무의 약용 및 식이요법과 주의사항

무는 사람에게 있어서 해독작용, 해독작용, 음양공급작용 등의 효능이 있어 인기가 많은 야채입니다. 일상 생활에서 무는 사람들이 질병을 치료하는 데 도움이 되는 몇 가지 치료법으로 만들어질 수 있으며 그 효과는 매우 좋습니다. 하지만 무를 먹을 때 주의할 점은 모든 사람이 무를 먹기에 적합한 것은 아니기 때문이다.

무는 음식으로 먹어야 한다

고대 우리나라에서 무는 명나라의 의학자인 이시진이 즐겨 먹던 약효가 높은 채소였다. , 한때 무는 "요리해도 좋고, 삶아도 좋고, 삶아도 좋고, 식초에 절여도 좋고, 밥과 함께 끓여도 좋다"고 극찬한 바 있습니다. 실제로 무는 사람들이 즐겨 먹는 인기 있는 야채일 뿐만 아니라 인상적인 약용 가치도 가지고 있습니다. 한의학에서는 무의 성질이 순하고 약간 찬 성질이 있으며 열을 내리고 해독을 하며 위와 소화를 튼튼하게 하고 가래를 풀고 기침을 낫게 하며 기(氣)를 원활하게 하고 이뇨를 시키며 체액을 생성하고 갈증을 해소하는 효능이 있다고 믿었다. 무에 함유된 당화효소와 겨자유가 인체의 소화 기능에 큰 도움이 된다는 사실이 현대 연구를 통해 입증되었습니다. 무씨는 또한 한의학에서 흔히 사용되며 항고혈압 효과가 좋습니다. 무 술은 소화를 돕고 기 조절에 도움이 되며 튀김

무즙 음료 4종: 흰 무 500g, 사탕수수(껍질 벗긴 것) 500g, 마름 200g, 신선한 연근 300g, *** 주스, 매번 차 대신 끓는 물에 끓여서 마시십시오. 무즙 음료는 폐를 촉촉하게 하고 기침을 완화시키며 음과 양을 보양하는 효과가 있습니다. 체액생성을 촉진시키며 가을의 건조함, 폐열기침, 목의 가려움증, 입마름 등을 예방하고 치료하는데 효과가 좋다.

무배추국 : 무 150g과 배추 적당량을 썰어 넣고 물 적당량, 대파, 생강을 넣고 익으면 고수를 조금 넣어준다. 먹기 전에 양념을 해서 먹으면 감기 예방과 치료에 아주 좋습니다. 겨울에 무배추국을 마시면 감기 치료에 아주 좋은 효과가 있습니다. 무배추국은 무와 배추를 섞어 만든 것입니다.

무생강즙 음료: 흰 무 150g, 신선한 생강 30g을 씻어서 조각으로 찧은 후 즙으로 갈아서 목 건조증과 무성증 치료에 섭취합니다. 무와 생강즙을 마시면 흔히 발생하는 내열로 인한 목의 통증을 치료하는 데 더욱 효과적입니다. 인두염, 편도선염, 쉰 목소리, 발성 장애는 모두 무와 생강즙으로 치료할 수 있습니다.

무 섭취 시 주의사항

무는 일상생활에서 섭취 시 주의가 필요합니다. 비장과 위장, 비장허약과 설사에는 생식보다는 익힌 음식을 섭취해야 하며, 한 번에 너무 많이 섭취해서는 안 됩니다. 무에는 기를 깨뜨리는 효능이 있으므로 인삼, 지황, 다금풀, 녹용 등의 강장제를 복용할 때에는 무를 먹지 않는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 약의 효능에 영향을 미칠 수 있습니다. 무에는 가스를 낮추고 가스를 발생시키는 효능이 있으므로 위궤양, 십이지장궤양, 만성위염, 위하수증, 단순 갑상선종, 자궁탈출증 등을 앓고 있는 사람은 무를 더 먹으면 상태가 악화되지 않는다.

무를 먹을 때는 산성 음식을 피하세요. 최근에는 무를 배, 사과 등의 과일과 함께 먹으면 안 된다는 주장이 제기되기도 했다. 무는 신진대사 후에 항갑상선 물질인 티오시안산염을 생성하기 때문입니다. 과일을 동시에 섭취하면 과일에 함유된 플라보노이드가 장내 세균에 의해 분해되어 하이드록시벤조산 등으로 전환되어 티오시안산염이 갑상선을 억제하는 효과를 강화할 수 있으며, 시간이 지나면서 쉽게 갑상선종을 유발하고, 장기간 갑상선종을 유발하면 갑상선암을 유발할 가능성이 높습니다. 따라서 무를 먹은 후 과일을 먹기까지 4시간 정도 기다려야 한다.

이상으로 겨울에 무를 먹으면 열을 내리고 해독작용을 하며 면역력을 높이고 감기를 예방하는 효능에 대해 소개해 드렸습니다. 또한 가래를 낫게 하고 기침을 완화시키는 효과가 있으며 폐열로 인한 기침에도 많은 효능이 있습니다. 무는 열을 내리고 해독작용을 하는 데 쓰인다. 인후염, 편도선염 등 인후통이 있는 사람은 무를 치료처방으로 삼을 수 있다. 무는 기침과 감기를 치료하기 위한 일부 식이 요법으로도 만들 수 있습니다.