구아바를 먹는 좋은 점과 나쁜 점은 구아바를 먹는 장단점이다

1, 이점. (1) 면역력을 증강하다. 구아바 안에는 영양소가 많아 비타민과 칼슘인, 칼륨, 비타민 C 등이 많이 함유되어 있어 체내에 필요한 영양소를 보충할 수 있을 뿐만 아니라 체내의 신진대사를 촉진시켜 면역능력을 높이는 데 도움이 된다. (2) 미용 양안. 구아바 안에는 비타민이 많고 미네랄도 있어 체내의 독소를 깨끗이 치우고 피부 미백을 촉진시켜 미용 양안 효과를 얻을 수 있다. (3) 윤장 완하제. 구아바 안에는 식이섬유소가 많고 수분물질이 많아 위장 연동을 촉진시켜 장 안의 쓰레기와 독소를 배출하면 윤장 변통제 효과를 얻을 수 있어 대변 건조와 배변 어려움 등을 완화할 수 있다. (4) 음식 소화를 촉진하다. 토마토 고기에는 어느 정도의 과산 성분이 함유되어 있어 위산 분비를 촉진하고 음식물의 소화와 흡수를 도와 식욕을 증진시킬 수 있다.

2, 나쁜 점. 미숙하거나 과다 복용하는 경우 체내에 필요한 영양소를 보충하지 못하면 위장 부담이 가중되고 심할 때 변비가 생길 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)