술 취함을 해소하는 방법은 무엇입니까?

생활 속에서 술을 마시는 사람이 많다. 술에 취하면 몸이 불편할 때도 있다. 술을 마신 후의 음식, 숙취 증상 완화에 도움이 되는 음식은 많습니다. 술을 너무 많이 마신 후 불편함을 느끼면 어떻게 해야 합니까? 아래에서 소개해드리겠습니다.

1. 숙취 해소 방법

1. 토마토 주스

숙취 후 현기증. 토마토 주스에는 특수 과당이 풍부하여 술을 마신 후 현기증을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 토마토 주스는 마신 후 어지러움을 유발합니다. 토마토 주스에는 분해되는 특수 과당이 풍부하므로 한 번에 300ml 이상 마시면 마신 후 어지러움이 점차 사라질 수 있습니다. 실험에 따르면 분해로 인해 음주 후 현기증이 점차 사라질 수 있는 것으로 나타났습니다. 생토마토를 먹는 것보다 토마토 주스를 마시는 것이 숙취해소 효과가 더 좋은 것으로 실험 결과 나타났다. 술을 마시기 전 소량의 소금을 첨가하면 생토마토를 먹는 것보다 토마토 주스를 마시는 것이 숙취해소 효과가 더 좋다. 술을 마시기 전 소량의 소금을 첨가하면 기분 안정에도 도움이 된다.

2. 우유

전문가들은 우유를 마신 후에는 위점막을 보호하는 효과가 있으므로 적당량을 더 섭취해야 한다고 지적합니다. 동시에, 음주 후에는 식단에 주의를 기울여야 하며, 위장이 불편하지 않도록 죽, 반찬 등 가벼운 음식을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 동시에 전문가들은 우유를 선택할 때 케피어를 선택하는 것이 불편한 위를 조절하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 위장 기능을 회복하는 데도 도움이 된다고 지적합니다.

3. 셀러리 주스

숙취 후 위장 불편감과 얼굴 붉어짐. 셀러리에는 마신 후 위장 불편함이 풍부하기 때문입니다. 셀러리 주스는 마신 후 위장 불편과 얼굴 붉어짐을 유발합니다. 비타민B군은 알코올을 분해할 수 있다.

4. 설탕물은 숙취해소 효과가 좋다

백설탕은 폐를 촉촉하게 하고 체액을 촉진할 수 있다는 사실을 우리는 알고 있다. 알코올은 알코올 흡수에 대한 신체의 반응을 감소시킵니다. 이는 또한 혈중 알코올 농도를 감소시켜 음주 가능성을 크게 줄일 수 있습니다.

5. 여보

숙취 후 두통. 꿀에는 대부분의 과일에서 발견되지 않는 과당이 포함되어 있습니다. 주요 기능은 알코올의 분해와 흡수를 촉진하는 것입니다. 그러므로 술을 마신 후에는 빨리 술을 깨고 두통을 완화하는 데 도움이 됩니다. 음주 후 두통의 병력이 있는 사람의 경우, 음주 전후에 꿀 50g을 섭취하면 음주 후 두통, 현기증을 예방하고 치료할 수 있습니다.

6. 따뜻한 물을 마셔보세요

술을 마신 후 속이 불편할 때 가장 간단한 해결책은 끓인 물 한 잔을 빨리 마시는 것인데, 이는 속 불편 완화에 매우 좋습니다. 효과. 물을 많이 마시면 ​​위장의 알코올이 희석될 뿐만 아니라 몸에서 알코올을 제거하는 데에도 도움이 됩니다.

7. 신선한 포도

숙취 후 메스꺼움과 메스꺼움. 포도에는 타르타르산이 풍부해 와인을 마신 뒤 메스꺼움을, 신선한 와인을 마신 뒤 메스꺼움을 유발할 수 있다. 포도에는 타르타르산이 풍부하게 들어 있는데, 포도에 들어 있는 에탄올이 상호작용하여 에스테르를 형성해 숙취를 완화하는 효과가 있습니다. 술을 마시기 전에 먹으면, 에탄올이 상호 작용하여 에스테르를 형성하여 숙취를 완화할 수 있습니다. 술을 마시기 전에 먹으면 음주 예방에도 효과적이다.

