기금넷 공식사이트 - 회사 연구 - 구아바를 먹는 좋은 점과 나쁜 점은 구아바를 먹는 장단점이다
구아바를 먹는 좋은 점과 나쁜 점은 구아바를 먹는 장단점이다
1, 이점. (1) 면역력을 증강하다. 구아바 안에는 영양소가 많아 비타민과 칼슘인, 칼륨, 비타민 C 등이 많이 함유되어 있어 체내에 필요한 영양소를 보충할 수 있을 뿐만 아니라 체내의 신진대사를 촉진시켜 면역능력을 높이는 데 도움이 된다. (2) 미용 양안. 구아바 안에는 비타민이 많고 미네랄도 있어 체내의 독소를 깨끗이 치우고 피부 미백을 촉진시켜 미용 양안 효과를 얻을 수 있다. (3) 윤장 완하제. 구아바 안에는 식이섬유소가 많고 수분물질이 많아 위장 연동을 촉진시켜 장 안의 쓰레기와 독소를 배출하면 윤장 변통제 효과를 얻을 수 있어 대변 건조와 배변 어려움 등을 완화할 수 있다. (4) 음식 소화를 촉진하다. 토마토 고기에는 어느 정도의 과산 성분이 함유되어 있어 위산 분비를 촉진하고 음식물의 소화와 흡수를 도와 식욕을 증진시킬 수 있다.
2, 나쁜 점. 미숙하거나 과다 복용하는 경우 체내에 필요한 영양소를 보충하지 못하면 위장 부담이 가중되고 심할 때 변비가 생길 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)