새우죽과 기장죽의 조리법과 효과

새우죽과 기장죽 만드는 법

주재료

새우 60그램? 밀 셀러리 1개? /p>

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소금 약간

방법

기장을 씻어 물에 하룻밤 담가둔다

조금 2/3을 넣고 끓인다 캐서롤에 물을 넣고 기장을 부어 20분간 끓입니다.

새우를 넣고 2분간 조리

밀 셀러리를 넣고 1분간 조리

마지막으로 입맛에 맞게 약간의 소금을 넣고 고르게 섞어주세요

새우기장죽의 효능

1. 새우기장죽은 몸에 영양을 공급해줍니다.

새우기장죽에는 다양한 비타민이 함유되어 있습니다. 인체에 유익한 아미노산, 지방, 다량의 탄수화물, 단백질, 카로틴 등도 이 죽에 들어 있는 가장 중요한 영양소로, 새우죽과 기장죽을 먹은 후 이러한 영양소를 빠르게 흡수하고 활용할 수 있습니다. 몸에 영양을 공급하고 신체적 약점을 완화할 수 있습니다.

2. 새우 기장죽은 가슴을 맑게 하고 젖 분비를 촉진하며 특히 출산 후 여성에게 가장 이상적인 영양성분이다. 출산 후 우유가 거의 또는 전혀 없는 사람 모유 수유 중인 사람의 경우 새우죽과 기장죽을 많이 먹으면 젖 분비가 증가하고 산후 신체 회복이 촉진되며 여성의 산후 기 및 혈액 손실에 상당한 조절 효과가 있습니다.

3. 새우와 기장 죽은 염증을 퇴치하고 박테리아를 예방할 수 있습니다

새우와 기장 죽은 구취를 제거하고 구강 내 박테리아의 성장을 감소시키며 호흡을 상쾌하게 합니다. 새우죽과 기장죽에도 아미노산이 풍부하고 일정한 항균, 항염증 효과가 있어 여성의 질염 예방에 좋다. 또한 새우죽과 기장죽에 들어있는 영양소는 인간의 신경에도 직접 작용하여 수면의 질을 향상시키며 신경쇠약, 불면증, 몽환 등의 부작용 발생을 줄여줍니다.