8. 바나나

숙취 후 통증이 심해지고 가슴이 답답해집니다. 바나나는 혈당 농도를 높이고 바나나를 마신 후 심계항진 및 가슴 답답함을 유발할 수 있습니다. 음주 후 바나나 1~3개를 먹으면 혈당 농도를 높이고, 혈중 알코올 농도를 낮추어 숙취 해소 목적을 달성할 수 있다. 동시에 숙취의 목적을 달성하기 위해 혈중 알코올 비율을 줄입니다. 동시에 심장 두근거림 증상을 줄이고 흉부 우울증을 없앨 수도 있습니다.

2. 술자리를 늘리는 방법

1. 미리 준비

술자리가 있을 것을 미리 알고 있는 경우 저녁에는 아침과 점심에 충분한 양을 섭취해야 위가 열려 밤에 맥주를 더 많이 마실 수 있습니다. 그리고 점심에 잘 먹지 못하고 저녁에 술을 마시기 시작하면 위가 비게 되어 알코올이 위벽에 직접 닿게 되어 ​​몸의 알코올 흡수를 가속화하게 됩니다.

또한 술을 마시기 전 몰래 요거트 한 병을 마시면 위를 보호하고 알코올이 몸에 미치는 영향을 줄이는 데 도움이 된다.

2. 야채를 선택적으로 섭취하세요

술을 마시기 전에 음식을 더 많이 섭취하세요. 공복에 술을 마시면 취하게 될 확률이 높아진다는 사실이 경험으로 입증되었습니다.

또한, 야채를 섭취할 때는 선별적으로 섭취해야 하며, 처음에는 요구르트와 같은 효과를 낼 수 있는 돼지고기 조림, 지방 내장 등 기름기가 많은 음식을 더 많이 섭취해야 합니다. 식탁 위에 돼지 간, 푸아그라 등과 같은 동물의 간이 있는 경우, 인체는 알코올을 분해하기 위해 주로 간에 있는 알코올 효소에 의존하고 이러한 동물의 간도 재생할 수 있기 때문에 더 많이 섭취하는 것을 기억하세요. 특정 역할. 마지막으로, 식사 내내 주식을 먹지 마십시오. 배가 너무 부르기 때문입니다. 예를 들어 찐빵 두 개를 먹으면 와인을 많이 마실 수 없을 것입니다.

3. 최대한 자주 화장실에 가세요

술을 마시면서 몇 번 더 화장실에 갈 수 있습니다. 이렇게 하면 체내의 체액을 배출하는 데 효과적으로 도움이 됩니다. 맥주를 더 마실 수 있는 공간. 또한, 화장실에 가도 다른 사람들은 여전히 ​​술을 마시고 있어서 남들보다 술을 몇 잔 적게 마시는 것은 위장된 음주량 증가로 볼 수 있다.

4. 뱉어내셔도 됩니다

맥주를 절반 이상 마시고 나면 약간 허약해지고 속이 불편해지는 느낌이 들 수 있습니다. 아직 술자리는 안 끝났으니 술 몇 잔 더 하면 큰 싸움이니까 주저하지 말고 바로 화장실로 가서 구토를 유도해 보세요. 구토 확률을 높이고, 구토가 끝날 때까지 기다렸다가 전장에서 싸우세요.

5. 마지막에 야채를 더 많이 섭취하세요

술을 다 마셨다면 서두르지 말고 시간을 내서 야채와 과일을 더 많이 섭취하세요. 숙취 해소 효과가 있다. 또한, 야채와 과일에는 식물성 섬유질이 많이 함유되어 있어 장을 깨끗하게 하는 데 도움이 되며, 방금 먹은 기름진 불순물을 긁어내는 데도 도움이 됩니다.