천윤빈의 가을 건강 비법

천윤빈은 한의학 가문 출신으로, 식이 요법과 건강 관리의 유명한 옹호자입니다. 그는 대중이 중국 전통 식생활 개념을 되찾기를 바랍니다. 천운빈 작품 : '집에 가서 밥을 먹는 지혜', '집에 가서 밥을 먹는 지혜 2' 등 그럼 그 방법을 아시나요? 다음은 여러분께 공유해드리도록 하겠습니다.

여주씨 효능 모음! p>

어린이의 빈뇨, 맑은 소변, 야뇨증, 냉증, 가슴 답답함 등 전연령에 적합한 건강제품입니다. 방법: 겉의 붉은 부분을 직접 섭취

귤 껍질과 아몬드 수세미의 효능

귤 껍질과 아몬드 수세미의 효능: 담습형 고혈압의 경우 증상은 다음과 같습니다. 무거운 머리, 가슴 답답함, 메스꺼움, 졸음은 혈압을 낮출 수 있습니다.

귤 껍질, 아몬드, 수세미 수프 레시피: 귤 껍질 1개, 아몬드 6g, 묵은 수세미 1개를 넣고 물과 함께 끓여 30분간 차로 마신다.

무납 계란 만드는 법

1. 채취한 누에콩 줄기를 말리고 솔잎을 넣어 재로 함께 태워주세요

2. 누에콩짚재에 소금을 약간 넣고 물을 섞어 반죽을 만든 후 신선한 생오리알에 싸서 항아리나 식품봉지에 밀봉한다.

준비된 보존알은 일주일 이상 넣어둔 후 드시면 됩니다. 이때 보존된 계란은 여전히 ​​상대적으로 알칼리성을 띠고 있으며 열흘 정도 더 방치하여 알칼리성이 일부 증발하면 맛이 더욱 좋아집니다.

납 걱정 없이, 보존계란을 안심하고 드실 수 있습니다.

땅콩죽 만드는 법

가을, 겨울 추위가 조금 두려운 분들은 땅콩죽을 마시는 것을 추천합니다. 붉게 코팅된 땅콩을 이용해 밥과 함께 죽을 끓여보세요. 땅콩은 혈액순환을 촉진하고 음양을 보양하는 효능이 있어 양기가 강한 것을 사용하는 것은 적합하지 않습니다.

호두찹쌀죽의 효능과 실천

호두찹쌀죽의 효능 : 음양허약으로 인한 고혈압의 경우 증상은 머리가 어지러움, 허약함 몸 전체에 걸쳐 건망증, 입마름, 오념(五想), 허리와 다리의 허약함, 허약함 등이 혈압을 낮출 수 있습니다.

호두찹쌀죽 만드는 법 : 호두알 8개, 찹쌀 2톨을 잘게 썰어 물을 넣어 죽을 끓여 아침에 마신다.

송꽃 오징어죽의 효능과 실천

송화 오징어죽의 효능 : 음허식 고혈압의 경우 증상은 머리가 둔한 통증, 눈이 흐려짐, 이명, 다섯 심장의 동요와 열, 허리 아픈 다리는 혈압을 낮출 수 있습니다.

송화오징어죽 조리법: 송화계란 1개, 오징어 1개, 쌀 2톨, 죽을 함께 끓인 후 소금 약간을 넣어준다.

바나나껍질차의 효능과 실천

바나나껍질차의 효능 : 간양이 과다한 고혈압의 경우 증상은 머리가 붓고 통증이 있고, 성질이 나쁨, 화, 짜증이 난다. , 수면 부족, 얼굴 붉어짐, 혈압을 낮출 수 있습니다.

바나나껍질차 만드는 방법 : 바나나 껍질 1개를 씻어 잘게 썰어 냄비에 넣고 찬물에 담가 5분간 끓여주세요.

건강 관리를 위해 바나나 껍질을 사용할 때는 먼저 밀가루와 물로 씻어야 합니다.

과도한 야간뇨를 위한 음식 요법: 찹쌀풀

첸 선생님 윤빈님의 백과사전에서는 계속해서 작은 건강의 숨겨진 위험에 대해 소개하셨습니다. 오늘 우리는 잦은 배뇨의 문제에 대해 이야기했습니다. 첸 선생님은 갑작스러운 잦은 배뇨와 맑고 많은 배뇨가 동시에 감기의 전조라고 믿습니다. 첸 선생님은 장기간의 비정상적인 배뇨로 인해 신장 질환이 발생할 수 있다고 말씀하셨습니다. 질문, 많은 노인 친구들이 야간 빈뇨와 신장 기 결핍 문제를 치료하는 방법은 무엇입니까? 찹쌀가루를 반죽에 섞어 끓는 물에 넣고 잠시 끓이는 동시에, 첸 선생님은 야뇨증이 잦은 친구들에게 신장의 기운을 보충하기 위해 찹쌀떡과 찹쌀밥을 더 많이 먹도록 제안했습니다.

