ​​맞춰 진행되어야 합니다.

예를 들어 죽인삼과 화기삼의 복용은 한의학증후군 감별을 거쳐 복용해야 한다. 어떤 사람들은 운동이 건강을 유지할 수 있다고 생각하지만, 무리한 운동이나 과도한 운동은 건강 유지라는 올바른 목적을 달성할 수 없습니다.

땀을 많이 흘리는 물에 발을 담그는 것이 건강을 유지하는 올바른 방법이라고 생각하는 사람들도 있습니다. 사실 발을 담그는 것도 적당량이어야 하며 너무 길면 안 됩니다. 15분 정도 살짝 땀을 흘린다. 한의학의 관점에서 볼 때, 건강 유지는 적당한 생활, 적당한 식사, 적절한 운동, 규칙적인 일상생활에 기초해야 합니다. 이것이 한의학의 올바른 건강 유지 원칙입니다.

옷을 입는 타이밍, 어떤 날에 어떤 옷을 입어야 하는지, 어떻게 입어야 하는지 등 우리 삶의 모든 면을 다루는 한의학 건강관리. 겨울에 무엇을 입을지, 여름에 무엇을 입을지, 언제 옷을 벗을지는 한의학에서 매우 특별합니다.

또 다른 예는 화를 내는 것입니다. 어떤 일이 일어났을 때 기분이 좋지 않을 때 화를 내는 것은 사람의 몸에 어떤 해를 끼칩니까? 스포츠도 있고, 어떤 사람이 수영에 적합한지, 어떤 사람이 마라톤을 뛰기에 적합한지, 신체의 어떤 경락과 경혈이 태극권에 도움이 될 수 있는지 등이 모두 한의학과 건강에 소개되어 있습니다. 케어.

건강 관리의 범위는 너무 넓어서 각자에게 맞는 방법을 찾아야 한다.

한의학은 실제로 건강을 유지하는 매우 일반적인 방법입니다. 가장 중요한 것은 한의학의 이론을 지도 방법으로 사용하고 인간의 삶과 활동의 변화의 규칙성에 따라야 한다는 것입니다. , 그리고 다양한 방법을 선택하여 몸과 마음을 조절하고, 생명을 보호하고, 각종 질병을 예방함으로써 몸을 더 건강하게 만들고 효과적으로 수명을 연장시킵니다.

한의학의 건강 관리를 달성하려면 실제로 각 사람의 상황에 따라 다릅니다. 적절한 방법을 선택하고 종합적인 조절을 수행해야만 인체의 음양을 보장할 수 있습니다. 평화로운 상태에서 기(氣)와 혈(血)을 더 잘 조절하게 할 수 있습니다.

그러므로 한의학으로 건강을 유지하고 싶다면 너무 맹목적이어서는 안 되며, 그래도 사전에 적절한 검사를 받아야 한다.