알레르기성 비염의 식이요법:

1. 율무죽: 율무씨 15g, 연꽃씨 고기 10g, 튀긴 귀추 3건, 찹쌀 1컵 흰 쌀. 율무알과 연자육을 물에 하룻밤 담가둔다. 다음날 냄비에 물을 넣고 거즈주머니를 얹어 죽을 같이 끓인다.

2. 붉은 대추와 도꼬리 씨앗 : 붉은 대추 6개, 도꼬리 씨 10g, 적당량의 물을 1일 1회 복용합니다. 날.

3. 파, 흰 대추, 붉은 대추를 넣은 닭고기 죽: 씨를 제거한 붉은 대추 10개, 흰 파 5개, 뼈가 있는 닭고기 100g, 고수풀 10g, 생강 100g 자포니카 쌀 1g. 자포니카쌀과 닭고기, 생강, 대추를 넣어 죽을 만들어 먹다가 완성되면 대파와 고수를 넣고 양념을 해서 하루에 한 번씩 먹는다.

2. 선녀죽 : 생강 6g, 흰파 6개, 찹쌀 60g, 쌀식초 10ml를 먼저 씻어서 생강과 함께 끓여준다. .마지막으로 쌀식초를 넣고 살짝 끓인 후 드세요.

가을 건강을 위한 3가지 레시피

1. 모래차, 돼지갈비, 호박찌개

가을은 날씨가 건조하므로 비타민이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하세요 A와 비타민E. 신체의 면역력을 강화시켜주며, 가을 건조증 증상 개선에 큰 효능이 있습니다.

호박에는 설탕, 단백질, 섬유질, 비타민C, 비타민A, 비타민B1, 비타민B2와 칼슘, 칼륨, 인 등의 무기염이 함유되어 있다. 호박 열매에는 7-17%의 펙틴이 함유되어 있는데, 이는 강력한 흡착력을 가지고 있어 인체 내 박테리아 및 독성 물질을 결합 및 제거할 수 있으며, 소화관 점막을 보호하고, 소화관 궤양에 일정한 효과가 있으며, 콜레스테롤과도 결합할 수 있습니다. 동맥경화를 예방합니다. 호박 과육에는 인슐린 분비를 촉진하고 혈당 수치를 낮추며 당뇨병 예방 및 치료에 특별한 효과가 있는 특수 물질이 들어 있습니다. 과일에 풍부한 비타민은 점막을 보호하고 시력 보호, 눈 질환 예방, 미용 및 체중 감량에 일정한 역할을 할 수 있습니다.

호박을 너무 많이 먹고 베타카로틴을 과도하게 섭취하면 카로틴 황색판증이 발생하기 쉽다는 점을 기억해야 합니다. 그러므로 하루에 호박을 한 끼 이상 먹지 마십시오.

2. 밤찜닭

밤이라고도 불리는 밤은 전분을 많이 함유하고 있을 뿐만 아니라 단백질, 지방, 비타민B 등 영양소도 풍부하다. 또한 인체에 대한 자양기능이 매우 높아 위장을 보양하고 비장을 튼튼하게 하며 신장을 튼튼하게 하며 허리를 튼튼하게 하며 힘줄을 튼튼하게 하며 혈액순환을 원활하게 하고 출혈을 멎게 하며 부기를 가라앉히는 효능이 있다. 그러나 한 번에 너무 많이 먹지 마십시오. 익히지 않은 음식을 너무 많이 먹으면 소화가 어려워지고, 조리된 음식을 너무 많이 먹으면 위장관이 막힐 수 있습니다.

3. 루파 새우튀김

루파에는 사포닌, 루파 쓴맛, 점액질, 목풀, 시트룰린, 자일란, 인터페론 등 특수 성분이 함유되어 있어 멜론보다 더 많은 영양소가 함유되어 있습니다. 효과. 수세미에는 피부 노화를 예방하는 비타민B1과 피부를 미백하는 비타민C가 함유되어 있어 피부를 보호하고, 플라그를 제거하며, 피부를 하얗고 부드럽게 만들어주는 희귀한 미용제품이라 수세미즙이라고도 불립니다. "뷰티 워터"라고요. 불규칙한 월경을 조절하는 데 도움이 되는 일일 식단에서 수세미를 더 많이 섭취하는 데 주의하세요. 수세미는 달고 부드러운 맛이 나며 열을 맑게 하고 혈액을 식히며 해독과 완하제, 풍을 없애고 가래를 없애며 보습과 미용, 경락을 풀어주고 혈액순환을 촉진시키며 우유를 배출시키는 효능이 있습니다. 열을 없애고 가래를 풀며 경락을 풀어준다.